Giáo án Thể dục 7 - Tiết 32

TiÕt 32 Ngµy so¹n : 20/12/06
TuÇn 16 Ngµy d¹y : 22/12/06 
 «n tËp : xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60 m 
 1) Mơc tiªu:
 - Trang bÞ cho häc sinh nh÷ng hiĨu biÕt cÇn thiÕt vµ kÜ n¨ng rÌn luyƯn sù nhanh nhĐn lµm c¬ së ®Ĩ häc tèt c¸c néi dung kh¸c cđa ch¬ng tr×nh .
 - RÌn luyƯn c¸c nhãm c¬, khíp, chÝnh cđa c¬ thĨ, gãp phÇn ph¸t triĨn thĨ lùc chung..
 2) Yªu cÇu:
 - Thùc hiƯn nghiªm tĩc , trËt tù , ®ĩng , ®Ịu , ®Đp kÜ thuËt ®éng t¸c.
BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy.
BiÕt vËn dơng khi häc giê TD vµ c¸c ho¹t ®éng tËp thĨ ë trong vµ ngoµi nhµ trêng.
3)S©n b·i , dơng cơ:
S©n trêng ®¶m b¶o vƯ sinh,s¹ch sÏ, an toµn 
 Néi dung lªn líp.
 LV§
 Ph­¬ng ph¸p, tỉ chøc.
A) PhÇn më ®Çu:
1.NhËn líp:
- GV phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu , yªu cÇu , ch¬ng tr×nh bµi häc.
2.Khëi ®éng:
- HS ch¹y nhĐ nhµng mét hµng däc sau ®ã trë vỊ vßng trßn thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c : 
- Xoay cỉ tay kÕt hỵp cỉ ch©n, xoay vai, h«ng, gèi . 
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
B) PhÇn c¬ b¶n:
1) ¤n tËp ch¹y nhanh 
- Mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ :
- §øng t¹i chç ®¸nh tay 
- §øng lªn ngåi xuèng b»ng 1ch©n
- Ch¹y b­íc nhá 
- Ch¹y n©ng cao gèi 
- Ch¹y gãt ch¹m m«ng
- §i chuyĨn sang ch¹y
- ¤n l¹i kû thuËt xuÊt ph¸t cao
+ ChuÈn bÞ : §øng th¼ng , ch©n tr­íc khoỴ s¸t mÐp sau v¹ch XP, ch©n sau mđi ch©n c¸ch gãt ch©n tríc mét bµn ch©n, träng t©m dån ®Ịu vµo 2 ch©n , 2 tay bu«ng tù nhiªn m¾t nh×n phÝa tríc
 + §éng t¸c : Khi cã lƯnh khuþu gèi , träng t©m dån nhiỊu vµo ch©n tr­íc b­íc nhanh ch©n sau vỊ tr­íc ®ång thêi n©ng th©n , tiÕp theo b­íc ch©n tr­íc rêi khái v¹ch XP ch¹y nhanh vỊ tr­íc
- Ch¹y nhanh 20-50m
-Trß ch¬i : BÞt m¾t b¾t dª
C KÕt thĩc:
 - TËp trung líp th¶ láng.
 - GV nhËn xÐt giê häc.
 - Giao nhiƯm vơ vỊ nhµ tËp ch¹y nhanh 
.
7phĩt
30phĩt
8phĩt
TËp trung líp thµnh 4 hµng ngang( c¸n sù ®iỊu khiĨn)
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x
 GV 
Vßng trßn khëi ®éng 
 - §éi h×nh thùc hiƯn mét sè ®éng t¸c bỉ trỵ
 GV
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
- §éi h×nh ch¹y nhanh. 
xxxxx
xxxxx
 GV 
-Cho tÇng nhãm 2-4 em thùc hiƯn GV quan s¸t sưa sai
- Trß ch¬i : BÞt m¾t b¾t dª
 X
 X X
 x x
 X X
 X 
 GV
 TËp trung líp nh­ ®éi h×nh ban ®Çu.
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
 GV