Giáo án Thể dục 12 - Tuần 1, Tiết 2: Bài thể dục, Chạy tiếp sức - Nguyễn Hoàng Phúc
2/ Khởi động:
- Khởi động chung : xoay các khớp cổ,cổ tay, hông, khớp gối. ép dọc ,ép ngang.
- Khởi động chuyên môn, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. Phần cơ bản :
1. Bài TDNĐ.
Động tác 1 : Tay
Động tác 2 : Thân mình
Tập phần tay
Tập phần hông
Phối hợp tay hông
2. Bài TDLH . Từ nhịp 1-5
3.Chạy tiếp sức : Cách trao và nhận tín gậy
Cách1: Trao – nhận tín gậy từ dưới lên. Tín gậy được đưa từ dưới lên vaò giữa ngón cái và ngón trỏ cuả bàn tay người nhận. Người nhận tín gậy khi đưa tay về sau, cánh tay duỗi thẳng cố định. Bàn tay xoè ra như đo gang, các ngón con hướng chếch ra ngoài – xuống dươi, ngón cái hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng về sau – xuống dưới.
Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ trên xuống.Tín gậy đưa từ trên xuống.Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa,ngược với cách 1
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 12 - Tuần 1, Tiết 2: Bài thể dục, Chạy tiếp sức - Nguyễn Hoàng Phúc, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO TRƯỜNG THPT LÊ VĂN TÁM TỔ THỂ DỤC GIÁO ÁN BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC TUẦN: 1 TIẾT: 2 LỚP GIẢNG DẠY: KHỐI 12 I. Mục tiêu : - Bài TDNĐ : Học : động tác 1-2 (nữ) - Bài TDLH : Học : Từ nhịp 1-5 (nam) - Chạy tiếp sức : Ơn kỹ thuật trao nhận tín gậy - Yêu cầu học sinh nắm được kỹ thuật và hồn thiện kỹ thuật .Vệ sinh nơi tập và đảm bảo an tồn trong tập luyện. II. Địa điểm - phương tiện : - Địa điểm: Tại sân trường THPT LÊ VĂN TÁM - Phương tiện: cịi, giáo án - Thời gian: 45 phút . TỔ TRƯỞNG DUYỆT Mỹ Quới,Ngày tháng năm 201 Người soạn NGUYỄN HỒNG PHÚC III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. Phần mở đầu: 1/ Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số - Hỏi thăm sức khỏe học sinh - Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học 2/ Khởi động: - Khởi động chung : xoay các khớp cổ,cổ tay, hơng, khớp gối. ép dọc ,ép ngang. - Khởi động chuyên mơn, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng... II. Phần cơ bản : 1. Bài TDNĐ. Đợng tác 1 : Tay Đợng tác 2 : Thân mình Tập phần tay Tập phần hơng Phới hợp tay hơng 2. Bài TDLH . Từ nhịp 1-5 3.Chạy tiếp sức : Cách trao và nhận tín gậy Cách1: Trao – nhận tín gậy từ dưới lên. Tín gậy được đưa từ dưới lên vaò giữa ngón cái và ngón trỏ cuả bàn tay người nhận. Người nhận tín gậy khi đưa tay về sau, cánh tay duỗi thẳng cố định. Bàn tay xoè ra như đo gang, các ngón con hướng chếch ra ngoài – xuống dươiù, ngón cái hướng chếch vào trong, lòng bàn tay hướng về sau – xuống dưới. Cách 2: Trao – nhận tín gậy từ trên xuống.Tín gậy đưa từ trên xuống.Người nhận tín gậy phải để lòng bàn tay ngửa,ngược với cách 1 4- Củng cố: gọi 1-2 em học sinh thực hiện lại : Bài TD, Chạy tiếp sức III- Phần kết thúc: - Thả lõng các khớp. - Nhận xét buổi học, rút ra ưu điểm và khuyết điểm cần sửa chữa. - Dặn dị các em về nhà ơn tập lại các động tác đã học - Xuống lớp 5-7’ 2-3p 4-7p 30-33’ 15’ 10 phút 2-3 phút 5 phút - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số - Đội hình khởi động tại chổ.Cho học sinh giãn cách so le thành 4 hàng ngang khởi động. Đợi hình tập hợp ÙGV - GV phân tích và thị phạm từng đợng tác 1-2 của nữ và nhịp 1-5 của nam, từ chậm đến nhanh, rời cho HS thực hiện. - GV đứng cùng chiều với HS vừa làm mẫu vừa hơ nhịp để HS tập theo - Sau đó GV đứng quay mặt về phía HS vừa làm mẫu vừa hơ nhịp để HS tập theo . Đợi hình tập luyện TDNĐ (nữ) ¤CS Đợi hình tập luyện TDLH (nam) ÙGV ¤CS Đợi hình tập luyện chạy tiếp sức Ù GV - GV nhắc lại mợt sớ nợi dung cần chú ý trong quá trình trao nhận tín gậy. Sau đó cho HS thực hiện - HS tập : + Tại chở trao nhận tín gậy + Đi bợ trao tín gậy + Chạy chậm trao tín gậy + Ơn: Trao nhận tín gậy (di chuyển chậm theo nhĩm 2 người) số 1 - 2; số 2 - 3; 3 - 4. + Mỗi học sinh cĩ thể tập 2 - 3 vị trí - Gọi 1-2 em nhận xét. Giáo viên nhận xét chung và sửa sai kỹ thuật. - HS ở đội hình 4 hàng ngang so le thực hiện các động tác thả lõng - Đội hình xuống lớp
File đính kèm:
Tiet 2.doc
