Giáo án Thể dục 7 năm 2014 - 2015 - Môn: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền - Tiết 15
+ Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+ Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự.
+ Hít thở đều theo nhịp bài tập.
- Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ.
+ Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+ Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
- Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP.
- Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt.
- Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng.
+ Nắm vững cơ bản của luật điền kinh.
GIÁO ÁN SỐ: 8 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN w Tiết CT : 15 Thời gian dạy : 06/10/2014 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TDPT chung: Ôn từ 1 - 40 (nam). Học: 41-45 (nam). Ôn từ 1 – 40(nữ). Học từ 41 - 45 (nữ) 2. Chạy ngắn: Oân một số bài tập phát triển sức nhanh: chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng 50m. Giới thiệu một số điều Luật Điền kinh (phần chạy cự li ngắn) 3. Chay bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-45 (nam, nữ) - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m, biết một số điều trong Luật Điền kinh. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1- 40 (nam), từ nhịp 1-40 (nư). - Thực hiện được các động tác từ nhịp 41-45. - Thực hiện cơ bản đúng chay bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương III. THỜI GIAN: - 1 tiết (45’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TD, bàn đạp. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. KTBC: Thực hiện từ nhịp 1 – 40. (6p) 1’ 1’ 3’(2 lần x 8 nhịp) 1’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ 1 – 40 (nam), học từ 41-45 (nam) Ôn từ 1 – 40 (nữ), học từ 41-45 (nữ) . 2) Chạy ngắn: - Bài tập phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng 50m. - Giới thiệu một số điều luật điền kinh. 3) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 300-400m * Củng cố: Bài TD từ nhịp 1 đến 45(nam); 1 đến 45 (nữ), một số điều Luật Điền kinh . (35p) 13’ 4 – 6 lần 13’ 2 – 3 lần 2 – 3 lần 4’ 5’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét - Dặn dò (4p) 1’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự. + Hít thở đều theo nhịp bài tập. - Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ. + Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. + Đạp sau mạnh, thẳng chân sau. - Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP. - Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt. - Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng. + Nắm vững cơ bản của luật điền kinh. + Hít thở đều trong quá trình chạy bền. - Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. - Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao, từ nhịp 1-45 (nam, nữ) - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m 300-400m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục từ 1-45. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 03 tháng 10 năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: 1. Ưu điểm: 2. Tồn tại: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The duc 7 giao an so 8(1).doc