Giáo án Thể dục 9 - Tiết 29: Nhảy cao: hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua”, chạy bền: trò chơi

 Thứ 5 ngày 29 tháng 11 năm 2012
 Tiết 29 
 NHẢY CAO: Hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích nhảy cao 
 kiểu “Bước qua”.
 CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn).
I/ MỤC TIÊU : 
Kiến thức: 
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
 - Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi chạy dích dắc tiếp sức.
Kỹ năng: 
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao được thành tích.
- Chạy bền: Thực hiện được trò chơi chạy dích dắc tiếp sức .
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
Sân trường , cọc nhảy cao, xà ngang, kẻ sân trò chơi chạy dích dắc tiếp sức.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐL
NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP
 A .PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, 
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động.
+ Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân
Khớp gối
Khớp hông
Xoay cánh tay
 + Ép dọc, ép ngang
6-8’
2 vòng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
 Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao :
- Ôn 1 số động tác bổ trợ .
+ Đá lăng trước sau .
+ Đá lăng sang ngang
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy cao kiểu “bước qua”.
2. Chạy bền: 
Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.
30-32’
20-22’
10L
10L
2L
8-10L
5-8’
2-3 hiệp
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 5 
 xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx
- Gv nêu lại yêu cầu về kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” có thể làm mẫu lại toàn bộ kỹ thuật cho HS xem.
Tổ chức cho HS tập luyện, đồng thời giáo viên chú ý sửa sai động viện cho HS tập luyện. 
- Gv tổ chức cho HS tập theo mức xà cao dần.
- Nêu nội dung yêu cầu của trò chơi.
- Tổ chức cho HS chạy theo nhóm thực hiện trò chơi.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng nhẹ nhàng...
- Tập trung lớp. Nhận xét tiết học.
- Hướng dẫn HS luyện tập ở nhà: Luyện tập chạy bền, các động tác bổ trợ nhảy cao
- Thủ tục xuống lớp.
3-5’ 
H/s lưu ý thả lỏng tích cực
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5