Giáo án Thể dục 7 - Tiết 11+12, Chủ đề: Đội hình đội ngũ, Chạy nhanh, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm

I/ Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.

- Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

- Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.

II/ Phần cơ bản:

 1)ĐHĐN:

 _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái

 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

 _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

 2)Chạy nhanh:

 _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.

 _Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát, Tư thế sẵn sàng xuất phát.

 _ Học: Chạy đạp sau.

 3)Chạy bền:

 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m.

 *Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau.

III/ Phần kết thúc:

 -Hồi tĩnh.

 -Nhận xét đánh giá buổi tập.

 -H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.

 -Xuống lớp

 

doc4 trang | Chia sẻ: xuannguyen98 | Lượt xem: 671 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Tiết 11+12, Chủ đề: Đội hình đội ngũ, Chạy nhanh, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thanh Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 6
 MƠN : ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	11+12
	Thời gian dạy : 	28/09/2015
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ơn một số kĩ năng học sinh thực hiện cịn yếu
 Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 
 Đứng vai hướng chạy-ngồi- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
 Học: Chạy đạp sau.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 -Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện Ơn một số kĩ năng học sinh 
 Thực hiện cịn yếu, Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 
 .CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 
 Đứng vai hướng chạy-ngồi- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
 Học: Chạy đạp sau.
 .Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 -Kĩ năng :
 - Thực hiện được một số kĩ năng học sinh cịn yếu ĐHĐN
 Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
 . CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 
 Đứng vai hướng chạy-ngồi- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
 Chạy đạp sau.
 Chạy trên địa hình tự nhiên.
 -Thái độ :-ổn định tổ chức an tồn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.	
(13p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	5’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
	 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	 _ Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
	2)Chạy nhanh:
	 _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	 _Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát, Tư thế sẵn sàng xuất phát.
	 _ Học: Chạy đạp sau.
	3)Chạy bền:
	 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 	 200-250m.
	 *Củng cố kỹ thuật:	Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau.	
(70p)
	25’x3L
	25’x3L
	12’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt.
+Thực hiện đúng tư thế xuất phát.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật chạy đạp sau.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 200-250m
 30m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 28 Tháng 09 Năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu
	 Nguyễn Thanh Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :

File đính kèm:

  • docChuong_2_Doi_hinh_doi_ngu.doc