Giáo án Thể dục 8 - Năm học 2014-2015

 đà 3-5 bước giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
B. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy bền: 800m nam và 600m nữ.
4. Cũng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc.
5. Dặn dò:
- Giao bµi tËp vÒ nhµ.
- Dặn dò Hs bảo vệ CSVC, cây xanh...
- Xuống lớp.
8/
30/
2l
2l
Mçi møc xµ 2l/1hs
5’
2’
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV.
- Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng
- §HK§ gièng ®éi h×nh nhËn líp 
- Gi¸o viªn nhËn xÐt, đánh giá.
- Yªu cÇu khi ch¹y cÇn t¨ng dÇn ®é dµi b­íc ch¹y vµ tèc ®é b»ng c¸ch tÝch cùc ®¹p sau kÕt hîp n©ng th©n sau ®ã duy tr× tèc ®é cho ®Õn khi giËm nh¶y
 Yªu cÇu khi tiÕp ®Êt ch©n ph¶i chùn gèi.
- Cho häc sinh tËp n©ng dÇn møc xµ. 
- Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc.
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc. 
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
+ GV:............................................................................................................................... ......................................................................................................................... ...............
+ HS: ...............................................................................................................................
.............................................................................................................................. ..........
Duyệt tuần 14:
Rút kinh nghiệm bài soạn:
Tuần 15	 Ngày soạn: 22/11/2013
Tiết 29	 Ngày dạy:27/11/2013 
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH:
- Nhảy cao: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” và nâng cao thành tích .
- Chạy bền : Trò chơi “NhẢy dây tiếp sức”.
* Kiến thức: 
- Biết đạp chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy , đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng , đà ba bước giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà”
* Kĩ năng: 
- Thực hiện tương đối kĩ thuật qua xà và tiếp đất..
- Kết hợp tốt bước chạy và nhịp thở trong chạy bền.
* Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, danh sách học sinh, biên bản kiểm tra.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Ổn định:
* GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 học sinh lên thực hiện chạy đà giậm nhảy - lăng chân qua xà
3. Bài mới:
A. Nhảy cao: 
 - Ôn: chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
B. Chạy bền:
 - Trò chơi : Nhảy dây.
4. Cũng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc.
5. Dặn dò:
- Giao bµi tËp vÒ nhµ.
- Dặn dò Hs bảo vệ CSVC, cây xanh...
- Xuống lớp.
8/
30/
2l
2l
Mçi møc xµ 2l/1hs
5’
2’
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV.
- Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	 €	 ‚
- §HK§ gièng ®éi h×nh nhËn líp 
- Gi¸o viªn nhËn xÐt, đánh giá.
- Yªu cÇu khi ch¹y cÇn t¨ng dÇn ®é dµi b­íc ch¹y vµ tèc ®é b»ng c¸ch tÝch cùc ®¹p sau kÕt hîp n©ng th©n sau ®ã duy tr× tèc ®é cho ®Õn khi giËm nh¶y
- §éng t¸c giËm nh¶y m¹nh vµ nhanh , nh­ng ph¶i phèi hîp chÝnh x¸c, ¨n nhÞp gi÷a ch¹y ®µ vµ giËm nh¶y gãc ®é hîp lý míi ®¹t thµnh tÝch cao.
Yªu cÇu khi tiÕp ®Êt ch©n ph¶i chùn gèi.
- Cho häc sinh tËp n©ng dÇn møc xµ. 
- GV tổ chức và hướng dẫn HS chơi .
- Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc.
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc
Tuần 15	 Ngày soạn: 22/11/2013
Tiết 30	 Ngày dạy:27/11/2013 
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH:
- Nhảy cao: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” và nâng cao thành tích .Chuẩn bị kiểm tra.
- Chạy bền : Luyện tập chạy theo nhóm sức khỏe,giới tính..
