Giáo án Thể dục 9 - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Trọng Thắng

ch thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu bàn chân; Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Vận dụng được kỹ thuật và Luật vào thi đấu tập.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy; giai đoạn trên không (qua xà).
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: SVĐ xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Cầu đá.
 - Hs: Cầu đá; Trụ, xà nhảy cao.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
 Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 2 hs thực hiện. Hs nhận xét, gv đánh giá, cho điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân và mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Một số điểm trong Luật Đá cầu (Điều 22: Lỗi phát cầu).
* Đấu tập.
2. Nhảy cao: 
* Ôn: Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.
* Học:
- Đà 3 bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy.
- Giới thiệu giai đoạn trên không.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
65 phút
28 phút
13 phút
5 phút
8 phút
4 phút
11 phút
30 phút
7 phút
23 phút
18 phút
5 phút
7 phút
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật, sau đó tổ chức cho hs tập theo từng cá nhân. 
- Gv quan sát đôn đốc hs tích cực.
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật. Sau đó tổ chức cho hs tập theo từng đôi.
- Gv quan sát, sửa sai cho hs.
- Gv thuyết trình, giảng giải cho hs nắm và biết vận dụng vào thi đấu.
- Gv tổ chức cho hs đấu tập 2 – 4 cặp thi đấu, các hs còn lại quan sát và nắm thêm về luật. Gv điều khiển hs thi đấu và nhắc thêm về luật.
Gv thị phạm lại cho hs quan sát, sau đó tổ chức điều khiển hs tập luyện .
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv phân tích, thị phạm cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện.
 Gv€ 
 € €
 € €
 € €
 € € € € €€ 
 € € € € €€
 - Gv giới thiệu kỹ thuật cho hs quan sát và nắm được lý thuyết về kỹ thuật.
- Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. - Gv nêu yêu cầu và tổ chức cho hs tập theo 2 nhóm: nam 650m, nữ 550m.
- Gv đôn đốc hs thực hồi tĩnh tích cực.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Hướng dẫn về nhà.
10 phút
 Đội hình vòng tròn.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv nêu ngắn gọn ưu, khuyết điểm.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng; Đà 3 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy; Luyện tập chạy bền.
NS: 28.11.2011 TUẦN 15
ND: 30.11.2011 Tiết 29 – 30: ĐÁ CẦU – NHẢY CAO - CHẠY BỀN (tt).
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức:
- Đá cầu: Biết cách thực hiện đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Biết một số chiến thuật thi đấu đôi, đấu tập.
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy; giai đoạn trên không (qua xà).
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Thực hiện đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Một số chiến thuật thi đấu đôi; Vận dụng vào thi đấu tập.
- Thực hiện cơ bản đúng đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, ba bước đà cuối đưa chân vào điểm giậm nhảy; giai đoạn trên không (qua xà).
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: SVĐ xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Cầu đá.
 - Hs: Cầu đá; Trụ, xà nhảy cao.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện đà 3 bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
 Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 2 hs thực hiện. Hs nhận xét, gv đánh giá, cho điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Một số chiến thuật thi đấu đôi.
* Đấu tập.
2. Nhảy cao: 
* Ôn: Đà 3 bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy.
* Học: Giai đoạn trên không.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
65 phút
30 phút
15 phút
4 phút
11 phút
28 phút
8 phút
20 phút
7 phút
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật. Sau đó tổ chức cho hs tập theo từng đôi.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Gv quan sát, sửa sai cho hs.
- Gv thuyết trình, giảng giải cho hs nắm và biết vận dụng vào thi đấu.
- Gv tổ chức cho hs đấu tập (đấu đôi), các hs còn lại quan sát và nắm thêm về luật. Gv điều khiển hs thi đấu và nhắc thêm về luật.
Gv thị phạm lại cho hs quan sát, sau đó tổ chức điều khiển hs tập luyện .
- Gv phân tích, thị phạm cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện.
 Gv€ 
 € €
 € €
 € €
 € € € € €€ 
 € € € € €€
 - Gv phân tích, thị phạm động tác cho hs quan sát. Sau đó gv tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình như trên.
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. - Gv nêu yêu cầu và tổ chức cho hs tập theo 2 nhóm: nam 700m, nữ 600m.
- Gv đôn đốc hs thực hồi tĩnh tích cực.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Hướng dẫn về nhà.
10 phút
 Đội hình vòng tròn.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv nêu ngắn gọn ưu, khuyết điểm.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đà 3 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy; Luyện tập chạy bền.
NS: 05.12.2011 TUẦN 16
ND: 07.12.2011 Tiết 31 – 32: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN (tt).
 KIỂM TRA ĐÁ CẦU.
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức:
- Đá cầu: Biết cách thực hiện Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: SVĐ xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Cầu đá.
