Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ; chạy nhanh; chạy bền - Tiết 19, 20

GIÁO ÁN SỐ: 12
 MÔN : CHẠY NHANH; TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
˜w™
 Tuần : 10
	Tiết CT :	19+20
	Thời gian dạy : 	20/10-25/10/2014
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao 	 đùi, chạy đạp sau.
 Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
	2.Thể thao tự chọn: BC: Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
 Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1/ Kiến thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
	Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền
 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bĩng cao tay.
	3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học.
	-Tiếp thu và tích cực thực hiện chạy nhanh.
	-Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
bóng chuyền, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	 _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m.
	2)TT TC:Bóng chuyền.
	_Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
	_ Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	200-250m
	4)Củng cố kỹ thuật:	Các động tác bổ trợ, tư thế chuẩn bị chuyền bóng, thở trong chạy bền.
(73p)
	30’x3L
	30’x3L
	5’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý cách cầm bóng, tung và đón bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
- Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 	30m
 4m
 x x x x x x x x
 -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 200-250m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày Tháng Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 TRẦN DUY HÀ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM