Giáo án Thể dục 7 - Tiết 65: Kiểm tra chạy bền - Năm học 2007-2008

 Ngày : 20 /04/2008
 Tuần 33:
	 Tiết 65: 	 KIỂM TRA CHẠY BỀN 
	I.	Mục tiêu :
Nhiệm vụ :
Kiểm tra chạy bền có tính thời gian .
Mục đích :
- Nhằm đánh giá việc học tập và rèn luyện kĩ năng của học sinh. Thông qua đó tìm xem và phát hiện Hs có tố chất và năng khiếu tốt bổ sung vào đội ĐKHS tiếp tục bồi dưỡng luyện tập.
Yêu cầu : 
	- Thông hiểu kĩ thuật. Biết phối hợp và thực hiện đúng kĩ thuật .
	II. Chuẩn bị :
- 	Chuẩn bị của thầy :	
+ Giáo án, đồng hồ, còi, 2 đồng hồ 
	+ Quan sát bấm thành tích.
Chuẩn bị của trò :
	+ Bàn ghế Gv
+ Trang phục, sức khỏe, kiến thức, kỹ năng.
Tiến trình giảng dạy 
PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
TG
SL
A. MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
*Phần khởi động. 
- Tại chổ xoay các khớp.
*Chuyên môn.
° Bước nhỏ .
°Cao gối.
°Đạp sau.
B. CƠ BẢN :
 1. Phổ biến nội dung yêu cầu và PP kiểm tra. 
2. Nội dung
- Kiểm tra chạy bền tính thời gian .
3. Phương pháp kiểm tra
- Mỗi hs kiểm tra thực hành 1 lần.
- Kiểm tra theo nhìêu đợt mỗi đợt từ 5-10hs nữ trước nam sau.
- 1hs vào ktra,1hs chuẩn bị, phân công hs phục vụ Giờ kiểm tra.
4. Cách đánh giá xếp loại.
- Tuỳ theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và đạt được của hs.
C. KẾT THÚC :
- Đi bộ thả lỏng. Tại chỗ thư duổi cơ bắp.
- Nhận xét tiết học
- Nhắc nhở, dặn dò Trực nhật chuẩn bị sân bãi dung cụ giờ sau. 
- Hướng dẫn giao bài tập về nhà.
10’
30’
5’
2x8n
3x10m
- Đúng vị trí, khẩn trương, trật tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng cự li. Báo cáo sĩ số học tập, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
- Cầu lông : Oân một số tư thế đã học. Học : Giới thiệu kĩ thuật phát cầu thấp- gần và một số điểm luật cơ bản về cầu lông.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
+ Yêu cầu : Nghiêm túc trong giờ học, thực hiện tốt nd, nv, yc của gv.
- Xoay tích cực, nhanh dần duổi hêùt khớp, biên độ.
- Vận tốc xoay chậm ® nhanh .
- Eùp và kéo căng từng phần và toàn phần các nhóm cơ, dây chằng.
- Chân chạm đất ½ bàn trên đạp sau nhanh mạnh thẳng, trọng tâm cao.
- Chủ động nâng gối ngang thắt lưng phối hợp đạp sau chân trụ với co gối lên cao một cách nhịp nhàng.
- Chân thời kì đạp sau thẳng chếch lên chạm đất ½ bàn, chân lăng co gối ra trước, phối hợp đánh tay.
- Về kĩ thuật:
Thể hiện được :
- Chạy đạt thành tích theo tiêu chuẩn RLTT.
ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KỂM TRA
MÔN CHẠY BỀN
- Điểm 9-10: Chạy đạt thành tích mức 105s 
đôùi với nam ; 114 đối với nữ.
- Điểm 7- 8: Chạy đạt thành tích mức 115s 
đôùi với nam ; 122 đối với nữ.
- Điểm 5- 6: Chạy cự ly quy định không tính thời gian 
- Gập thân cuí người rủ tay vai .
- Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng.
- Xoa đùi nhẹ nhàng liên tục.
- Đánh giá tình hình luyện tập của HS . 
- Luyện tập chạy bền cự li 600m nữ, 700m nam .
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
€ € € € €
€ € € € € €
€ € € € €
€ € € € € €
€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
 KẾT QUẢ KIỂM TRA
Lớp
Sĩ số
Điểm sau khi kiểm tra
Ghi chú
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
7A1
7A2
 42
 43
 IV. Rút kinh nghiệm – Bổ sung :