* Kiến thức: 
- Thực hiện tốt cách: đạp chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy , đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng , đà ba bước giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà”
* Kĩ năng: 
- Thực hiện tương đối kĩ thuật qua xà và tiếp đất..
- Kết hợp tốt bước chạy và nhịp thở trong chạy bền.
* Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, danh sách học sinh, biên bản kiểm tra.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Ổn định:
* GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 học sinh lên thực hiện chạy đà giậm nhảy - lăng chân qua xà
3. Bài mới:
A. Nhảy cao: 
 - Ôn: chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
B. Chạy bền:
 - Luyện tập theo nhóm sức khỏe,giới tính; nam 500m-700m;nữ 400 -500m.
4. Cũng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc.
5. Dặn dò:
- Giao bµi tËp vÒ nhµ.
- Dặn dò Hs bảo vệ CSVC, cây xanh...
- Xuống lớp.
8/
30/
2l
2l
Mçi møc xµ 2l/1hs
5’
2’
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV.
- Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	 €	 ‚
- §HK§ gièng ®éi h×nh nhËn líp 
- Gi¸o viªn nhËn xÐt, đánh giá.
- Yªu cÇu khi ch¹y cÇn t¨ng dÇn ®é dµi b­íc ch¹y vµ tèc ®é b»ng c¸ch tÝch cùc ®¹p sau kÕt hîp n©ng th©n sau ®ã duy tr× tèc ®é cho ®Õn khi giËm nh¶y
- §éng t¸c giËm nh¶y m¹nh vµ nhanh , nh­ng ph¶i phèi hîp chÝnh x¸c, ¨n nhÞp gi÷a ch¹y ®µ vµ giËm nh¶y gãc ®é hîp lý míi ®¹t thµnh tÝch cao.
Yªu cÇu khi tiÕp ®Êt ch©n ph¶i chùn gèi.
- Cho häc sinh tËp n©ng dÇn møc xµ. 
- Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc.
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
Thầy:........................................................................................................................................................................................................................................................................
Trò:...........................................................................................................................................................................................................................................................................
Duyệt tuần 15:
Rút kinh nghiệm bài soạn:
Tuần : 16	 Ngày soạn: 29/11/2013
Tiết : 31	 Ngày dạy: 04/12/2013
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH:
- Nhảy cao: tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua” và nâng cao thành tích . Chuẩn bị kiểm tra.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền 
* Kiến thức: 
- Biết đạp chân giậm nhảy vào điểm giậm nhảy , đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng , đà ba bước giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà”
* Kĩ năng: 
- Thực hiện tương đối kĩ thuật qua xà và tiếp đất..
- Kết hợp tốt bước chạy và nhịp thở trong chạy bền.
* Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, danh sách học sinh, biên bản kiểm tra.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Ổn định:
* GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2. Kiểm tra bài cũ: Gọi 3 học sinh lên thực hiện chạy đà giậm nhảy - lăng chân qua xà
3. Bài mới:
A. Nhảy cao: 
 - Ôn: chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – qua xà – tiếp đất.
B. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy bền: 800m nam và 600m nữ.
4. Cũng cố:
- Th¶ láng.
- NhËn xÐt kÕt qu¶ giê häc.
5. Dặn dò:
- Giao bµi tËp vÒ nhµ.
- Dặn dò Hs bảo vệ CSVC, cây xanh...
- Xuống lớp.
8/
30/
2l
2l
Mçi møc xµ 2l/1hs
5’
2’
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV.
- Líp tr­ëng cho líp khëi ®éng
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	 €	 ‚
- §HK§ gièng ®éi h×nh nhËn líp 
- Gi¸o viªn nhËn xÐt, đánh giá.
- §éng t¸c giËm nh¶y m¹nh vµ nhanh , nh­ng ph¶i phèi hîp chÝnh x¸c, ¨n nhÞp gi÷a ch¹y ®µ vµ giËm nh¶y gãc ®é hîp lý míi ®¹t thµnh tÝch cao.
