Giáo án Thể dục 12 - Tuần 1 đên tuần 13
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 12 - Tuần 1 đên tuần 13, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo chuẩn. - Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập luyện. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - Kiểm tra: Bài TD và CTS - GV quan sát nhắc nhở. 10 phút 2 l - 8 nhịp II/ Phần cơ bản: TDNĐ:Ôn - Động tác tay. - Động tác thân mình. - Động tác chân. - Động tác phối hợp. - Động tác lườn. - Động tác tay vai - Động tác vặng minh - Động tác lưng bụng - Động tác tay vai. - Học động tác nhảy GV phân tích, giảng giải và thị phạm từ chậm đến nhanh sau đó cho hs thực hiện 2. Bài TDLH của Nam: Ôn - Động tác 1 đến 37. GV cho cán sự điều khiển ôn lại 37 động tác đã học. 3. Chạy tiếp sức: - Ôn kĩ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người tốc độ cao. T 1 - 1.3 m + Chạy nhanh theo cặp của mình thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy qua lại luân phiên. 4. Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TD? - HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy.? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung. 30 phút Đội hình 4 nhóm nữ tập TDNĐ GV phân tích, giảng giải và thị phạm ĐH tập bài TDLH nam cán sư điều khiển. GV quan sát sửa sai hs thường mắc. ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy : ------- ------- 60m 8 GV quan sát sửa sai hs. Đội hình củng cố bài cũ GV quan sát nhận xét chung. III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét: - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 5 phút Ngµy 28 th¸ng 8 n¨m 2014 TuÇn 5 - TiÕt 10 TDNĐ NỮ – TDLH NAM CHẠY TIẾP SỨC A. MỤC TIÊU: Bài thể dục nhip điệu – bài thể dục liên hoàn – chạy tiếp sức 1. TDNĐ: nữ. - Kiến Thức: Ôn động tác từ 1- 9. Học động tác 10 - KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 9, thực hiện được động tác 10 2. Bài TD liên hoàn của nam: - Kiến Thức: Ôn động tác từ 1- 50 - KN: Thưc hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 50 3. Chạy tiếp sức. - Kiến Thức: Biết cách thực hiện trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo chuẩn. - Kĩ Năng: Thực hiện được trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo chuẩn. - Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập luyện. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - Kiểm tra: Bài TD và CTS - GV quan sát nhắc nhở. 10 phút 2 l - 8 nhịp 2 lần II/ Phần cơ bản: TDNĐ:Ôn - Động tác tay. - động thân mình. - Động tác chân. - Động phối hợp. - Động tác lườn. - Động tác tay vai - Động tác vặn mình. - Động tác lưng bụng - Động tác nhảy GV cho cán sự điều khiển ôn lại 9 động tác đã học. - Học động tác điều hòa 2. Bài TDLH của Nam: Ôn - Động tác 1 đến 50. . 3. Chạy tiếp sức: - Ôn kĩ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 3 người tốc độ cao. T 1 - 1.3 m + Chạy nhanh theo cặp của mình thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy qua lại. 4. Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TD? - HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy.? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung. 30 phút Đội hình 4 nhóm nữ tập TDNĐ GV quan sát sửa sai hs thường mắc. GV phân tích, giảng giải và thị phạm từ chậm đến nhanh ĐH tập TDLH nam cán sư điều khiển. GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai hs. ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy : ------- ------- 60m 8 GV quan sát sửa sai hs. Đội hình củng cố bài cũ GV quan sát nhận xét chung. III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 5 phút Ngµy 4 th¸ng 9 n¨m 2014 TuÇn 6 - TiÕt 11 TDNĐ NỮ – TDLH NAM CHẠY TIẾP SỨC A. MỤC TIÊU: Bài thể dục nhip điệu – bài thể dục liên hoàn – chạy tiếp sức 1. TDNĐ: nữ. - KT: Ôn động tác từ 1- 10 - KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 10 2. Bài TD liên hoàn của nam: - KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1- 50 - KN: Thưc hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 50 3. Chạy tiếp sức. - KT: Biết cách thực hiện trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo chuẩn. - KN: Thực hiện được trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo chuẩn. - TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập luyện. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - Kiểm tra : Bài TD và CTS - GV quan sát nhắc nhở. 10 phút 2 l - 8 nhịp II/ Phần cơ bản: TDNĐ:Ôn - Động tác tay. - động thân mình. - Động tác chân. - Động phối hợp. - Động tác lườn. - Động tác tay vai - Động tác vặn mình. - Động tác lưng bụng - Động tác nhảy GV cho cán sự điều khiển ôn lại 7 động tác 2. Bài TDLH của Nam: Ôn - Động tác 1 đến 50. GV cho cán sự điều khiển ôn lại 50 động tác 3. Chạy tiếp sức: - Ôn kĩ thuật trao nhận tín gậy theo nhóm 2 người tốc độ cao. T 1 - 1.3 m + Chạy nhanh theo cặp của mình thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy qua lại. 4. Củng cố : - Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài TD? - HS thực hiện lại KT trao nhận tín gậy.? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung. 30 phút 13 phút 2 phút Đội hình 2 nhóm nữ tập TDNĐ GV quan sát sửa sai hs thường mắc. ĐH tập bài TDLH nam cán sư điều khiển. GV quan sát sửa sai hs. ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy ĐH tập kĩ thuật trao nhận tín gậy 20m GV quan sát sửa sai hs. Đội hình củng cố bài cũ GV quan sát nhận xét chung. III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 5 phút Ngµy 4 th¸ng 9 n¨m 2014 TuÇn 6 - TiÕt 12 TDNĐ NỮ – TDLH NAM CHẠY TIẾP SỨC CHẠY TIẾP SỨC A. MỤC TIÊU: Bài thể dục nhip điệu – bài thể dục liên hoàn – chạy tiếp sức 1. Chạy tiếp sức. - KT: Biết cách thực hiện phối hợp trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định cự ly 100m. - KN: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp trao nhân tín gậy trong khu vực 20m quy định cự ly 100m. - TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ kiểm tra. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy, thước dây, bàn đạp. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - GV quan sát nhắc nhở. 10 phút 2 l - 8 nhịp II/ Phần cơ bản: - Chạy tiếp sức: Kiểm tra kĩ thuật trao nhận tín gậy. * Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy, không phạm luật, phối hợp đúng kĩ thuật ở nữa cuối khu vực quy định. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy, không phạm luật, phối hợp đúng kĩ thuật ở khu vực quy định. - Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy, không phạm luật, phối hợp đúng kĩ thuật thường được thực hiện ở đầu khu vực quy định. - Điểm 3-4: Phối hợp tốt giữa các số 1,2,3 nhưng tốc độ chạy hơi chậm. - Điểm 1-2: Các trường hợp còn lại. 30 phút ĐH kiểm tra kĩ thuật trao nhận tín gậy Mỗi đợt kiểm tra 2 em theo từng cặp đã tập và cho điểm theo nhóm. 20m GV quan sát cho điểm học sinh. III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 5 phút Ngµy 11 th¸ng 9 n¨m 2014 TuÇn 7 - TiÕt 13, 14 KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU THỂ DỤC LIÊN HOÀN A. MỤC TIÊU: 1. TDNĐ: nữ. - KT: Biết cách thực hiện được toàn bài TDNĐ. - KN: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài TDNĐ. 2. Bài TD liên hoàn của nam: - KT: Biết cách thực hiện toàn bài TDLH nam. - KN: Thưc hiện cơ bản đúng toàn bài TDLH nam.. - TĐ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ kiểm tra. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - GV quan sát nhắc nhở. 15 phút 2 l - 8 nhịp 2 lần II/ Phần cơ bản: - Bài TDNĐ của nữ * Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật và bài đẹp, khớp với nhịp hô. Thể hiện tốt tình cảm của bài, mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng,…Có vấp 1 số nhịp. - Điểm 7-8: Thực hiện cơ bản đúng động tác tương đối đẹp, khớp với nhịp hô. Chưa thuộc 2 động tác và có vấp 1 số nhịp. - Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng toàn bài, khớp với nhịp hô. Chưa thuộc 3 động tác và vấp 1 số nhịp. - Điểm 3-4: Chưa thực hiện được kĩ thuật, động tác, động tác chưa đẹp, chưa khớp với nhịp hô. Chưa thuộc nhiều động tác hoặc vấp nhiều nhịp. - Điểm 1-2: Chưa thực hiện được 2/3 các động tác của bài, vấp nhiều nhịp. + Bài TDLH của Nam: * Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, có tính liên hoàn, đẹp và có nhịp điệu. - Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật động tác, có tính liên hoàn nhưng chưa thật đẹp, có sai sót nhỏ về tư thế. - Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, chưa có tính liên hoàn. - Điểm 3-4: Thực hiện chưa đúng động tác nhưng được nhắc thì có thể thực hiện được. - Điểm 1-2: Không thực hiện được động tác cho dù đã được giáo viên nhắc. 60 phút 30’ 30 phút - Mỗi đợt kiểm tra 3 HS lên thực hiện bài TD nhịp điệu dành cho nữ hoặc bài TD liên hoàn nam. GV gọi theo danh sách từ trên xuống. Đội hình kiểm tra bài TD GV quan sát cho điểm HS. III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 10 phút Ngµy 16 th¸ng 9 n¨m 2014 TuÇn 8 - TiÕt 15 THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Chuyền bóng cao tay băng hai tay. - Đệm bóng. - Chuyền bóng bước 2 1. Bóng chuyền: * Kiến Thức: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, chuyền bước 2 * Kĩ năng: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, chuyền bước 2 * Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện. 2. Chạy bền. * Kiến Thức: Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự ly, khắc phục một số hiện tượng thường gặp khi chạy bền. * Kĩ năng: + Vận dụng để luyện tập chạy bền( Phối hợp sức hợp lí, nhịp thở - bước chạy và thả lỏng hợp lý sau khi tập sức bền. + Hoàn thành cự ly chạy (không tính thời gian) * Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bóng tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I/ PHẦN MỞ ĐẦU 1/ Ổn định tổ chức lớp. - Tập hợp, điểm số, báo cáo - Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS. - Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. 2/ Khởi động : - Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,… - Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau … - Kiểm tra: Bóng chuyền - GV quan sát nhắc nhở. 10 phút 2 l - 8 nhịp 2 lần II/ Phần cơ bản: 1. Bóng chuyền: TTCB Ñöùng hai chaân roäng baèng vai, chaân tröôùc chaân sau, haï thaáp troïng taâm, buïng hoùp, vai hôi nhoâ veà phía tröôùc, hai tay thaû loûng , maét quan saùt chôø boùng ñeán. Ñoäng taùc : Di chuyeån theo höôùng boùng ñeán, nhanh choùng ñöa hình tay ñoùn boùng ôû treân cao caùch traùn khoaûng 30cm, sau ñoù khuîu goái thu tay phoái hôïp coå tay vaø caùc loùng ngoùn tay hoaõn xung roài thöïc hieän chuyeàn boùng ñi, theo goùc ñoä khoaûng 60 – 700 So vôùi traùn. - Tập di chuyển và tư thế chuyền bong bước 2. - Tập chuyền bóng cao tay bằng 2 tay - Đệm bóng OÂn ñeäm boùng : Nhaéc laïi maáu choát kó thuaät Ñöùng tö theá chuaån bò, di chuyeån nhanh ñeán choã höôùng boùng tôùi, gaàn tôùi boùng ñoàng thôøi thöïc hieän ñöa hình tay chuaån bò cho vieäc ñeäm boùng. Boán loùng ngoùn tay naøy ñaët leân boán loùng ngoùn tay kia, hai ngoùn caùi kheùp laïi song song baèng nhau.coå tay duoãi thaúng,caùnh tay thaúng, caùnh tay taïo vôùi thaân ngöôøi moät goùc 45o – 50o, Thöïc hieän ñeäm boùng baèng caùch duoãi khôùp goái, hoâng, vung tay leân, ñoàng thôøi hôi xoác vai leân ñeå tieáp xuùc boùng, luùc naøy goùc taïo bôûi caùnh tay vaø thaân khoaûng 60o – 80o(tröôøng hôïp thoâng thöôøng)Coù theå lôùn hôn do phuï thuoäc ñöôøng boùng tôùi vaø muïc ñích ñaùnh boùng. Taêng löïc Ñöùng treân baäc theàm thaáp baèng nöûa tröôùc 2 baøn chaân, thöïc hieän kieãng goùt leân xuoáng taêng löïc coå chaân Ñöùng treân baäc theàm thaáp baèng nöûa tröôùc baøn chaân traùi thöïc hieän kieãng goùt leân xuoáng Ñöùng treân baäc theàm thaáp baèng nöûa tröôùc baøn chaân phaûi thöïc hieän kieãng goùt leân xuoáng 3. Củng cố : - HS thực hiện lại KT chuyền bóng cao tay? - Lớp nhận xét, GV nhận xét chung. 4. Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm sức khỏe và giới tính - Trò chơi : Người thừa thứ 3 Bài tập bổ trợ chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30 phút *GV höôùng daãn taäp boùng chuyeàn ôû ñòa ñieåm khaùc. * OÂn böôùc tröôït ngang sang traùi, sang phaûi, böôùc tröôït tieán, luøi. Böôùc chaïy, böôùc nhaûy. * GV ñeám 1 HS ñöa hình tay leân,GV ñeám 2 HS thöïc hieän taïi choã thöïc hieän ñoäng taùc chuyeàn boùng . *Phoái hôïp di chuyeån thöïc hieän moâ phoûng ñoäng taùc chuyeàn boùng cao tay cô baûn. *Nghe hieäu leänh coøi GV chæ tay höôùng naøo HS di chuyeån höoùng ñoù vaø thöïc hieän ñoäng taùc. 1 2 *Ñoäng taùc boå trôï +Haøng 1 thöïc hieän chuyeàn boùng xuoáng ñaát (coù theå ôû treân töôøng) Caàm boùng theo hình tay ôû treân ñaàu thöïc hieän chuyeàn boùng thaúng leân trôøi roài rôi veà vò trí cuõ, cöù theá luaân phieân. +Haøng 2 taäp boå trôï nhö haøng 1 vöøa thöïc hieän +Haøng 1 böôùc tôùi gaàn caàm boùng boùng theo ñeå haøng 2 thöïc hieän chuyeàn boùng.(taïo caûm giaùc khi thöïc hieän chuyeàn) +Ñoåi laïi haøng 2 caàm boùng cho haøng 1 taäp. *Hai haøng luøi veà sau 2 böôùc thöïc hieän chuyeàn hai laàn. *Thöïc hieän chuyeàn 1 laàn moät beân chuyeàn nhanh – moät beân chuyeàn chaäm.sau ñoù ñoåi ngöôïc laïi. GV phân tích, giảng giải và thị phạm từ chậm đến nhanh sau đó cho hs thực hiện Ñoäi hinh taäp Caùch taäp Gv quan saùt vaø söûa sai cho hoïc sinh, neáu coù Ñoäi hình cuûng coá baøi GV quan saùt HS trong khi chaïy III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng - GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu… - GV quan sát, nhắc nhở. 2/ Nhận xét : - GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học. - Giao bài tập về nhà cho HS. - Lớp giải tán. 5 phút Ngµy 16 th¸ng 9 n¨m 2014 TuÇn 8 - TiÕt 16 THỂ THAO TỰ CHỌN BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN A. MỤC TIÊU: - Ôn chuyền bóng cao tay băng hai tay. - Ôn đệm bóng. - Ôn chuyền bóng bước 2 1. Bóng chuyền: * Kiến Thức: Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, chuyền bước 2 * Kĩ năng: Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, đệm bóng, chuyền bước 2 * Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong tập luyện. 2. Chạy bền. * Kiến Thức: Biết cách vượt qua chướng ngại vật để hoàn thành cự ly, khắc phục một số hiện tượng thường gặp khi chạy bền. * Kĩ năng: + Vận dụng để luyện tập chạy bền( Phối hợp sức hợp lí, nhịp thở - bước chạy và thả lỏng hợp lý sau khi tập sức bền. + Hoàn thành cự ly chạy (không tính thời gian) * Thái độ: HS nghiêm túc, ý thức tổ chức kỉ luật cao, tự giác tích cực, linh hoạt, nhanh nhẹn và có tinh thần tập thể trong giờ tập. B. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: - Tại sân trường THPT Hiếu Tử. - Chuẩn bị cả GV: Giáo án, còi chỉ huy. - Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, nệm, trụ, bóng tập luyện đầy đủ. C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NOÄI DUNG LVÑ PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHÖÙC 1.Phaàn môû ñaàu a) Nhaän lôùp : Kieåm tra só soá, phoå bieán noäi dung, yeâu caàu buoåi hoïc. b) Khôûi ñoäng - Xoay caùc khôùp : Coå tay, coå chaân, hoâng, goái, gaäp duoãi chaân, xoaïc doïc, xoaïc ngang, luôøn, vaën mình. Khôûi ñoäng chuyeân moân : Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau. Chaïy naâng goùt chaïm moâng, ñaù laêng chaân ra tröôùc, böôùc tröôït ngang chaân naøy ñuoåi chaân kia sang phaûi – sang traùi, chaïy luøi khoaûng 5 böôùc sau ñoù quay 1800 chaïy nhanh veà tröôùc. Loø coø 10 -GV vaø HS laøm thuû tuïc nhaän lôùp -GV phoå bieán noäi dung,yeâu caàu giôø hoïc, theo Ñoäi hình. - Daøn haøng,cöï ly giaõn caùch. Thöïc hieän theo söï chæ daãn vaø ñieàu khieån cuûa GV. 2.Phaàn cô baûn a) TTTC : Boùng chuyeàn. TTCB Ñöùng hai chaân roäng baèng vai, chaân tröôùc chaân sau, haï thaáp troïng taâm, buïng hoùp, vai hôi nhoâ veà phía tröôùc, hai tay thaû loûng , maét quan saùt chôø boùng ñeán. Ñoäng taùc : Di chuyeån theo höôùng boùng ñeán, nhanh choùng ñöa hình tay ñoùn boùng ôû treân cao caùch traùn khoaûng 30cm, sau ñoù khuîu goái thu tay phoái hôïp coå tay vaø caùc loùng ngoùn tay hoaõn xung roài thöïc hieän chuyeàn boù
File đính kèm:
GAO AN 12.doc
