Giáo án Thể dục 8 tiết 58: Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 58
Tiết theo PPCT: 58
Ngày soạn:23/3/2015
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1. Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy-
 giậm nhảy đá lăng. Học các giai đoạn qua xà và tiếp đất. 
2. TTTC: Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật đã học và đấu tập.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN - NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC:
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ:
v Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
v Nhảy cao - Bóng chuyền – Chạy bền.
v Các khớp. Đ/t đá lăng. Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau 15 - 20m.
v Hs thực hiện động tác đà 1,3 bước giậm nhảy đá lăng, đệm bóng– chuyền bóng.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao:
- Ôn các đ/t bổ trợ: 1 – 3 bước giậm nhảy đá lăng với xà.
- Chạy đà ngắn, đà trung bình giậm nhảy – đá lăng với xà . 
vHọc: Kĩ thuật qua xà và tiếp đệm:
 2. Bóng chuyền:
- Ôn đ/t đệm-chuyền bóng và phát bóng.
- Đấu tập:
3. Chạy bền: 
vXác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà) Góc chạy đà: 25 – 40 độ. Giậm nhảy chân phải thì đứng bên trái của xà và ngược lại. Điểm giậm nhảy: Mặt và thân quay chếch vào xà và cách 1/3 độ dài xà. Tay cùng bên với chân lăng đưa sang ngang, bàn tay chạm xà.
vGiai đoạn trên không: Bắt đầu khi chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người đang bay trên cao, chân lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi chếch xuống phía sau. Khi bay đến điểm gần cao nhất thì gập thân, tay cùng bên với chân lăng duỗi về trước phới hợp với hất chân lăng theo một vòng cung qua xà. Cùng lúc với chân lăng qua xà, nhanh chóng co chân giậm nhảy sau đó đá mạnh lên cao-ra trước, tiếp theo xoay người lại phía xà hất mạnh chân giậm nhảy và mông cùng bên đi theo 1 vòng cung qua xà. 2 tay phối hợp tự nhiên nhưng hướng đi cao hơn tầm xà để không đập tay vào xà.
- Giai đoạn tiếp đệm: Sau khi qua xà chân lăng chủ động tiếp đệm bằng nửa bàn chân hoặc cả bàn sau đó chân giậm tiếp đất và cả 2 chân chùng gối để giảm chấn động. Khi nhảy ở mức xà cao thì 2 chân có thể tiếp đệm cùng 1 lúc.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật qua xà và tiếp đệm, đ/t bổ trợ nhảy cao đã học,biết cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định chân giậm nhảy. Biết vận dụng tập luyện nâng cao sức mạnh chân. 
vYêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng. Biết vận dụng vào đấu tập - vui chơi rèn luyện sức khỏe.
v Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Cự li 600m.
*Yêu cầu: Hs hoàn thành cự li, biết phân phối sức, phối hợp với nhịp thở theo nhịp bước chân, tập luyện rèn luyện sức khỏe.
III. KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét: 
4. Dặn dò: 
v HS thực hiện động tác chạy 3 bước đà cuối. Cả lớp qua sát nhận xét. Gv chỉ những chỗ chưa đúng và hướng dẫn cách khắc phục. 
v Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa.
v Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên.
v Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày.
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ..
..
..
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: Tiết theo PPCT 58 
vHS biết cách thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, tiếp đệm và Ngày soạn: 23/3/2015
các đ/t bổ trợ của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Ngày dạy: 27/3/2015
v Hs biết cách chuyền bóng-đệm và phát bóng và biết vận dụng vào thi đấu. 
v Biết cách thực hiện chạy cơ bản đúng trên địa hình tự nhiên. 
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm 
cá nhân. Bóng chuyền, sào, đệm nhảy cao.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
5-7’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang.
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dà
n hàng cự li rộng – so le .
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá.
30-32’
3-5 lần
1-2 lần
1 lần /hs/600m
v GV phân nhóm tập luyện:
- Nhóm 1: Ôn nội dung nhảy cao:
 +. GV phân tích, làm mẫu, thị phạm và hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
 +. Phương pháp: Tập luyện đồng loạt và sửa sai, khích lệ động viên.
 € € € € € € € € €
 € € € € € € € € € 
- Nhóm : Học nội dung bóng chuyền.
 +. GV hướng dẫn, cả nhóm quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện. Gv quan sát hướng dẫn sửa sai và động viên học sinh tập luyện tích cực.
 +. Phương pháp: Tập luyện và thi đấu trên sân
 +. Đội hình : Hàng dọc cuốn chiếu – xoay vòng.
€€€€€€€€€ €
v Sau thời giai tập luyện 2 nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau, giáo viên hướng dẫn hs luyện tập, đồng thời quan sát động viên HS tích cực tập luyện và hướng dẫn sửa sai.
v Gv phân nhóm theo giới tính, sức khỏe và tổ chức luyện tập chạy bền.
5’
2-5hs
v Lớp trưởng hướng dẫn–điều khiển lớp thả lỏng. Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng.
v Hs thực hiện động tác 3 bước giậm nhảy đá lăng. Cả lớp qua sát – nhận xét. Gv bổ sung và hướng dẫn Hs khắc phục.
v Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs qua đó động viên học sinh cố gắng.
v Về nhà luyện tập nội dung bóng chuyền, nhảy cao và chạy bền hàng ngày.