 Yªu cÇu khi tiÕp ®Êt ch©n ph¶i trïng gèi.
- Cho häc sinh tËp n©ng dÇn møc xµ. 
 §HTL 
**	 **
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- HS luyện tập theo nhóm sức khỏe.GV quan sát nhắc nhở thêm.
- Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc.
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê häc
§HXL
**********
**********
**********
**********
 5m
 GV 
Tuần 16	 KIỂM TRA:	 Ngày soạn: 29/11/2013
Tiết 32 NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA” Ngày dạy: 04/12/2013
I. MỤC ĐÍCH :
- Kiểm tra đánh giá khả năng hoàn thiện Kĩ thuật của học sinh
* Kiến thức: 
- Học sinh nắm vững kiến thức về Kĩ thuật Nhảy cao “Kiểu Bước Qua”.
* Kĩ năng: 
- Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật Nhảy ca ‘bước qua” (Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất).
* Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh: dọn vệ sinh sân tập, trụ xà nhảy cao, nệm.
+ Giáo viên: danh sách học sinh được kiểm tra, thước dài 2m.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. Ổn định:
* GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh phấn đấu
* Khởi động.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Đá lăng trước ,sau,mở ,khép hông.
2. Tiến hành kiểm tra:
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bước qua” theo mức xà quy định
*Cách đánh giá- Xếp loại:
- Loại Đ: thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn,thành tích 0,90 (nam), 0.80( Nữ)
- Loại Cđ: chưa hình thành được kĩ thuật qua xà, mặc dù chạy đà, giậm nhảy tốt.
3. Kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố kết quả.
4. Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà.
- Bảo quản cơ sở vất chất, chăm sóc, bảo vệ cây xanh.
8/
30/
5/
2/
- C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o sÜ sè, søc khoÎ, ®ång phôc cho GV. 
§HNL
**********
**********
**********
**********
 5m
 GV 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động như đội hình nhận lớp,giãn cự ly 1 dang tay.
- Giáo viên nhận xét kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra.
- Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần.
- KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît, mçi ®ît 3-5 h/s nh¶y thö song lÇn l­ît b­¬c vµo kiÓm tra lÊy ®iÓm
§HKT
**	 **
GV
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- Yªu cÇu th¶ láng tÝch cùc.
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng ngang ®Ó GV nhËn xÐt giê kiÓm tra.
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
Thầy:........................................................................................................................................................................................................................................................................
Trò:...........................................................................................................................................................................................................................................................................
Duyệt tuần 16:
Rút kinh nghiệm bài soạn:
Tuần 17	 Ngày soạn: 06/12/2013
Tiết 33 - 34	 Ngày dạy: 11/12/2013
ÔN TẬP
CHUẨN BỊ KIỂM TRA HỌC KỲ
I. Mục đích :
- Hướng dẫn học sinh ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m 
- Luyện chạy bền trên ĐHTN nam 500m nữ 300m
- Yêu cầu: Tập nghiêm túc và động tác thực hiện tương đối chính xác.Phản xạ nhanh với hiệu lệnh, chạy nhanh thẳng hướng, đạt thành tích cao
 Đảm bảo chạy hết cự ly tốc độ trung bình,an toàn.
* Kiến thức: 
- Học sinh nắm vững kiến thức về Kĩ thuật Chạy cự ly ngắn (60m)
* Kĩ năng: 
- Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật Chạy cự ly ngắn 
* Thái độ : Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II.Chuẩn bị:: 
Thầy :Sân tập, đường chạy ,đồng hồ bấm giõy.
Trũ: Trang phục tập luyện.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
Đ/lượng
Phương pháp tổ chức
1.Ổn định tổ chức:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
* Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
2.Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra những HS còn thiếu điểm.
3.Bài mới :
a.Chạy nhanh
- Ôn lại:
+ Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát
+ Vai hướng chạy – Xuất phát.
+ Lưng hướng chạy- Xuất phát.
