Giáo án Thể dục 7 tuần 28
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Tâng cầu bằng mu bàn chân
? Chuyền cầu bằng mu bàn chân
? Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
? Một số điểm luật
2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên
- Lưới, sân, nội dung thi đấu SGK TD7 phát hành năm 2003
- Gv biên soạn và giảng dạy trong các tiết dạy và thi đấu
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện và học mới.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chính diện giậm nhảy
- Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện
- Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
- Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhàng
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 tuần 28, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 53 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 53 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. NS : 07/03/2015 Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Chạy bền : Luyện tập chạy bền PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn -Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp -Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, thành tích -Gv nhận xét cho điểm. -Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? On tâng cầu bằng đùi ? Tâng cầu bằng má trong bàn chân ? Tâng cầu bằng mu bàn chân, cách sửa Học : Chuyền cầu bằng má trong bàn chân 2. Bật nhảy: ? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà Học : Chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà 3. Chạy bền: ? Luyện tập * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ. - Góc độ của đùi phải vuông góc với trục của thân trên, tay cầm cầu - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi. - Tập tung cầu và bắt cầu bằng hai tay, tập co chân và hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao. - Một người tâng cầu người kia đón và tâng cầu bằng mu bàn chân - Tâng cầu hoàn chỉnh. - Như tâng cầu bằng má trong bàn chân nhưng theo nhóm 2-4 học sinh - Thực hiện liên tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi và tích cực di chuyển * Yêu cầu :Thực hiện tương đối các bài tập bổ trợ và chạy đàg 3 bước - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - Giậm tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không tương đối tốt - Tiếp đất bằng hai chân chùng gối giảmchấn động. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục. KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò -Bài tập phối hợp, một số động tác bổ trợ “nhảy cao”. -Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. -GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. -Ôn lại 3 nội dung chú ý tâng cầu bằng mu bàn chân . IV. Rút kinh nghiệm:. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân NS : 07/03/2015 - Thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân ND: 09/03/2015 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định. Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 10-12’ 1x3l 1x4l 1x3l 1x2l 3-5’ 4-6 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầù + Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong p - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân p - Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân + Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm Đội hình vòng tròn ,luyện tập chạy bền 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p GIÁO ÁN SỐ : 54 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo PPCT : 54 Đá cầu : Ôn tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số điểm luật . NS: 11/03/2015 Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Bật nhảy : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 4.Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà - Gv nhận xét cho điểm. - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang - Chạy BN – NCĐ – GCM CƠ BẢN 1. Đá cầu: ? Tâng cầu bằng mu bàn chân ? Chuyền cầu bằng mu bàn chân ? Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân ? Một số điểm luật 2. Bật nhảy: ? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà * Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu. -Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng - Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác. - Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí - Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu - Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên - Lưới, sân, nội dung thi đấu SGK TD7 phát hành năm 2003 - Gv biên soạn và giảng dạy trong các tiết dạy và thi đấu * Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện và học mới. - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chính diện giậm nhảy - Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện - Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy - Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhàng KẾT THÚC 1. Củng cố 2. Thả lỏng 3. Nhận xét 4.Dặn dò - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy. - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện IV. Rút kinh nghiệm:. MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 54 - Biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính. NS: 11/03/2015 diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật Đá cầu. ND: 13/03/2015 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy, nệm. ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động p p Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 1x4l 10-15’ 1x3l 1x4l 1x2l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu + Chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân p - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm p mỗi nhóm 3-4 hs p - Chạy đà chính diện giậm nhảy Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng Một số điểm luật thi đấu p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đi xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN p p
File đính kèm:
TD_7_TUAN_28_TIET_53_54_20150726_095153.doc
