Giáo án Thể dục 7 - Môn: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền - Tiết 47

GIÁO ÁN SỐ: 
 MÔN : BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	47
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác).
	2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
	-Thực hiện tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	-Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, phát lệnh XP, dụng cụ nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
(7p)
	1’
	1’
	5’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
	1)Bài TD::
	_ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
	(9 động tác).
	2)Bật nhảy:
	_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
 4) Củng cố kỹ thuật:
	_Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức trong chạy bền, rút kinh nghiệm kiểm tra.
(33p)
	10’x3L
15’x3L
5’
3’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, chạy bền.
	-Xuống lớp
 (5p)
	3’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 300-350m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày Tháng Năm 20
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ: 
 MÔN : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC.
˜w™
	Tiết CT :	48
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài Thể Dục 9 động tác với cờ.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt các nội dung kiểm tra bài thể dục .
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
- Cờ.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp.	
(6p)
	1’
	1’
	4’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
 1) Bài Thể Dục 9 động tác với cờ.
	* Thang điểm:	9 – 10 điểm 
	7 – 8 điểm
 	5 – 6 điểm
	3 – 4 điểm
 2)Củng cố kỹ thuật: Tư thế người điều khiển ĐHĐN
(34p)
31’
3’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ Lt chạy bền.
	-Xuống lớp
 (5p)
	3’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
+Thực hiện ch.xác các động tác quy định.
+Thực hiện chính xác, nhưng chưa đẹp.
+Có 1 đến 2 động tác thực hiện sai.
+Thực hiện sai từ 3 động tác trở lên.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*Tổ chức và PP kiểm tra:
+Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs.
+Mỗi hs được kiểm tra 1 lần.
+Tựï hô nhịp để thực hiện.
+Hs dưới 6 điểm, gv cho KT lần 2.
+Các trường hợp khác gv quyết định.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày Tháng Năm 20
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
LÊ QUANG QUÝ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM