Giáo án Thể dục 7 số 53, 54

GIÁO ÁN SỐ : 53	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 53 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 
 NS :14/03/2015 Tâng cầu bằng mu bàn chân. Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân. 
 Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
 Chạy bền : Luyện tập chạy bền 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu ND-YC: 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy – chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
-Gv nhận xét cho điểm đánh giá.
-Xoay các khớp, ép dọc – ngang, đà 3 bước đá lăng.
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Ôn tâng cầu bằng đùi.
? Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
? Tâng cầu bằng mu bàn chân, cách sửa.
Học : Chuyền cầu bằng má trong bàn chân.
2. Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà.
Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
3.Chạy bền:
? Luyện tập địa hình tự nhiên.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật các bài tập.
- Góc độ của đùi phải vuông góc với trục của thân trên, tay cầm cầu
- Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân
+ Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi.
- Tập tung cầu và bắt cầu bằng hai tay, tập co chân và hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao.
- Một người tâng cầu người kia đón và tâng cầu bằng mu bàn chân
- Tâng cầu hoàn chỉnh.
- Như tâng cầu bằng má trong bàn chân nhưng theo nhóm 2-4 học sinh 
- Thực hiện liên tiếp nhiều lần hạn chể để cầu rơi và tích cực di chuyển
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối kĩ thuật các bài tập bổ trợ.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà 
- Giậm nhảy tương đối tốt và xác định tốt điểm giậm nhảy.
- Kĩ thuật trên không tương đối tốt, hình thành rõ.
- Tiếp đất bằng hai chân chùng gối giảm chấn động.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
- Chú ý đên hiện tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục.
- Đẩy mạnh ý thức cá nhân, đảm bảo an toàn và luyện tập hiệu quả.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
-Bài tập phối hợp, một số động tác bổ trợ “nhảy cao”.
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 3 nội dung chú ý tâng cầu bằng má trong bàn chân .
 Rút kinh nghiệm:.
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 53 - Biết cách thực hiện và yhực hiện tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong c NS :14/03/2015 
bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân và học mới tâng cầu bằng má trong bàn chân. ND:19/03/2015
- Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân – duỗi thẳng chân lăng qua xà.
- Biết cách rèn luyện chạy bền nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập, phát triển sức bền.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy (Nệm).
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm đánh giá.
28-30’
10-12’
1x5l
1x5l
1x5l
1x5l
10-12’
1x6l
1x6l
3-5’
2-8 vòng*100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầu
+ Chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi - Ôn Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € 
 p
 - Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân
 € € € € € 
 € € € € € € €
 € € 
 p € €
 € € 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
 - Học : Tâng cầu bằng má trong bàn chân
 € € € € €
 € € € € €
 Chạy đà chính diện giậm nhảy  € € € € €
 € € € € €
 p
 € € 
 p
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
GIÁO ÁN SỐ : 54	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 54 Đá cầu : Ôn tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân. Một số điểm luật . 
NS :14/03/2015 Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
 Bật nhảy : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà . Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung 
Chuyên môn
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Đá cầu – Bật nhảy 
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà 
-Gv nhận xét cho điểm đánh giá.
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, Tại chỗ đá lăng trước, đà 3 bước đá lăng.
CƠ BẢN
1. Đá cầu:
? Tâng cầu bằng mu bàn chân
? Chuyền cầu bằng mu bàn chân
? Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân 
? Một số điểm luật 
2.Bật nhảy:
? Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà
? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu, chuyền cầu, nắm được kỉ thuật mới và các điểm trong luật.
-Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng
- Tâng cầu quá mạnh, yếu do chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí
- Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác.
- Thực hiện các bước di chuyển tương đối tốt, mắt luôn quan sát hướng bay của cầu và di chuyển sao cho hợp lí.
- Điểm tiếp xúc cầu tương đối tốt, chân trụ và chân tiếp xúc cầu
- Chân tiếp xúc cầu hơi co và chân trụ cần chùng gối, tay buông tự nhiên 
- Lưới, sân, nội dung thi đấu SGK TD7 phát hành năm 2003.
- Gv biên soạn và giảng dạy trong các tiết dạy và thi đấu
* Yêu cầu :Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện  và học mới.
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chính diện giậm nhảy
- Nắm cơ bản các kĩ thuật trong quá trình thực hiện
- Thực hiện tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy
- Khi tiếp đất cần chùng gối để giảm chấn động, tay phối hợp nhịp nhàng giữ thăng bằng tốt.
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
-Bài tập phối hợp, một số động tác bổ trợ “nhảy cao”.
-Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ.
-GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy.
-Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý phát cầu thấp chân chính diện
Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 54 -Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt tâng cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân NS :14/03/2015 
 và một Điểm luật đá cầu. ND:20/03/2015
-Biết cách thực hiện và thực hiện tương đối tốt chạy đà giậm nhảy co chân qua xà và giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. 
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quả cầu, xà ngang, cột dọc, hố nhảy (nệm).
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10’
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p Đội hình khởi động p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm. 
28-30’
10-15’
1x5l
1x5l
1x5l
1x3l
10-15’
1x7l
1x7l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Đá cầù
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy - Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € 
 p
 - Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân theo nhóm
 p mỗi nhóm 3-4 hs 
 p 
- Chạy đà chính diện giậm nhảy  Phát cầu thấp chân chính diện bằng 
 Một số điểm luật thi đấu
 € € € € € € € €
 € € € € € € € € € €
 € € € € € € € €
 p € € € € € € € €
 p
- Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm
- Gv đi xen vào các nhóm hướng dẫn sửa sai, đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác.
3-5’
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p