Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ II - Năm học 2015-2016 - Trần Đăng Khoa
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
+ Đo đà bằng các bước đà lẻ, điều chỉnh đà trong quá trình chạy.
+ Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối.
+ Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối
+ Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao
+ Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao
+ Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động.
- Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng
- Chân giậm nhảy là chân thuận
- Nâng cao chân lăng khi vượt chướng ngại vật
- Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động
Yêu cầu :- Phát bóng tương đối tốt. Bóng lên cao, qua sân không xoáy.
- Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt.
+ Thi đấu vòng tròn tính điểm theo các tổ
+ Các thành viên còn lại làm trọng tài
Phát bóng : - Phát theo trật tự ghi trong phiếu báo vị trí
Lúc phát bóngVĐV không.Phát bóng trước khi có tiếng còi của trọng tài - Phát bóng chạm cọc mà không chạm vào đối phương rơi ra ngoài thì quả phát bóng hỏng
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ II - Năm học 2015-2016 - Trần Đăng Khoa, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 50 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 50 Nhảy xa : Trò chơi phát triển sức mạnh chân. NS :21/02/11 Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” TTTC (BC14)) Oân : Một số bài tập bổ trợ, Kiểm tra 15’ “ Phát bóng thấp tay” Chạy bền : Luyện tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhận xét cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Lò cò tiếp sức ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Đệm bóng. ? Kiểm tra 15’ Phát bóng thấp tay chính diện. 3 Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nêu luật chơi và cách chơi - Hs nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của Gv đề ra + Đo đà bằng các bước đà lẻ, điều chỉnh đà trong quá trình chạy. + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối. + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối. + Tại chỗ thực hiện đặt chân vào điểm giậm nhảy. + Chân giậm nhảy giậm mạnh khuỵu gối để nâng trọng tâm cơ thể lên cao, tay phối hợp nhịp nhàng. + Co gối chân lăng vuông góc với thân trên. + GĐ trên không vươn dài chân lăng ra trước, tay phối hợp nhịp nhàng + Tiếp đất bằng chân lăng sau đó đến chân giậm nhảy, chân giậm nhảy nâng và vươn dài chân ra trước, khuỵu gói giảm chấn động. Yêu cầu :- Hình tay tương đối tốt, hai chân khuỵu gối, măt hướng trước - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt. Bóng lên cao không xoáy * Thang điểm kiểm tra: - Điểm 9-10 : Thực hiện dúng kĩ thuật động tác. Phát bóng 5 quả - Điểm 7-8 : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật. Phát bóng 4 quả - Điểm 5-6 : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật. Phát bóng 3 quả - Điểm 5-6 : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật. Phát bóng 2 quả Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên Chú ý đến hiện tượng sóc hông khi chạy KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị - Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Eùp dẻo, rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý chuyền bóng cao tay bằng hai tay. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 50 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. NS:21/02/11 - Thực hiện tương đối tốt đệm bóng kiểm tra 15’ phát bóng thấp tay, ND:23/02/11 - Kiên trì rèn luyện sức bền *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 3-5’ 2-8 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy xa - Nhóm 2 : Bóng chuyền Trò chơi : Lò cò tiếp sức” - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - 4 Giai đoạn kĩ thuật Kiểm tra 15’ VG Hn 6m p p lưới Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv gọi từng hs lên kiểm tra theo nhím 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 51 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 51 Nhảy xa : Oân và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS : 28/03/11 Trò chơi “ Người thừa thứ 3” TTTC (BC15)) Oân như tiết 7 : Một số bài tập bổ trợ, , một số điểm luật trong thi đấu bóng chuyền mini. PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhận xét cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy xa ? Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Đấu tập ? Một số điểm luật thi đấu Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi và nâng cao thành tích của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi + Đo đà bằng các bước đà lẻ, điều chỉnh đà trong quá trình chạy. + Chạy đà thoải mái tay phối hợp nhịp nhàng, tăng tốc ở 3 bước cuối. + Giậm tương đối tốt vào điểm giậm nhảy, cần khuỵu gối + Chân giậm nhảy giậm mạnh để nâng trọng tâm cơ thể lên cao + Tay phối hợp nhịp nhàng đầu chạm vật trên cao + Tiếp đất bằng chân giậm nhảy sau đó đến chân lăng cần khuỵu gối để giảm chân động và lao thân trên về trước. - Chạy bằng mũi bàn chân trên tay phối hợp nhịp nhàng - Chân giậm nhảy là chân thuận - Nâng cao chân lăng khi vượt chướng ngại vật - Tiếp đất bằng chân thuận sau đó lăn dần đến chân lăng, khuỵu gối giảm chân động * Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs - Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu Bóng qua lưới : - Đánh bóng qua sân đối phương phải qua mặt phẳng đứng của lưới, trong phạm vi không gian bóng qua, được giới hạn mép trên của lưới và hai cọc giới hạn ở hai đầu lưới - Những quả bóng và những quả bóng nào đánh sang sân đối phương mà chạm lưới trong phạm vi giới hạn thì gọi là bóng tốt và ngược lại. Hội ý : - Mỗi đội trong mỗi hiệp được phép xin ngừng tối đa 4 lần - Mỗi lần hội ý tối đa là 30 giây - Khi hội ý các cầu thủ đứng gần đường biên nhưng không được ra khỏi sân. HLV không được vào sân - Khi trọng tài thổi còi cho phát bóng thì không được hội ý. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý các luật thi đấu bóng chuyền mini. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 51 Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. NS:28/02/11 Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay, đấu tập và một số điểm luật ND:02/03/11 cơ bản trong thi đấu bóng chuyền mini *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, ván giậm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy xa - Nhóm 2 : Bóng chuyền - Phát bóng thấp tay chính diện . - 4 Giai đoạn kĩ thuật VG Hn 6m p p lưới Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đấu tập p Một số điểm luật cơ bản trong thi đấu bóng chuyền min 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 52 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT: 52 KIỂM TRA : NHẢY XA NS : 28/02/11 Nội dung : Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, thành tích theo độ tuổi trong bảng TCRLTT PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang. Chạy BN – NCĐ – GCM . CƠ BẢN 1. ĐHĐN Kiểm tra : Kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi. * Thang điểm kiểm tra - Điểm 9 -10 : Đúng kĩ thuật cả 4 giai đoạn, thàh tích Nam 3.2m trở lên Nữ 2.8m trở lên. - Điểm 7- 8 : Đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không. Kĩ thuật tiếp đất có sai sot nhỏ. Thành tích đạt Nam 2.9- dưới 3.2m. Nữ : 2.5- dưới 2.8. - Điểm 5 - 6 :Kĩ thuật giai đoạn trên không cơ bản đúng. Có sai sót nhiều trong các kĩ thuật còn lại. Thành tích Nam 2.6- dưới 2.9m. Nữ 2.2 dưới 2.5m - Điểm 3 - 4 : Không hình thành được kĩ thuật giai đoạn trên không. Thành tích Namdươí 2.6m. Nữ dưới 2.2m * Lưu ý : Đối với những học sinh có thể chất không bình thường. Gv căn cứ trên thực tế để giải quyết cho hợp lí. KẾT THÚC 1. Củng cố 2.. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dị -Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Ôn Nhảy cao – Bóng chuyền - chạy bền . MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 - Thực hiện đúng 4 kĩ thuật và thành tích theo độ tuổi trong bảng TC RLTTø. NS:28/02/11 * Địa điểm Phương tiện : Sân trường, hố cát vệ sinh an toàn nơi kiểm tra, ND:02/03/11 Giáo án, sổ điểm , Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Hs báo cáo sĩ số của lớp. Đội hình vòng tròn cự li rộâng dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 28-30’ 4-6hs 1x3l TRỰC QUAN Gv nêu những yêu cầu khi kiểm tra Gv gọi 4-6 hs lên thực hiện Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện của từng kĩ thuật, thành tích đạt ở lần nhảy tốt nhất - Các nhóm khác chuẩn bị - Kiểm tra lần 2 không quá điểm 8 p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp p GIÁO ÁN SỐ : 53 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 53 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp dưới NS : 07/03/11 TTTC (BC16)) : Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, đấu tập Chạy bền : Luyện tập chạy bền . PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? đá lăng trước ? đá lăng sau 2. TTTC (Bóng chuyền) ?. Chuyền bóng cao tay bằng hai tay ? Đệm bóng ? Đấu tập 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên - Dùng lực của chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ kiễng gót bàn chân hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư thế ban đầu - Thân trên hơi gập về trước + Tương tự như đá lang trước nhưng thân trên gập nhiều về trước trọng tâm dồn nhiều vào chân thuận Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt đệm bóng, chuyền bóng và đấu tập - Hình tay chuyền bóng tương đối tốt - Điểm tiếp xúc với bóng là 10 đầu ngón tay lăn dần trên các đốt - Cần hoãn xung khi chuyền bóng theo ý muốn + Hình được tay khi đệm bóng + Cần hoãn xung khi đệm bóng theo ý muốn và chùng gối khi đệm bóng + Bóng lên cao và không xoáy. * Hình thức : Thi đấu theo tổ, mỗi tổ 3-5 Hs - Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý nhịp thở khi chạy KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Đệm bóng - Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý các luật thi đấu bóng chuyền mini. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, NS:07/03/11 - Thực hiện tương đối tốt đệm bóng, đấu tập và chuyền bóng ND:09/03/11 - Kiên trì luyện tập sức bền *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , hố nhảy, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3 1x4l 1x5l 3-5’ 2-8vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền - Đá lăng trước – sau - Đệm bóng, chuyền bóng p p Đấu tập 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 54 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 54 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp dưới NS :07/03/11 TTTC (BC17)) : Phát bóng thấp tay nghiêng mình, chính diện, đấu tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ? Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao 2. TTTC (Bóng chuyền) ?. Phát bóng thấp tay chính diện ?. Phát bóng thấp tay ? Đấu tập Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên - Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ 3 giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng - Chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng khi tiếp đất cần chùng gối hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư thế ban đầu - Thân trên hơi gập về trước Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt đệm bóng, chuyền bóng và đấu tập - Phát bóng tương đối tốt. - Bóng lên cao, qua sân không xoáy - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt. + Tương tự như phát bóng thấp tay nghiêng mình nhưng chân lăng đứng song song với đường biên ngang cuối sân + Bóng bay lên cao và qua đầu * Hình thức : Thi đấu theo nhóm , mỗi tổ 3 Hs - Thi đấu loại trực tiếp các Hs còn lại làm trọng tài và quan sát thi đấu KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Phát bóng thấp tay. - Căng cơ, rũ tay, thả lỏng toàn thân, chân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý các luật thi đấu bóng chuyền mini. MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 54 - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, NS:07/03/11 - Thực hiện tương đối tốt phát bóng, đấu tập ND:09/03/11 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, xà ngang, cột dọc, nệm, lưới, bóng chuyền 6-12 quả. Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x1l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3 1x4l 1x5l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền - Đá 3 bước giậm nhảy đá lăng trước - Phát bóng p p Đấu tập p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 55 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 55 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ Học : Kĩ thuật chaỵ đà NS : 14/03/11 ( Xác định điểm giậm, chạy đà, đo đà, điều chỉnh đà) TTTC (BC18)) : Phát bóng thấp tay nghiêng mình, chính diện, đấu tập PHẦN NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng bằng hai tay - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng ? Học : Kĩ thuật chạy đà Xác định điểm giậm, Chạy đà, đo đà, điều chỉnh đà 2. TTTC (Bóng chuyền) ?. Phát bóng thấp tay chính diện ?. Phát bóng thấp tay ? Đấu tập Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ dã học - Chân thuận đặt trươc, chân lăng phía sau trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên - Bước chân lăng, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp tục đến chân lăng và bước thứ 3 giậm mạnh vào điểm giậm bật nhảy sau đó đá lăng - Chân sau lăng từ sau ra trước lên cao, chân duỗi thẳng lúc này chân trụ duỗi thăng khi tiếp đất cần chùng gối hai tay phối hợp nhịp nhàng sau đó trở lại tư thế ban đầu. Thân trên hơi gập về trước ĐGN - Chạy chậm dần các bước đà đầu sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối, - Hai bước đi thường bằng một bước đà, thực hiện bằng các bước đà lẻ - Cần chạy đà nhiều lần và chỉnh sửa liên tục trong quá trình luyện tập Yêu cầu :-Thực hiện tương đối tốt đệm bóng, chuyền bóng và đấu tập - Phát bóng tương đối tốt. - Bóng lên cao, qua sân không xoáy - Điểm tiếp xúc bóng tương đối tốt. + T
File đính kèm:
td_8_tuan_20.doc
