Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ; chạy bền - Tiết 33

 GIÁO ÁN SỐ: 17 (a)
 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY BỀN.
˜w™
 Tiết CT :	33
	Thời gian dạy : 	03/12/2012
 I. NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 -Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
 -Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định.
2. Kĩ năng:
 -Thực hiện cơ bản đúng đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
 -Thực hiện được chạy bền theođđịa hình quy định; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.
 3. Thái độ:
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
KTBC: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái	
(5-6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
	 _Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	 _ Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
	2)Chạy bền:
	 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 	 200-250m.
	*Củng cố: Đi đều, vòng phải-trái; Chạy đạp sau.	
(34-35p)
23’
3 – 5 lần
8’
4’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
 - Dặn dị
(3 -4p)
2'
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều, đứng lại vòng phải-trái; biết cách thực hiện và thực hiện được chạy đạp sau. 
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 200-250m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 30 Tháng 12 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
	Duyệt của tổ trưởng CM