Giáo án Thể dục 8 - Tuần 7 - Năm học 2015-2016

Tuần 7 Ngày soạn 29/9/9/2015
Tiết 13 
 	CHẠY NGẮN –BÀI TD -CHẠY BỀN 
I. MỤC TIÊU:
-chạy ngắn : ôn tập một số động tác bổ trợ kỹ thuật luyện tập xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát 
-Bái TD: ôn từ nhịp 9-17
-Chạy bền :trò chơi
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định tranh kỹ thuật chạy ngắn 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :
-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay khớp cổ tay cổ châ,xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
-* Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ kỹ thuật 
 -Chạy buớc nhỏ 
 -Nâng cao đùi 
 -Chạy tăng tốc 
-Học cách đóng bàn đạp và kỹ thuật xuất phát thấp 
-Xuất phát thấp chạy 100m
* Bài TD: ôn từ nhịp 9-17 bài TD phát triển chung
*-Chạy bền :luyện tập chạy bền 
-giới thiệu hai lần hít vào hai lần thở ra
IV.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
2x18m
2-3l
2-4l
2-3l
500m
4-5ph
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
xxx------------------------àx
xxx-------------------------àx
xxx--------------------------àx
xxx----------------------------x
-cán sự điều khiển 
-GV huớng dẫn kết hợp xen tranh kỹ thuật 
x-------------------------------x
x-----------100m--------------x
-Cả lớp thực hiện đổng loạt 
GV chỉnh sửa động tác sai 
-Trên địa hình tự nhiên chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 X
 Tuần:7 Ngày soạn:29/9/2015 
Tiết:14 
CHẠY NGẮN –BÀI TD-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn ôn động tác bổ trợ luyện tập xuất phát thấp Học chạy lao sau xýât phát 
-Bài TD: ôn từ nhịp 9-17
-Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động : 
-Chạy nhẹ quanh sân truờng 200m 
-Xoay cổ tay cổ châ xoay các khớp 
B.phần cơ bàn :
-*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
 -chạy buớc nhỏ 
 -nâng cao đùi 
 -chạy tăng tốc 
-luyện xuất phát thấp 
-Học chạy lao sau xuất phát 
* Bài TD:
 ôn từ nhịp 9-17
- * Chạy bền : luyện tập chạy bền 
IV.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x18m
2-3l
2-3l
3-4l
400m
4-5ph
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
xxx------------------àx
xxx------------------àx
xxx-------------------àx
-Cán sự điều khiển 
GV hướng dẫn học sinh quan sát thực hiện 
x----------------------------------x
x-------------100m--------------x
-trên địa hình tự nhiên chạy theo nhóm sức koẻ 
x x x x x x x x x x x x x x x 
x x x x xx x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x
 X
Ký duyệt Tuần 7
Ngày / /2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm 
IV.Rút kinh nghiệm