Giáo án Thể dục 6 - Tiết 41+42, Chủ đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trường THCS Thạnh Đông

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 21
MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	41 & 42
Thời gian dạy : //
	I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân. Học: Bật xa. Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát.
	 Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. Học: Chạy nâng cao đùi.
	 Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1.Kiến Thức:
- Biết cách thực hiện động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. Bật xa, trò chơi bật xa tiếp sức.
- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi. Tại chổ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2.Kĩ năng:
-Thực hiện động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. Bật xa, trò chơi bật xa tiếp sức.
- Thực hiện đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ,gót chạm mông. Chạy nâng cao đùi. Tại chổ đánh tay, đi chuyển sang chạy 30m, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
- Thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Duy trì và nâng dần sức khỏe.
 3.Thái độ: 
- Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật cao.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: 
Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ: 
- Còi.
	PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	- Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân
	- Học: Bật xa.
	- Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	- Ôn: Đứng mặt,vai ,lưng hướng chạy – xuất phát
	- Ôn:Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
 - Học: Chạy nâng cao đùi
	- Học: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy 
	- Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
 3)Chạy bền:
	- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	* Củng cố kỹ thuật: 
	- Bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền
(73p)
2L-4L
1L – 3L
2 -3 L
 3L-4L
2L-3L
1L
300-400m
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv.
+Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác.
+Phối hợp tốt bàn chân-đùi-đánh tay để ra xa.
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
+Thực hiện nâng cao đùi, tần số nhanh
-Nắm vững kỹ thuật đánh tay trong khi chạy.
-Thực hiện tốt đi chuyển sang chạy chậm.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo từng hàng ngang.	
10m
 30m
 250-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 12 Tháng 01 Năm 2016
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM