Giáo án Thể dục 7 - Tiết 19+20, Chủ đề: Chạy nhanh, Thể thao tự chọn, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
- Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ.
II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
_ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
2)TT TC:Bóng chuyền.
_Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
_ Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
200-250m
*Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, thở trong chạy bền.
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền.
-Xuống lớp
GIÁO ÁN SỐ:10 MƠN: TTTC-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN w Tiết CT : 19+20 Thời gian dạy : 26/10/2015 I . NHIỆM VỤ: 1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2.Thể thao tự chọn: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. 3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Kiến thức: -Biết cách thực hiện Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. TTTC: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Kĩ Năng: - Thực hiện được luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. TTTC: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. -Thái đợ: -ởn định tở chức an toàn trong tập luyện III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: -bóng chuyền PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: xoay khớp, căng cơ. Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ. (13p) 1’ 1’ 6’(2x8) 5’ II/ Phần cơ bản: 1)Chạy nhanh: _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m. 2)TT TC:Bóng chuyền. _Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức. _ Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 200-250m *Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, thở trong chạy bền. (70p) 30’x3L 30’x3L 5’ 5’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền. -Xuống lớp (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. +Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau. +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước. +Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi. -Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng. -Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. - Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. 30m 4m x x x x x x x x -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người x x x x x x x x 200-250m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 26 Tháng 10 Năm 2015 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thanh Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG :
File đính kèm:
- Chuong_3_Bai_the_duc_phat_trien_chung.doc