Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 10 - Đinh Lê Minh Thành
BÀI 5
BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
-Bài thể dục : +Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 10 (nữ)
+Học : Từ nhịp 11-18 ( nữ).
-Chạy ngắn : +Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay.
-Chạy bền : +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
+Giới thiệu hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục
I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
- Kiến thức: -Bài thể dục : Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-10, từ nhịp 11-18 ( nữ )
- Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay.
- Chạy bền: Biết cách hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục, chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Kỹ năng: - Bài thể dục : Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10(nam), 1-18 (nữ)
- Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay.
-Chạy bền: + Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, khắc phục hiện tượng "chuột rút"( nếu xảy ra)
+ Duy trì và nâng dần sức bền
II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:
- GV:đồng hồ,còi,vôi
- HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata
III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC:
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến 10 - Đinh Lê Minh Thành, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ới thiệu hiện tượng "Cực điểm" và cách khắc phục: *Hiện tượng : Cảm thấy tức ngực , khó thở , thở nhanh và nông , vận động khó khăn , muốn bỏ cuộc . *Cách khắc phục : Chạy chậm lại , hít thở sâu từ 8-10 lần ,dang tay ngang (hít vào), buông tay xuống (thở ra). +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 4 vòng , nữ 3 vòng sân trường 28’-30’ 10’-12’ 4l 4l 10’-12’ 5’-6’ 2x 40m 1’- 2’ 5’-6’ -Gv thị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) -Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho HS ( GV ) Gv hướng dẩn luật chơi -> HS chơi ĐHTL CS -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung -Gv giới thiệu hiện tượng "Cực điểm" và cách khắc phục - Hs nghe và ghi nhớ Kiểm tra sức khỏe HS trước khi luyện tập . -Cần quan sát, nhắc nhở học sinh cách phân phối sức cách thở trong quá trình luyện tập C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HỌC SINH TỰ HỌC Ở NHÀ: 1-2phút 1/ Củng cố:Gv hệ thống lại nội dung bài, những điểm cần chú ý 2/ Giao bài tập về nhà:luyện tập bài TD, chạy ngắn * Rút kinh nghiệm: . Tuần : 2 Tiết : 4 Ngày dạy: . Ngày soạn: BÀI 4 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN -Bài thể dục : +Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 10 (nữ) +Học : Từ nhịp 11-18 ( nữ ) -Chạy ngắn : +Trò chơi “chạy đuổi”. +Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát . Tư thế sẵn sàng - xuất phát I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: - Kiến thức: -Bài thể dục: Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-10, từ nhịp 11-18 ( nữ ) -Chạy ngắn : Biết cách thực hiện tư thế ngồi mặt hướng chạy - xuất phát . Tư thế sẵn sàng - xuất phát ,trò chơi - Kỹ năng: -Bài thể dục: Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10(nam), 1-18 (nữ) -Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng tư thế ngồi mặt hướng chạy - xuất phát . Tư thế sẵn sàng - xuất phát ,trò chơi II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: - GV:đồng hồ,còi,vôi - HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A/ Phần Mở đầu : 1/ Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS,phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: -KĐ chung: Đ/t đầu cổ, xoay các khớp :cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc - ngang. - KĐ chuyên môn 3/ Kiểm tra bài cũ: nhịp 1-10 bài TD,Tư thế sẵn sàng - xuất phát 8’-10’ 1’-2’ 5’-6’ 1’-2’ ĐHTT: GV ĐH KĐ: CS GV -Gọi 1-2 Hs thực hiện, lớp quan sát , nhận xét - Gv sửa sai đánh giá xếp loại B/Phần cơ bản : 1/ Bài thể dục : Học từ nhịp 1 – 10 *Nam : Ôn từ nhịp 1-10 *Nữ : Ôn từ nhịp 1-10 Học : Nhịp 11 – 18 2/ Chạy ngắn : +Trò chơi “chạy đuổi”: ( ND :SGK Lớp 8 trang 29) +Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát . +Ngồi mặt hướng chạy + Tư thế sẵn sàng xuất phát * Củng cố : Gv củng cố lại các nội dung vừa học 28’-30’ 14’-15’ 4l 2l 4l 14’-15’ 5’-6’ 1x30m 1’-2’ -Gvthị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) - GV quan sát sửa sai động tác cho HS ĐHTL CS - GV quan sát sửa sai động tác cho HS -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HỌC SINH TỰ HỌC Ở NHÀ: 1-2phút 1/ Củng cố:Gv hệ thống lại nội dung bài, những điểm cần chú ý 2/ Giao bài tập về nhà: luyện tập bài TD, chạy ngắn, chạy bền * Rút kinh nghiệm: . Tiết : 5 Ngày dạy: Ngày soạn : BÀI 5 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN -Bài thể dục : +Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 10 (nữ) +Học : Từ nhịp 11-18 ( nữ). -Chạy ngắn : +Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay. -Chạy bền : +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . +Giới thiệu hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: - Kiến thức: -Bài thể dục : Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-10, từ nhịp 11-18 ( nữ ) - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay. - Chạy bền: Biết cách hiện tượng "chuột rút" và cách khắc phục, chạy bền trên địa hình tự nhiên - Kỹ năng: - Bài thể dục : Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10(nam), 1-18 (nữ) - Chạy ngắn : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau ; Tại chỗ đánh tay. -Chạy bền: + Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, khắc phục hiện tượng "chuột rút"( nếu xảy ra) + Duy trì và nâng dần sức bền II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: - GV:đồng hồ,còi,vôi - HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A/ Phần Mở đầu : 1/ Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS,phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: -KĐ chung: Đ/t đầu cổ, xoay các khớp :cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc - ngang. - KĐ chuyên môn 3/ Kiểm tra bài cũ: từ nhịp 1 – 18 bài TD, Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát . Tư thế sẵn sàng - xuất phát 8’-10’ 1’-2’ 5’-6’ 1’-2’ ĐHTT: GV ĐH KĐ: CS GV -Gọi 1-2 Hs thực hiện, lớp quan sát , nhận xét - Gv sửa sai đánh giá xếp loại B/Phần cơ bản : 1/ Bài thể dục : Học từ nhịp 1 – 10 *Nam : Ôn từ nhịp 1-10 *Nữ : Ôn từ nhịp 1-10 Học : Nhịp 11 – 18 2/ Chạy ngắn : - Chạy bước nhỏ , -Chạy nâng cao đùi , - Chạy đạp sau, -Tại chổ đánh tay * Củng cố : Gv củng cố lại các nội dung vừa học 3/ Chạy bền : +Giới thiệu hiện tượng “chuột rút”: Là hiện tượng thường gặp trong luyện tập TDTT , do cơ co quá mức không duỗi ra được . “Chuột rút thường xuất hiện ở các cơ sau cẳng chân , bàn chân và cơ bụng ACách khắc phục: -Cần khởi động kĩ và không nên nghỉ giữa các lần tập quá lâu . -Khi bị cần xoa bóp , day, ấn tay vào chỗ tay bị chuột rút . +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên :nam 4 vòng, nữ 3 vòng 28’-30’ 10’-12’ 4l 2l 4l 10’-12’ 2x10m 20l 1’- 2’ 5’- 6’ -Gv thị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) -GV giảng giải , thị phạm lại động tác => HS thực hiện => GV quan sát sửa sai động tác cho HS - ĐHTL CS -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung -Gv giới thiệu hiện tượng“chuột rút” Hs chú ý nghe và ghi nhớ -Kiểm tra sức khỏe HS trước khi luyện tập . -Cần quan sát, nhắc nhở học sinh cách phân phối sức cách thở trong quá trình luyện tập Chạy quanh sân trường C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu . 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HỌC SINH TỰ HỌC Ở NHÀ: 1-2phút 1/ Củng cố:Gv hệ thống lại nội dung bài, những điểm cần chú ý 2/ Giao bài tập về nhà:luyện tập bài TD, chạy ngắn * Rút kinh nghiệm: . Tuần : 3 Tiết : 6 Ngày dạy BÀI 6 Ngày soạn : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN -Bài thể dục : +Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ) +Học : Từ nhịp 11-19( nam) -Chạy ngắn : +Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau . +Xuất phát cao – chạy nhanh . I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: - Kiến thức: -Bài thể dục: Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-18(nữ), từ nhịp 1-19 ( nam) - Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao – chạy nhanh . - Kỹ năng: -Bài thể dục :Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10(nam), 1-18 (nữ) -Chạy ngắn : + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau + Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh . II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: - GV:đồng hồ,còi,vôi - HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A/ Phần Mở đầu : 1/ Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS,phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: -KĐ chung: Đ/t đầu cổ, xoay các khớp :cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc - ngang. - KĐ chuyên môn 3/ Kiểm tra bài cũ: từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ) 8’-10’ 1’-2’ 5’-6’ 1’-2’ 1’-2’ ĐHTT: GV ĐH KĐ: CS GV -Gọi 1-2 Hs thực hiện, lớp quan sát , nhận xét - Gv sửa sai đánh giá xếp loại B/Phần cơ bản : 1/ Bài thể dục : *Nữ : Ôn từ nhịp 1-18 *Nam : Ôn từ nhịp 1-10 +Học : Nhịp 11 – 19 (Nam) 2/ Chạy ngắn :Ôn (Nội dung tiết 5) +Chạy bước nhỏ . +Chạy nâng cao đùi ND : SGK lớp 6 +Chạy đạp sau trang 35-36 +Ôn xuất phát cao-chạy nhanh : Gồm 3 hiệu lệnh -Chuẩn bị ( a) -Sẵn sàng ( b ) -Chạy ( c ) c b a * Củng cố : Gv củng cố lại các nội dung vừa học 28’-30’ 14’-15’ 4l 2l 4l 14’-15’ 1x 15m 2x30m 1’-2’ -Gv thị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) - GV quan sát sửa sai động tác cho Hs --------- ----- -------- ---- --------------- --------------- ĐHTL CS - GV quan sát sửa sai động tác cho Hs -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu . 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HỌC SINH TỰ HỌC Ở NHÀ: 1-2phút 1/ Củng cố:Gv hệ thống lại nội dung bài, những điểm cần chú ý 2/ Giao bài tập về nhà: luyện tập bài TD, chạy ngắn, chạy bền * Rút kinh nghiệm: . Tuần :4 Tiết : 7 Ngày dạy: Ngày soạn: BÀI 7 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN -Bài thể dục : + Ôn từ nhịp 1 – 10 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ) +Học : Từ nhịp 11-19( nam) -Chạy ngắn : +Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau . +Xuất phát cao – chạy nhanh . -Chạy bền : Giới thiệu hiện tượng choáng , ngất và cách khắc phục . I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: - Kiến thức: -Bài thể dục : Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-18(nữ), từ nhịp 1-19 ( nam) -Chạy ngắn : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao – chạy nhanh . -Chạy bền : Biết hiện tượng choáng , ngất và cách khắc phục - Kỹ năng: -Bài thể dục : Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-10(nam), 1-18 (nữ) -Chạy ngắn : Thực hiện được chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau xuất phát cao – chạy nhanh . -Chạy bền : Khắc phục hiện tượng choáng , ngất( nếu xảy ra) II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: - GV:đồng hồ,còi,vôi - HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A/ Phần Mở đầu : 1/ Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS,phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: -KĐ chung: Đ/t đầu cổ, xoay các khớp :cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc - ngang. - KĐ chuyên môn 3/ Kiểm tra bài cũ: từ nhịp 1 – 19 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ), xuất phát cao-chạy nhanh 8-10’ 1’-2’ 5’-6’ 1’-2’ ĐHTT: GV ĐH KĐ: CS GV -Gọi 1-2 Hs thực hiện, lớp quan sát , nhận xét - Gv sửa sai đánh giá xếp loại B/Phần cơ bản : 1/ Bài thể dục : *Nữ : Ôn từ nhịp 1-18 *Nam : Ôn từ nhịp 1-10 +Học : Nhịp 11 – 19 (Nam) 2/ Chạy ngắn +Chạy bước nhỏ . +Chạy nâng cao đùi ND : SGK lớp 6 +Chạy đạp sau trang 35-36 +Ôn xuất phát cao-chạy nhanh : Gồm 3 hiệu lệnh -Chuẩn bị ( a) -Sẵn sàng ( b ) -Chạy ( c ) c b a * Củng cố : Gv củng cố lại các nội dung vừa học 3/ Chạy bền : Giới thiệu hiện tượng choáng , ngất và cách khắc phục . *Hiện tượng : Khi chạy bền , do phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy ra hiện tượng choáng ngất , đặc biệt khi rút về đích . *Cách phòng tránh : Sau khi chạy về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột , cần giảm dần tốc độ , đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu kết hợp với một số động tác thả lỏng . F Khi bị choáng ngất cần đưa vào nằm ở chỗ thoáng mát , lấy khăn ướt đặt lên trán , sau đó tìm người giúp đỡ . 