Giáo án Thể dục 7 - Tiết 21+22, Chủ đề: Chạy nhanh, Thể thao tự chọn, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm

GIÁO ÁN SỐ: 11
 MƠN : CHẠY NHANH; TTTC; CHẠY BỀN
˜w™	
	Tiết CT :	21+22
	Thời gian dạy : 02/11/2015	
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao 	 đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Ai nhanh hơn”
 Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m.
	2.Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi. 
	 Ôn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền 	 bóng. Chuyền bóng cao tay.
	3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Kiến thức:
 -Biết cách thực hiệnLuyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước	 nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Ai nhanh hơn”
 Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m.
	 Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi. 
	 Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền 	 bóng. Chuyền bóng cao tay.
 Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
 -Kĩ năng:
 - Thực hiện được luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước	 nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi “Ai nhanh hơn”
 Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m.
	 Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi. 
	 Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền 	 bóng. Chuyền bóng cao tay.
 Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
 -Thái đợ:
 -ởn định tở chức an toàn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ.
(13p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	5’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	_ Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
	2)TT TC:Bóng chuyền.
	_Trò chơi không để bóng rơi.
	_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	_ Chuyền bóng cao tay.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	250-300m
	 *Củng cố kỹ thuật:	XP cao, chuyền bóng cao tay, thở trong chạy bền.
(70p)
	25’x3L
	27’
	10’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Tích cực tham gia trò chơi.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 40m	 
	 15m
 4m
 x x x x x x x x
 -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 250-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 02 Tháng 11 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Nguyễn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :