Giáo án Thể dục 7 hoàn chỉnh

c em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 * * * * * * * * 
 * * * * * * * * 
 * * * * * * * * A * * * * * * * *
Mỗi lần kiểm tra 2 em
Mỗi em thực hiện 1 lần
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
 Chuẩn bị : 
 Nội dung:
 Phương pháp :
 Ngày tháng năm 2014
 Giáo viên
 Lê Hạnh Nguyên 
THỂ DỤC 7
Tiết : 33-34
Thời gian dạy: Tuần 17 
Từ ngày: / 12 / 2014
MÔN: ÔN TÂP THI HHỌC KÌ I
I/ Nhiệm vụ: + Chạy nhanh:Ôn chạy bước nhỏ ,chạy năng cao đùi,gót chạm mông. Tư thế sẳn sàng- xuất phát.xuất phát cao- chạy nhanh 30m -40m
 II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết cách thực hiện tư thế sẳn sàng xuất phát , chạy nhay khio nghe hiệu lệnh xuất phát
2- Kĩ năng :
 Thực hiện đúng kĩ thuật tư thế săng sàn xuất phát ,chạy nhanh khi về đích.
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V / Dụng cụ : Còi – Đồng hồ 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
- Kiểm tra bài cũ
- Phổ biến nội dung : Oân tập thi học kì I 
+Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ , năng cao đùi ,gót chạm mông , chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh 30m-40m
 -Khởi động 
B/ NỘI DUNG :
Oân tập thi học kì I
Chạy nhanh:- Ôn chạy bước nhỏ ,năng cao đùi,gót chạm mông, chạy đạp sau 
 +Xuất phát cao –Chạy nhanh 30m-40m
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
2 phút
5 phút
30 phút
15 phút
2x 20m
2x 30m
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
-Thực hiện kỹ thuật xuất phát cao
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,năng cao đùi...
-Các em thực hiện đúng kĩ thuật động tác,phản xạ nhanh khi nghe hiệu lệnh xuất phát
- Chú ý : Xuất phát cao , người đổ về trước . mắt tập trung vào đường chạy, khi chạy kết hợp với đánh tay nhanh- mạnh chạy nhanh về đích
- Biết cách phân phối sức hợp lí khi chạy, kết hợp bước chạy và nhịp thở 
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác, sửa động tác còn sai
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 -Gọi 1-2 em lên thực hiện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 A * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 Giáo viên chia tổ thực hiện
 -Một bên tập các động tác bổ trợ
 * * * * * * * * 
 A
 * * * * * * * *
 -Một bên tập Chạy nhanh
 * * * *
 * * * *
A
Các em thực hiện xoay vòng
- Giáo viên hướng dẫn thay đổi động tác từng nhóm thực hiện
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
 * A 
 * RÚT KINH NGHIỆM 
 Chuẩn bị :
 Nội dung:
 Phương pháp:
 Ngày tháng 12 năm 2014
 Giáo viên
 Lê Hạnh Nguyên 
 THỂ DỤC 7
Tiết : 35-36
Thời gian dạy: Tuần 18
Từ ngày : / 12 /2014
 MÔN: THI HỌC KÌ I
I/ Nhiệm vụ: + Chạy nhanh: Thi học kì 1
II/Yêu cầu:
1/ Kiến thức : Biết cách thực hiện xuất phát cao- chạy nhanh 40m 
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V / Dụng cụ : Còi 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung 
Thi học kì 1
+Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 40m,(có tính thời gian)
-Khởi động 
B/ NỘI DUNG 
1/Chạy nhanh: Thi học kì 1
 +Xuất phát cao –Chạy nhanh 40m (có tính thời gian)
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
5phút
30 phút
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,năng cao đùi...
-Các em thực hiện đúng kĩ thuật động tác,phản xạ nhanh khi nghe hiệu lệnh xuất phát
- Loại Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tìch giỏi
 -Loại Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích kha
 -Loại Đạt : Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật và thành tích chỉ đạt yếu cầu
 -Chưa Đạt : Chạy chưa đúng kĩ thuật, đánh tay chưa mạnh, còn để gót chân chạm đất và thành tích chưa đạt
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác, sử các kĩ thuật còn sai
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
-Mỗi lần kiểm tra 2 em
-Mỗi em thực hiện 2 lần chạy
 * * * * *
 * * * * * 
 A
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
Chuẩn bị :
 Nội dung:
 Phương pháp
 Ngày tháng 12 năm 2014
 Giáo viên
 Lê Hạnh Nguyên 
THỂ DỤC 7
Tiết : 37
Thời gian dạy: Tuần 1 HKII
Từ ngày: 29 / 12 /2014 
 MÔN: BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I/ Nhiệm vụ: +Bài thể dục: học 2 động tác: Vương thở và Tay
 +Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau .trò chơi: lò cò tiếp sức
II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết tên cách thực hiện động tác: vương thở, tay
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước sau và cách thực hiện trò chơi
2- Kĩ năng : - Thực hiện được các động tác: vương thở, tay.
 - Thực hiện được động tác đá lăng trước sau và biết cách chơi trò chơi
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V/ Dụng cụ : Còi –Tranh- cờ 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
Phổ biến nội dung 
+Bài thể dục: học 2 động tác: Vương thở và Tay
 +Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau .trò chơi: lò cò tiếp sức
 -Khởi động 
B/ NỘI DUNG 
 +Bài thể dục: học 2 động tác: Vương thở và Tay
 +Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau .
Trò chơi: lò cò tiếp sức
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
7 phút
30 phút
10 phút
2x8 nhịp
10 phút
5 phút
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,năng cao đùi...
-Các em thực hiện đều , đẹp, đúng biên độ động tác,động tác dứt khóat.
Chú ý : Khi tập tay thẳng.các em vòng cờ khi thực hiện động tác vương thở. Chân rộng bằng vai.
-Các em đứng chân trước sau. Chân giậm nhảy làm trụ, đá thẳng chân lăng về phía trước. Chú ý chân lăng phải thẳng
Các em lò cò bằng chân thuận , không đổi chân khi thực hiện
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 Giáo viên chia tổ thực hiện
 - Một bên tập bài thể dục
 * * * * * * * * 
 A
 * * * * * * * *
 - Một bên tập bật nhảy
* * * *
 A
 * * * * *
- Giáo viên hướng dẫn thay đổi động tác từng nhóm thực hiện
 - Gọi học sinh lên thực hiện lại động tác
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
 Ngày 28 tháng 01 năm 2014
 Chuẩn bị : Giáo viên
 Nội dung:
 Phương pháp Lê Hạnh Nguyên
THỂ DỤC 7
Tiết : 38
Thời gian dạy: Tuần 1 HKII
Từ ngày: 29 / 12 /2014 
 MÔN: BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I/ Nhiệm vụ: +Bài thể dục: Ôân động tác Vương thở và Tay.
 Học 2 động tác:Chân , Lườn
 +Bật nhảy : Oân động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .trò chơi: lò cò tiếp sức
 + Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết tên cách thực hiện động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước sau và cách thực hiện trò chơi
2- Kĩ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Thực hiện được động tác đá lăng trước sau và trò chơi
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V/ Dụng cụ : Còi -Tranh
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
-Kiểm tra bài cũ
Phổ biến nội dung :
+Bài thể dục: Oân 2 động tác: Vương thở và Tay
-Học : động tác Chân , Lườn
 +Bật nhảy : Oân động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .
Trò chơi: lò cò tiếp sức
 + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 -Khởi động 
B/ NỘI DUNG 
 +Bài thể dục: học 2 động tác: Vương thở và Tay
-Học ; Động tác Chân ,Lườn
 +Bật nhảy :Ôân động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang
Trò chơi: lò cò tiếp sức
3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
7 phút
30phút
10phút
2x8
nhịp
10phút
5 phút
5 phút
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
-Thực hiện bài thể dục
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,năng cao đùi...
-Các em thực hiện đều , đẹp, đúng biên độ động tác,động tác dứt khóat đều thoe nhịp đếm
Chú ý : Khi tập tay thẳng.các em vòng cờ khi thực hiện động tác vương thở. Chân rộng bằng vai.động tác chân kiển gót khi thực hiệnđộng tác lườn tay bắt chéo phía sau
-Các em đứng chân trước sau. Chân giậm nhảy làm trụ, đá thẳng chân lăng về phía trước. Chú ý chân lăng phải thẳng
Các em lò cò bằng chân thuận , không đổi chân khi thực hiện
- Biết cách phân phối sức hợp lí khi chạy, kết hợp bước chạy và nhịp thở 
Chú ý: Không ngồi khi vừa chạy xong.
 Phải làm các động tác thả lỏng
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 -Gọi 1-2 em lên thực hiện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 A * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 Giáo viên chia tổ thực hiện
 - Một bên tập bài thể dục
 * * * * * * * * 
 A
 * * * * * * * *
 - Một bên tập bật nhảy
* * * *
 A
 * * * * *
- Giáo viên hướng dẫn thay đổi động tác từng nhóm thực hiện
 -Giáo viên hướng dẫn
 -Các em thực hiện: 
 -Nam: 400m
 -Nữ: 300m
 -Mỗi lần chạy 6 em 
 - Gọi học sinh lên thực hiện lại động tác
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
Chuẩn bị : Ngày 28 tháng 01 năm 2014
 Nội dung: Giáo viên
 Phương pháp
 Lê Hạnh Nguyên 
THỂ DỤC 7
Tiết : 39
Thời gian dạy: Tuần 2 HKII
Từ ngày: 05/ 01 /2015 
 MÔN: BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I/ Nhiệm vụ: +Bài thể dục: Oân 4 động tác Vương thở , Tay. Chân ,Lườn
 +Bật nhảy : Oân động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .
 trò chơi: lò cò tiếp sức
 + Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết tên cách thực hiện động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước sau và cách thực hiện trò chơi
2- Kĩ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Thực hiện được động tác đá lăng trước sau và trò chơi
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V/ Dụng cụ : Còi –Tranh- cờ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
- Kiểm tra bài củ: 
Phổ biến nội dung 
+Bài thể dục: Oân 4 động tác: Vương thở và Tay Chân , Lườn
+Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .trò chơi: lò cò tiếp sức
 + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 -Khởi động 
B/ NỘI DUNG 
 +Bài thể dục: học 4 động tác: Vương thởTay,Chân,Lườn
 +Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau .sang ngang
Trò chơi: lò cò tiếp sức
3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
2 phút
5 phút
30phút
10phút
2x8 nhịp
10phút
5 phút
5 phút
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
- Thực hiện bài thể dục
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,năng cao đùi...
-Các em thực hiện đều , đẹp, đúng biên độ động tác,động tác dứt khóat đều theo nhịp đếm
Chú ý : Khi tập tay thẳng.các em vòng cờ khi thực hiện động tác vương thở. Chân rộng bằng vai. chân kiển gót khi thực hiện động tác lườn, tay bắt chéo phía sau
-Các em đứng chân trước sau. Chân giậm nhảy làm trụ, đá thẳng chân lăng về phía trước. 
Chú ý : chân lăng phải thẳng
Các em lò cò bằng chân thuận , không đổi chân khi thực hiện
- Biết cách phân phối sức hợp lí khi chạy, kết hợp bước chạy và nhịp thở 
Chú ý: Không ngồi khi vừa chạy xong.
 Phải làm các động tác thả lỏng
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 -Gọi 1-2 em lên thực hiện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 A * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 Giáo viên chia tổ thực hiện
 - Một bên tập bài thể dục
 * * * * * * * * 
 A
 * * * * * * * *
 - Một bên tập bật nhảy
* * * *
 A
 * * * * *
- Giáo viên hướng dẫn thay đổi động tác từng nhóm thực hiện
 -Giáo viên hướng dẫn
 -Các em thực hiện: 
 -Nam: 400m
 -Nữ: 300m
 -Mỗi lần chạy 6 em 
 - Gọi học sinh lên thực hiện lại động tác
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
 Chuẩn bị : Ngày 03 tháng 01 năm 2015
 Nội dung: Giáo viên
 Phương pháp
 Lê Hạnh Nguyên
THỂ DỤC 7
Tiết : 40
Thời gian dạy: Tuần 2 HKII
Từ ngày: 05 / 01 /2015 
 MÔN: BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I/ Nhiệm vụ: +Bài thể dục: Ôn 4 động tác Vương thở , Tay. Chân ,Lườn
 +Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .
 -Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát
 + Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết tên cách thực hiện động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước sau đà 1 bước giậm nhảy vào hố và cách thực hiện trò chơi
2- Kĩ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Thực hiện được động tác đá lăng trước sau và trò chơi
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V/ Dụng cụ : Còi –Tranh- cờ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
- Kiểm tra bài củ: 
Phổ biến nội dung :
+Bài thể dục:Ôn 4 động tác: Vương thở và Tay Chân , Lườn
+Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang . Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát 
 + Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 -Khởi động 
B/ NỘI DUNG 
 +Bài thể dục: học 2 động tác: Vương thở và Tay
-Học ; Động tác Chân ,Lườn
 +Bật nhảy : Oân động tác đá lăng trươc – sau .
Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát 
3/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C/ KẾT THÚC
 - Củng cố
- Hồi tĩnh
-Nhận xét vàdặn dò
10 phút
1 phút
2 phút
2 phút
5 phút
30phút
10 phút
2x8 nhịp
15phút
5 phút
5 phút
-Ổn định nắm sĩ số học sinh
- Thực hiện bài thể dục
-Xoay cổ tay cổ chân, khớp hông ,khớp gối, xoay cánh tay, chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi...
-Các em thực hiện đều , đẹp, đúng biên độ động tác,động tác dứt khóat đều theo nhịp đếm
Chú ý : Khi tập tay thẳng.các em vòng cờ khi thực hiện động tác vương thở. Chân rộng bằng vai.chân kiển gót khi thực hiện động tác lườn, tay bắt chéo phía sau
-Các em đứng chân trước sau. Chân giậm nhảy làm trụ, đá thẳng chân lăng về phía trước. 
Chú ý : Giậm nhảy bằng chân thuận, chân lăng phải thẳng, tiếp đất bằng 2 chân song song nhau 
- Biết cách phân phối sức hợp lí khi chạy, kết hợp bước chạy và nhịp thở 
Chú ý: Không ngồi khi vừa chạy xong.
 Phải làm các động tác thả lỏng
Giáo viên củng cố lại kiến thức, đọâng tác
Các em thả lỏng các cơ bắp
Các em về nhà tập luyện thêm
 Cán sự lên báo cáo sĩ số
 * * * * * * * *
 A * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 -Gọi 1-2 em lên thực hiện
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 A * *
Các em khởi động hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
Giáo viên hướng dẫn 1-2 lần
 Giáo viên chia tổ thực hiện
 - Một bên tập bài thể dục
 * * * * * * * * 
 A
 * * * * * * * *
 - Một bên tập bật nhảy
* * * *
 A
 * * * * *
- Giáo viên hướng dẫn thay đổi động tác từng nhóm thực hiện
 -Giáo viên hướng dẫn
 -Các em thực hiện: 
 -Nam: 400m
 -Nữ: 300m
 -Mỗi lần chạy 6 em 
 - Gọi học sinh lên thực hiện lại động tác
 Đội hình hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * * *
 * * * * * *
 * A
 * RÚT KINH NGHIỆM 
 Chuẩn bị : Ngày 03 tháng 01 năm 2015
 Nội dung: Giáo viên
 Phương pháp
 Lê Hạnh Nguyên 
THỂ DỤC 7
Tiết : 41
Thời gian dạy: Tuần HKII
Từ ngày: / 01 /2015 
 MÔN: BÀI THỂ DỤC-BẬT NHẢY-CHẠY BỀN
I/ Nhiệm vụ: +Bài thể dục: Oân 4 động tác Vương thở , Tay. Chân ,Lườn.
 Học 2 động tác : Bụng , Phối hợp
 +Bật nhảy :Ôân động tác đá lăng trươc – sau- sang ngang .
 -Đà 1 bước giậm nhảy – đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 
 - Trò chơi : Lò cò tiếp sức
 + Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
II/Yêu cầu:
1-Kiến thức : Biết tên cách thực hiện động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước sau, đà 1-3 bước giậm nhảy vào hố và cách thực hiện trò chơi
2- Kĩ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: vương thở, tay, chân, lườn
 - Thực hiện được động tác đá lăng trước sau đà 1-3 bước giậm nhảy và trò chơi
III/ Thời gian : 45 phút
IV/Địa điểm: Sân trường
 V/ Dụng cụ : Còi –Tranh- cờ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A- CHUẨN BỊ
- Nhận lớp
- Kiểm tra bài cũ: 
Phổ biến nội dun :
+Bài thể dục: Ôn 4 động tác: Vương thở và Tay Chân , Lườn
Học 2 động