28’-30’ 10’-12’ 4l 2l 4l 10’-12’ 1’-2’ 5’-6’ -Gv thị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho Hs --------------- -------------- ----- ----------- ---------------- GV ĐHTL CS -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung Hs ngồi chú ý nghevà ghi nhớ C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu . 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HỌC SINH TỰ HỌC Ở NHÀ: 1-2phút 1/ Củng cố:Gv hệ thống lại nội dung bài, những điểm cần chú ý 2/ Giao bài tập về nhà:luyện tập bài TD, chạy ngắn * Rút kinh nghiệm: . Tuần : 4 Tiết:8 Ngày dạy: . Ngày soạn: BÀI 8 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN -Bài thể dục : +Ôn từ nhịp 1 – 19 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ) +Học : Từ nhịp 19-25( nữ ) -Chạy ngắn : +Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao-chạy nhanh +Học : Ngồi vai , lưng hướng chạy – xuất phát . I/ MỤC TIÊU CẦN ĐẠT: - Kiến thức: Bài thể dục : Biết cách thực hiện động tác từ nhịp 1-25(nữ), từ nhịp 1-19 ( nam) +-Chạy ngắn Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao – chạy nhanh, Ngồi vai , lưng hướng chạy – xuất phát . - Kỹ năng: -Bài thể dục :+ Thực hiện được các động tác từ nhịp 1-19(nam), 1-18 (nữ) + Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 19-25( nữ ) -Chạy ngắn: + Thực hiện được chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau xuất phát cao – chạy nhanh . + Thực hiện cơ bản đúng ngồi vai , lưng hướng chạy – xuất phát II/ CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS: - GV:đồng hồ,còi,vôi - HS: vệ sinh sân tập, mặc đồng phục thể dục, mang giày bata III/TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC: NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A/ Phần Mở đầu : 1/ Nhận lớp: GV nhận lớp kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khỏe HS,phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học. 2/ Khởi động: -KĐ chung: Đ/t đầu cổ, xoay các khớp :cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, ép dọc - ngang. - KĐ chuyên môn 3/ Kiểm tra bài cũ: từ nhịp 1 – 19 (nam) , nhịp 1 – 18 (nữ), xuất phát cao-chạy nhanh 8’-10’ 1’-2’ 5’-6’ 1’-2’ ĐHTT: GV ĐH KĐ: CS GV -Gọi 1-2 Hs thực hiện, lớp quan sát , nhận xét - Gv sửa sai đánh giá xếp loại B/Phần cơ bản : 1/ Bài thể dục : *Nam : Ôn từ nhịp 1-19 *Nữ : Ôn từ nhịp 1-18 +Học : Nhịp 19 – 25 ( Nữ ) 2/ Chạy ngắn : Ôn (Nội dung tiết 7) +Chạy bước nhỏ . +Chạy nâng cao đùi ND : SGK lớp 6 +Chạy đạp sau trang 35-36 +Ôn xuất phát cao-chạy nhanh : *Gồm 3 hiệu lệnh : Chuẩn bị , sẵn sàng , chạy . +Học : Ngồi vai , lưng hướng chạy – xuất phát . Ngồi vai hướng chạy Ngồi lưng hướng chạy * Củng cố : Gv củng cố lại các nội dung vừa học 28’-30’ 14’-15’ 4l 2l 4l 14’-15’ 1x15m 1x30m 1’-2’ -Gv thị phạm,phân tích diển giải chia nhóm luyện tập quay vòng đổi nội dung (nam) (nữ) -Giáo viên quan sát sửa sai động tác cho Hs ĐH3 --------------- -------------- ----- ----------- ---------------- GV ĐHTL CS GV quan sát sửa sai động tác cho Hs -ĐH củng cố:4 hàng ngang -Gv gọi 1 vài Hs thực hiện. Hs quan sát và nhận xét - Gv nhận xét sửa sai chung C/ Phần kết thúc: 1/ Thả lỏng: duỗi các cơ khớp kết hợp với hít thở sâu . 2/Nhận xét, đánh giá - Tinh thần, thái độ học tập của học sinh - Nhận xét ưu khuyết điểm tiết học 1’-3’ ĐH thả lỏng :4 hàng ngang so le ĐH nhận xét, đánh giá GV IV/ CỦNG CỐ ,HƯỚNG DẨN HO
File đính kèm:
Chuong_3_Bai_the_duc_phat_trien_chung.doc