 - Hs: Cầu đá; Trụ, lưới.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
 Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 2 hs thực hiện. Hs nhận xét, gv đánh giá, cho điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Đá cầu:
* Ôn:
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Kiểm tra:
- Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Cách đánh giá, cho điểm:
+ Điểm 9 – 10: Thực hiện cả 5 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 4 lần trở lên phát cầu sang sân đối phương.
+ Điểm 7 – 8: Thực hiện 4 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu sang sân đối phương.
+ Điểm 5 – 6: * Thực hiện 4 lần đúng kỹ thuật, thành tích đạt 3 lần trở lên phát cầu sang sân đối phương.
 * Thực hiện được 4 lần kỹ thuật, thành tích đạt 1 lần phát cầu sang sân đối phương.
 * Thực hiện được 5 lần phát cầu đúng kỹ thuật, nhưng không có lần nào phát được cầu sang sân đối phương.
+ Điểm 3 – 4: Thực hiện sai kỹ thuật, thành tích đạt 1 lần phát cầu đúng luật hoặc đá được cầu sang sân đối phương.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
65 phút
58 phút
23 phút
35 phút
7 phút
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật. Sau đó tổ chức cho hs tập theo từng đôi.
- Gv quan sát, sửa sai cho hs.
- Gv nêu cách kiểm tra, cho điểm, sau đó tổ chức cho hs kiểm tra theo từng cá nhân.
- Mỗi hs được phát 5 quả liên tục.
- Gv quan sát, cho điểm từng hs.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv nêu yêu cầu và tổ chức cho hs tập theo 2 nhóm: nam 700m, nữ 600m.
- Gv đôn đốc hs thực hồi tĩnh tích cực.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Hướng dẫn về nhà.
10 phút
 Đội hình vòng tròn.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv nêu ngắn gọn ưu, khuyết điểm.
- Xuất phát thấp – chạy 60m.
NS: 12.12.2011 TUẦN 17
ND: 13.12.2011 Tiết 33 – 34: ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KỲ I.
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức:
- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m); 
2. Kỹ năng:
- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn, đạt tiêu chuẩn RLTT.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: SVĐ xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Ván phát lệnh; Bàn đạp; Đồng hồ bấm giờ.
 - Hs: Kẻ đường chạy; Vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy cho biết chạy ngắn có mấy giai đoạn, kể tên?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 1 hs trả lời, hs nhận xét, gv nhận xét và đánh giá điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Ôn tập HKI: 
- Xuất phát thấp
- Xuất phát thấp – chạy lao 
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (60m).
* Kiểm tra chạy ngắn:
- Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m (s).
- Cách đánh giá, cho điểm:
+ Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt: 9,0s (nam) và 10,0s (nữ).
+ Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và giai đoạn chạy giữa quãng và thành tích đạt mức: 9,5s (nam) và 10,8s (nữ).
+ Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng giai đoạn chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện giai đoạn xuất phát, và thành tích đạt mức:125s (nam) và 136s (nữ).
+ Điểm 3 – 4: Thực hiện được tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: 10,0s (nam) và 11,3s (nữ) hoặc ngược lại.
65 phút
30 phút
35 phút
- Gv nêu lại các yêu cầu kỹ thuật cơ bản, cách thực hiện, sau đó tổ chức cho hs luyện tập.
- Gv quan sát, đôn đốc và sửa sai cho hs. 
- Đội hình 4 hàng dọc.
- Gv nêu yêu cầu kiểm tra, cách đánh giá, cho điểm để hs nắm.
- Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 hs. Mỗi hs tham gia 1 lần: xuất phát thấp – chạy nhanh 60m. Trường hợp đặc biệt gv có thể cho hs thực hiện lần 2.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
 60m 
 € 
 €GV 
 € 
- Gv quan sát, đánh giá kỹ thuật và bấm thời gian cho hs.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Hướng dẫn về nhà.
10 phút
Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv công bố điểm và thành tích của hs.
- Luyện tập nội dung kiểm tra TCRLTT (60m và bật xa).
NS: 19.12.2011 TUẦN 18
ND: 21.12.2011 Tiết 35 - 36: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ.
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức: 
- Bật xa: Biết tên và cách thực hiện bật xa.
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy nhanh 60m.
2. Kỹ năng: 
- Bật xa: Thực hiện cơ bản đúng động tác bật xa, đạt TCRLTT.
- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy nhanh 60m, đạt TCRLTT.
 3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân vận động xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Thước. – Đồng hồ. – Bàn đạp.
 - Hs: Vệ sinh sân tập. – Kẻ đường chạy.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
PHẦN CƠ BẢN:
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ:
1. Bật xa (cm):
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
210
160
Khá
200
170
Đạt
190
180
2. Chạy 60m (s):
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
9,0
10,0
Khá
9,5
10,8
Đạt
10,0
11,3
65 phút
- Gv nêu yêu cầu kiểm tra, cách đánh giá, cho điểm. Sau đó tổ chức cho hs kiểm tra từng cá nhân, mỗi hs thực hiện 2 lần bật. 
 €GV 
 x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv quan sát, ghi thành tích từng hs.
- Gv nêu cách thực hiện, sau đó tổ chức cho hs kiểm tra theo nhóm 2 em.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x
 x
 €GV 
- Gv quan sát, ghi thành tích từng hs.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Công bố thành tích.
10 phút
Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv nêu ngắn gọn ưu, khuyết điểm.
- Gv công bố thành tích và xếp loại từng hs.
HỌC KỲ II
NS: 22.01.2016 TUẦN 20
ND: 23.01.2016 Tiết 37 – 38: NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN (tt).
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy – đá lăng; giai đoạn trên không - tiếp đất; trò chơi Lò cò tiếp sức.
- Bóng chuyền: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,đệm bóng.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy – đá lăng; giai đoạn trên không - tiếp đất; trò chơi Lò cò tiếp sức.
- Bóng chuyền: Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,đệm bóng .
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Trường THCS An Dương Vương.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Trụ, xà; Bóng chuyền.
 - Hs: Vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy thực hiện đà 3 bước cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
 Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 2 hs thực hiện. Hs nhận xét, gv đánh giá, ghi điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Học: Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – đá lăng.
* Ôn:
- Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – đá lăng.
- Giai đoạn trên không – tiếp đất.
- Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
2. Bóng chuyền: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,đệm bóng.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
65 phút
30 phút
17 phút
13 phút
28 phút
7 phút
- Gv phân tích, thị phạm cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện tích cực.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv quan sát, đôn đốc và sửa sai cho hs.
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện.
 Gv€ 
 € €
 € €
 € €
 € € € € €€ 
 € € € € €€
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. 
- Gv hướng dẫn cách thực hiện. Sau đó điều khiển hs tập tích cực.
- Gv phân tích, thị phạm động tác cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện theo từng đôi.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. 
- Gv nêu yêu cầu và tổ chức cho hs tập theo 2 nhóm: nam 700m, nữ 600m.
- Gv đôn đốc hs thực hồi tĩnh tích cực.
PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2, Nhận xét.
3. Hướng dẫn về nhà.
- Đà 3 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy; Luyện tập chạy bền- Đà 3 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy; Luyện tập chạy bền
10 phút
 Đội hình vòng tròn.
- Gv điều khiển hs tích cực.
- Gv nêu ngắn gọn ưu, khuyết điểm.
NS: 09.01.2012 TUẦN 21
ND: 11.01.2012 Tiết 39 – 40: NHẢY CAO – BÓNG ĐÁ – CHẠY BỀN (tt).
I. MỤC TIÊU: 
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”, các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
- Bóng đá: Biết cách thực hiện bài tập phát triển thể lực, dẫn bóng bằng má trong bàn chân, dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”, các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
- Bóng đá: Thực hiện cơ bản đúng bài tập phát triển thể lực, dẫn bóng bằng má trong bàn chân Thực hiện được dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
- Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ: Tích cực và tự giác trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: SVĐ xã An Thạch.
2. Phương tiện: - Gv: Còi; Trụ, xà; Bóng đá.
 - Hs: Vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp, phổ biến yêu cầu tiết học, nắm tình hình sức khoẻ học sinh.
2. Khởi động:
- Chung: xoay các khớp: cổ, tay, hông, chân, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
- Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ: Hãy cho biết nhảy cao có mấy giai đoạn, giai đoạn nào là quan trọng nhất?
15 phút
2 x 8 nhịp
2 x 10m
 Đội hình 4 hàng ngang.
- Gv và lớp làm thủ tục, gv nêu ngắn gọn yêu cầu và kiểm tra sức khoẻ.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
- Gv gọi 1 hs trả lời. Hs nhận xét, gv đánh giá, ghi điểm.
PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy cao: 
* Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”:
* Các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực:
- Đà 3 – 5 bước giậm nhảy – đá lăng.
- Lò cò.
2. Bóng đá: 
* Ôn: Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
* Học: Dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân.
* Bài tập phát triển thể lực:
- Chạy xoay trở.
- Dẫn bóng tốc độ.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
65 phút
28 phút
20 phút
8 phút
30 phút
9 phút
13 phút
8 phút
7 phút
- Gv nêu lại yêu cầu kỹ thuật. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện.
€ € € € 
€ € € €
€ € € €
€ € € €
 Gv€ 
 € €
 € €
 € € 
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. 
- Gv hướng dẫn cách thực hiện. Sau đó tổ chức điều khiển hs tập luyện tích cực.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv phân tích, thị phạm động tác cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện theo từng đôi.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 Gv
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
- Gv quan sát, sửa sai cho hs. 
- Gv phân tích, thị phạm cho hs quan sát. Sau đó tổ chức cho hs tập luyện theo đội hình như trên. 
- Gv hướng dẫn cách thực hiện. Sau đó điều khiển hs tập tích cực.
- Đội hình 4 hàng dọc. 
- Gv nêu yêu cầu và tổ chức cho hs tập theo 2 nhóm: nam 700m, nữ 600m.
- Gv đôn đốc hs thực hồi tĩnh tíc