Giáo án Thể dục 7 năm 2014 - 2015 - Môn: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền - Tiết 13, 14
Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+ Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự.
+ Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+ Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+ Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế xuất phát
+ Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+ Thực hiện đúng 3 khẩu lệnh, nghiêng người chạy lao.
- Biết một số điểm trong Luật Điền kinh.
GIÁO ÁN SỐ: 7 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN w Tiết CT : 13+14 Thời gian dạy : 29/9/2014 I. NHIỆM VỤ: 1. Bài TDPT chung: Ôn từ 1-36 (nam). Học từ nhịp 37– 40 (nam), Ôn từ 1 - 29 nữ. Học từ nhịp 30 – 40 (nữ) 2. Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh. Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng 50m. Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền kinh. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-40 (nam), 1-40 (nữ). - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m, biết một số điểm trong Luật Điền kinh. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 36 (nam), 1-29 (nữ). - Thực hiện được các động tác từ nhịp từ nhịp 37– 40(nam), từ nhịp 30 – 40(nữ) - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp-chạy lao chạy giữa quãng 50m, biết một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Tranh bài TD, bàn đạp. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. KTBCõ: Bài TD 1 đến 36 (nam); 1 đến 29 (nữ) (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1) Bài TD: Ôn từ 1 – 36, học từ 37 - 40 (nam). Ôn từ 1 – 29, học từ 30 -40 (nữ) . 2) Chạy ngắn: - Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng 50m. - Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật Điền kinh. 3) Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300-400m * Củng cố: Bài TD từ nhịp 1 – 36 (nữ), từ 1 – 40 (nam); xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng. (71p) 28’ 4 – 6 lần 28’ 2 – 3 lần 2 – 4 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 - 36 (nam); 1 - 29 (nữ). x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá + Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng phương hướng, đúng nhịp hô của cán sự. + Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay. + Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật tư thế xuất phát + Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh. + Thực hiện đúng 3 khẩu lệnh, nghiêng người chạy lao. - Biết một số điểm trong Luật Điền kinh. + Hít thở đều trong quá trình chạy bền. + Phân phối sức phù hợp cự ly chạy. + Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 40(nữ), 1 đến 40(nam); kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 50m 300-400m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài TD từ nhịp 1 -40 (nam, nữ), kĩ thuật xuất phát thấp. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 26 tháng 9 năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: 1. Ưu điểm: 2. Tồn tại: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The duc 7 giao an so 7.doc