Giáo án Thể dục 7 - Tiết 7+8, Chủ đề: Đội hình đội ngũ, Chạy nhanh, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 4
 MƠN :ĐHĐN; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	7+8
	Thời gian dạy : 14/09/2015
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. 
 Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 Học cách đo mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ
	II.YÊU CẦU:
 -Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. 
 Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
 CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát.
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 -Kĩ năng :
 - Thực hiện được Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. 
 Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
 CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát.
 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.	
 -Thái độ :
- ổn định tổ chức an tồn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Phòng tránh chấn thương.	
(13p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	5’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _ Ôn Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
	 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	2)CN:
 _ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
.	 _Học: Đứng vai hướng chạy, ngồi xổm-xuất phát.
	3)Chạy bền:
	 _ Chạy trên địa hình tự nhiên.
	 -Học cách đo mạch trước,sau khi chạy
	 *Củng cố kỹ thuật:	Đi đều, đi vòng; các động tác bổ trợ,	hiện tượng đau sóc và cách khắc phục.
(73p)
	25’
	25’x3L
	12’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Tay đánh nhịp nhàng đúng kỹ thuật.
+Đi đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem gv phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.
+Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+Chú ý phối hợp tay nhịp nhàng.
-Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
-Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng dần tốc độ đến nhanh nhất.
+Kiên trì khắc phục khó khăn luyện tập.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
-Nắm được cách đo mạch trước và sau khi chạy
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
+Xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý Điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 200-250m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 14 Tháng 09 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	Nguyễn Thanh Tâm 
NHẬN XÉT BỔ SUNG :