Giáo án Thể dục 7 - Môn: Bật nhảy; đá cầu; chạy bền - Tiết 51, 52

GIÁO ÁN SỐ: 27
MÔN: BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN
˜w™
 Tiết CT :	51+52
	Thời gian dạy : 	07/03/2013
I. NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	 Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.
	 Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức”
	2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm.
	 Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. trò chơi.
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân 
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 -Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. trò chơi.
 -Thực hiện cơ bản tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân 
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ: 
 - Trụ, xà , cầu đá.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	_ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
	_ Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.
 _Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
	2)Đá cầu: 
	_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong.
	(cá nhân và theo nhóm)
	_Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	350-400m
	*Củng cố:
	_Bật nhảy 2 chân với vật trên cao, tâng cầu bằng mu bàn chân.
(71p)
24’
2 – 3 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
24’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà tự do giậm nhảy vào hố cát. 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi vào hố cát bằng 2 chân và co gối giảm chấn động.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
-Chú ý co chân bật mạnh lên cao tay chạm vật.
+Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi.
-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+Biết cách và thực hiện cơ bản đúng bật nhảy 2 chân với vật trên cao, tâng cầu.
 10m
 x x x x x x x x x 
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
 x x x x x x x x 
 350-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: tâng cầu bằng đùi, má trong.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 04 Tháng 03 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM