Giáo án Thể dục 7 - Tiết 29

TiÕt 29 Ngµy so¹n : 12/12/06
 TuÇn 15 Ngµy d¹y : 14/12/06
- bµi td : hoµn thiƯn bµi td ( chĩ ý tÝnh nhÞp ®iƯu )
- bËt nh¶y: trß ch¬i khÐo v­íng ch©n , nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc 
 - Ch¹y bỊn : trß ch¬i ( do gv chän )
 1) Mơc tiªu:
 - TiÕp tơc cung cÊp cho HS nh÷ng hiĨu biÕt vµ kû n¨ng cÇn thiÕt ®Ĩ rÌn luyƯn søc m¹nh ch©n, søc bËt ®Ĩ chuÈn bÞ cho kØ thuËt nh¶y cao , nh¶y xa
 -Nh»m gãp phÇn rÌn luyƯn c¸c t­ thÕ ®øng , t¸c phong nhanh nhĐn, kÜ luËt .
 2) Yªu cÇu:
- Thùc hiƯn nghiªm tĩc , trËt tù , ®ĩng , ®Ịu , ®Đp kÜ thuËt ®éng t¸c.
- Thùc hiƯn ®ĩng ph­¬ng h­íng, biªn ®é ®éng t¸c.
BiÕt vËn dơng tù tËp hµng ngµy.
BiÕt vËn dơng khi häc giê TD vµ c¸c ho¹t ®éng tËp thĨ ë trong vµ ngoµi nhµ trêng
3)S©n b·i , dơng cơ:
§­êng ch¹y, s©n tr­êng ®¶m b·o vƯ sinh,s¹ch sÏ, an toµn , ®ång hå bÊm gi©y,cê
 Néi dung lªn líp.
 LV§
 Ph­¬ng ph¸p, tỉ chøc.
A) PhÇn më ®Çu:
1.NhËn líp:
GV phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu , yªu cÇu , ch­¬ng tr×nh bµi häc.
2.Khëi ®éng:
HS ch¹y nhĐ nhµng mét hµng däc sau ®ã trë vỊ vßng trßn thùc hiƯn c¸c ®éng t¸c : 
Xoay cỉ tay kÕt hỵp cỉ ch©n, xoay vai, h«ng, gèi . 
Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau.
B) PhÇn c¬ b¶n:
1) Bµi TD : ¤n 9 ®éng t¸c
 - V­¬n thë 
 - Tay 
 - Ch©n 
 - L­ên 
 - Bơng 
 - Phèi hỵp 
 - Th¨ng b»ng 
 - Nh¶y 
 - §iỊu hoµ 
* Chĩ ý :TÝnh nhÞp ®iƯu ®éng t¸c
2) bËt nh¶y
* Trß ch¬i 
 - KhÐo v­íng ch©n
 + ChuÈn bÞ : Mét tĩi c¸t nỈng 0,2 – 0,3m buéc nèi víi mét sỵi d©y thÇng dµi 3 – 5m
 + C¸ch ch¬i : Ng­êi ®øng ë t©m vßng trßn ®iỊu khiĨu sao cho tĩi c¸t l¨ng theo vßng trßn ë tÇm cao 0,2 – 0,3m ®Õn vÞ trÝ ng­êi nµo ®Ĩ tĩi c¸t hoỈc d©y kh«ng v­íng vµo ch©n nÕu ng­êi nµo bÞ sỴ bÞ lo¹i 
 - Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc 
 + ChuÈn bÞ : KỴ mét v¹ch xuÊt ph¸t 2- 4m c¸ch nhau 1,5-2m . C¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 1m kỴ 2-4 d¶y vßng trßn ®­êng kÝnh 0,4m c¸ch nhau 1m
 + §éng t¸c : Khi cã lƯnh c¸c em sè 1 nh¶y b»ng 2 ch©n vµo vßng trßn sè 1sau ®ã bËt nh¶y lÇn l­ỵt vµo vßng sè 2 , 3 , 4 råi ch¹y vỊ ch¹m tay b¹n sè 2tiÕp tơc bËt nh¶y cho ®Õn hÕt 
 3) Ch¹y bỊn : 
 - BÞt m¾t b¾t dªs
C) KÕt thĩc:
 - TËp trung líp th¶ láng.
 - GV nhËn xÐt giê häc.
- RÌn luyƯn søc bËt
-.¤n bµi TD 
- Xuèng líp:
5phĩt
35phĩt
5phĩt
TËp trung líp thµnh 4 hµng ngang( c¸n sù ®iỊu khiĨn)
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x
 GV
Vßng trßn khëi ®éng 
GV ph©n tÝch lµm mÈu l¹i kû thuËt ®éng t¸c.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 GV
Ho¹t ®éng theo tõng nhãm.
 x x x x x x ( Nhãm 1)
 x x x x x x ( Nhãm 2)
 x x x x x x ( Nhãm 3)
GV quan s¸t s÷a sai, chĩ ý biªn ®é ®éng t¸c .
 Trß ch¬i
 x 
 x x
 x
 x x
 x
TËp trung líp nh­ ®éi h×nh ban ®Çu.
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
 GV