- Luyện tập: Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 m
Trò chơi “Hoàng Anh, Hoàng Yến”( hoặc một số trò chơi khác do giáo viên chọn.)
B. Chạy bền.
Chạy bền: Trên ĐHTN nam 500m, nữ 300 m (hoặc chạy 3-5 phút không tính thành tích)
*Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Tại chỗ rũ chân, rũ tay.
4.Củng cố:
- Tư thế xuất phỏt cao – chạy
- GV Nhận xét kết quả giờ học
5.Hướng dẫn:
- GV Hướng dẫn bài tập về nhà ôn luyện chạy 60m chuẩn bị mọi điều kiện để KT.
2 phút
6 phút
4*8n
(25-26’)
(5-6’)
(2-3’)
(1-2’)
Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho Gv
 ĐH
* * * * * 
 * * * * *
* * * * * 
 * * * * *
 5m
 *cs
 GV
 Gv gọi h/s ra thực hiện
- cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một
 Lỗi học sinh thường mắc: 
 - Đứng chuẩn bị: chân co. 
 - Không thực hiện động tác đổ người về trước.
 - Mặt có xu hướng chếch về phía hướng chạy.
 - Xoay người chạy với góc quá nhỏ chạy lệch hướng.
* Giáo viên giúp học sinh sửa sai hoàn thiện động tác.
 Học sinh chạy một lượt. Sau đó giáo viên bấm thành tích và thông báo kết quả cho học sinh.
******** 
******** 
 ------------------------ 
 60 m 
- GV kiểm tra từng nhóm tập luyện
 * * * * * * * HA
*cs 
 * * * * * * * HY 
Cho nam chạy trước nữ chạy sau
Yờu cầu HS thả lỏng tớch cực.
Đội hình 4 hàng ngang Cs cho lớp thực hiện thả lỏng tay, chân, thân sau đó dồn hàng
Gọi 2 h/s ra thực hiện lớp quan sát nhận xét gv bổ xung 
- HS cố gắng,tự giác luyện tập ở nhà để KT đạt thành tớch cao.
IV.Rút kinh nghiệm:
Thầy :...............................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Trò :................................................................................................................................. .........................................................................................................................................
 Duyệt tuần 17:
 Rút kinh nghiệm bài sọan:
Tuần:18-19 Ngày soạn: 14/12/2013
Tiết 35-36: Ngày dạy: 18/12/2013
	KIỂM TRA:
TIÊU CHUẨN RLTT – HỌC KỲ I
I. MỤC ĐÍCH :
- Kiểm tra chạy nhanh 30m( nam, nữ),và 60m(nam,nữ) có tính thời gian .
- Đúng kỹ thuật,đạt Tiêu chuẩn RLTT và thành tich cao.Bảo đảm an toàn.
II.CHUẨN BỊ: 
- Thầy: Đường chạy, còi,đồng hồ bấm giây,dụng cụ đo độ dẻo.
- Trũ: sức khoẻ và trang phục tập luyện.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 1.Ổn định tổ chức:
GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GV công bố chuẩn xếp loại để học sinh phấn đấu
* Khởi động.
 - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
2.Kiểm tra bài cũ: không
3.Bài mới:
*Tiết 35: Kiểm tra TC. RLTT
- Đo độ dẻo: đạt từ 10 – 15cm
* Tiết 36 : Kiểm tra HKI
Chạy 60m(nam,nữ)
*Cách đánh giá – xếp loại:
- Loại đạt : chạy đạt mức “Đạt”theo tiêu chuẩn RLTT.
- Loại chưa đạt : chạy không đạt tiêu chuẩn trên,kỹ thuật bước chạy chưa tốt.
4.Tổng kết:
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố kết quả,tuyên dương các em giỏi.
5.Hướng dẫn:
- Giao bài tập về nhà.
8/
30/
5/
2/
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV. 
ĐH
**********
**********
**********
**********
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay 
 ĐH
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * * 
 5m
 GV
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1-2 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần.
* Lưu ý: những học sinh có` giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra. Những học sinh có thể lực kém hoặc sức khỏe không bình thường thì tuỳ GV quyết định.
 ĐH
 GV
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
IV.Rút kinh nghiệm:
Thầy :...............................................................................................................................
.........................................................................................................................................
Trò :................................................................................................................................. .........................................................................................................................................
Duyệt tuần 18-19:
Rút kinh nghiệm bài sọan:
Tuần 20	 Ngày soạn: 21/12/2013
Tiết 37	 Ngày dạy: 25/12/2013
	NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH :
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa (do GV chọn)
- Đá cầu: Giới thiệu kích thước sân bãi(cầu), điều lệ đá cầu;Cách cầm cầu và tung cầu; Tiếp xúc làm quen với cầu.
- Chạy bền:Trò chơi (do GV chọn).
* Kiến thức: 
	- Nhảy xa: Nhớ các động tác bổ trợ đã học như: đá lăng các hướng, bật xa...
	- Đá cầu: Biết hích thước sân bãi, điều lệ đá cầu, cách cầm cầu và tung cầu, tiếp xúc làm quen với cầu.
	- Chạy bền: Biết luật chơi.
* Kĩ năng: 
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ
- Đá cầu: Cầm cầu đúng tư thế, tung cầu đúng, có cảm giác với cầu.
- Chạy bền: Tham gia trò chơi tích cực, nghiên túc
* Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, tích cực...
II. CHUẨN BỊ:
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập, xới hố nhảy, cầu đá 01 quả/em.
+ Giáo viên sân đá cầu.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
1. Ổn định:
(8’)
- Tập hợp lớp – Báo cáo – Chúc GV – GV chúc HS.
* Nhận lớp: 
 + Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của học sinh.
 + Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học. 
 + Dặn dò Hs bảo vệ CSVC, cây xanh...
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	 €	 ‚
* Khởi động:
 + Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
 + Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai.
 + Ép dọc, ép ngang. + Nhảy đổi chân.
200m -300m
2 x 8
- Cán sự chỉ huy lớp khởi động.
2. Kiểm tra bài cũ: Không 
3. Bài mới:
a. Nhảy xa: 
- Ôn tập: Đá lăng các hướng, bật xa.
b. Đá cầu: 
- Học: Kích thước sân bãi (cầu), điều lệ đá cầu.
 - Cách cầm và tung cầu, tiếp xúc làm quen với cầu.
c. Chạy bền: 
- Trò chơi: “Chạy theo đường vòng số 8” 
(32’)
- Đội hình cự ly rộng sole tập luyện các động tác bổ trợ.
- Gv phân tích hướng dẫn – làm mẫu – học sinh tập thử - nhận xét – sửa sai – tập luyện – Gv quan sát uốn nắn.
- Gv nhắc trò chơi, luật chơi – cho HS chơi thử - sửa sai – tổ chức trò chơi .
4. Củng cố: 
- Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lưng, vai...
- Nhận xét tiết học. Những mặt tích cực, những mặt hạn chế. Hướng dẫn bài tập về nhà.
5. Dặn dò:
- Dặn dò học sinh chuẩn bị cho tiết học sau. bảo vệ CSVC, cây xanh...
- Xuống lớp.
3’
2’
HS thả lỏng tích cực .
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	 €	 
Tuần 20	Ngày soạn: 21/12/2013
Tiết 38	Ngày dạy: 25/12/2013
	NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH:
- Nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy)
- Đá cầu: Ôn nội dung tiết 37 (do GV chọn); Học kĩ thuật tâng cầu chính bằng chính diện (mu) bàn chân và cách giữ cầu.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 
* Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết kĩ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà)
- Đá cầu: Biết kĩ thuật tâng cầu bằng chính diện và bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Biết phân phối sức khi chạy.
* Kĩ n