Giáo án Thể dục 12 - Trương Hồng Thanh

..........................................................................................
Tiết 28
 Ngày 3.10.2014
Tờn Bài: NHẢY XA – TTTC - CHạY BềN
 - Nhảy xa:+ Ôn tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân.
 - TTTC:+ Ôn kỹ thuật chuyền bước hai, đập bóng chính diện.
 + Phối hợp đệm bóng ,chuyền bước 2 và đập bóng.
 + Thi đấu tập và làm trọng tài.
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa, nâng cao thành tích và các kỹ thuật đập bóng, chuyền bước hai ,phối hợp tốt,biết làm trọng tài,hình thành kỹ năng chơi bóng.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn, khéo léo, phát triển sức mạnh, sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng, lưới.
III.Tiến trình bài giảng:
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật đập bóng chính diện.
II.Phần cơ bản
1.Nhảy xa: hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích.
+ Yêu cầu: Chạy đà tốc độ cao, giậm nhảy mạnh, trên không ưỡn thân được, tiếp đất bằng hai chân cùng lúc.
2.TTTC: 
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
+ Yêu cầu: Chuyền bóng đạt độ cao, hướng chuyền chính xác.
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao, đập bóng qua lưới và vào sân.
c.Phối hợp đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng.
- BT: Số 1 gõ bóng để số 2 đệm bóng lên cho số 3, số 3 chuyền hai để số 1 đập bóng.
+ Yêu cầu: đệm bóng nẩy cao lên trên lưới, chuyền bóng chính xác, đập bóng vào sân qua lưới
d.Đấu tập và làm trọng tài.
- Đấu tập:
+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, phát huy khả năng từng em, thực hiện đúng kỹ thuật từng động tác.
- Làm trọng tài: 
+ Yêu cầu: quan sát chính xác từng pha bóng và phát hiện đúng các tình huống phạm lỗi của từng vị trí.
* Củng cố: thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay chính diện
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, có nước rút khi về đích.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
34p
13p
14p
2p
5p
3p
2x8
2l
3l
3l
3l
2l
2l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
- Từng em thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy xa giáo viên quan sát sửa sai.
- Nam ôn luyện kỹ thuật đập bóng
- Nữ ôn kỹ thuật chuyền bước hai
Sau một thời gian đổi cho nhau
- Giáo viên quan sát sửa sai cho các em.
- CH: đập bóng để làm gì?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ, sau đó tổ chức tập luyện 
- Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em cố gắng tập luyện,
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
*)Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Tiết 29
Tờn Bài: NHẢY XA – TTTC - CHạY BềN 
 Ngày 13.10.2014
 - Nhảy xa:+ Ôn tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa ưỡn thân.
 - TTTC:+ Ôn kỹ thuật chuyền bước hai, đập bóng chính diện.
 + Phối hợp đệm bóng ,chuyền bước 2 và đập bóng.
 + Thi đấu tập và làm trọng tài.
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa, nâng cao thành tích, phối hợp tốt giữa đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng. Thi đấu đạt chất lượng cao, nắm được phương pháp trọng tài.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn, khéo léo, phát triển sức mạnh, sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ...
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng chuyền, lưới.
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật nhảy xa, kỹ thuật chuyền bước hai.
II.Phần cơ bản
1.Nhảy xa: tập hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích.
+ Yêu cầu: Phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật từng giai đoạn, phát huy thành tích cao.
2.TTTC: 
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
+ Yêu cầu: Chuyền bóng đạt độ cao, hướng chuyền chính xác.
b.Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao, đập bóng qua lưới và vào sân.
c.Phối hợp đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng.
- BT: Số 1 gõ bóng để số 2 đệm bóng lên cho số 3, số 3 chuyền hai để số 1 đập bóng.
+ Yêu cầu: đệm bóng nẩy cao lên trên lưới, chuyền bóng chính xác, đập bóng vào sân qua lưới
d.Đấu tập và làm trọng tài.
- Đấu tập:
+ Yêu cầu: Thi đấu nghiêm túc, phát huy khả năng từng em, thực hiện đúng kỹ thuật từng động tác.
- Làm trọng tài: 
+ Yêu cầu: quan sát chính xác từng pha bóng và phát hiện đúng các tình huống phạm lỗi của từng vị trí.
* Củng cố: Phối hợp đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Quan sát đường chạy tốt, phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, hoàn thành cự ly chạy.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện nhảy xa, các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
34p
13p
14p
2p
5p
3p
2x8
2l
2l
2l
2l
3l
2l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
- Từng em thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện nghiêm túc.
- CH: Giai đoạn nào quyết định thành tích nhảy xa?
- Từng nhóm 3 em phối hợp đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng.
- Nam đấu tập nữ phối hợp đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng
ssssau một thời gian đổi cho nhau.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện đúng kỹ thuật.
- Từng nhóm mỗi bên 6 em vào tham gia đấu tập giáo viên hướng dẫn cho các em phương pháp làm trọng tài.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện.Nững em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn.
- Cự ly thực hiện nam khoảng 1000m, nữ khoảng 600m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em tập luyện.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
*)Rút kinh nghiệm:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 30 
Ngày 15.10.2012
 Tờn Bài: NHẢY XA – TTTC - CHạY BềN
 Nhảy xa: Kiểm tra: nhảy xa kiểu " ưỡn thân".
I.Mục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ, chuẩn bị hố nhảy.
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, thước đo.
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản
1.Thực hiện kỹ thuật và thành tích nhảy xa ưỡn thân.
- Điểm 9-10: thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 4 giai đoạn, thành tích nam 4m, nữ 3,4m
- Điểm 7-8: thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giậm nhảy và trên không, thành tích nam 3,8 - 4m, nữ 3m.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng giai đoạn trên không, thành tích nam 3,6m, nữ 2,8m
- Điểm 3-4:Không thực hiện được giai đoạn trên không, thành tích nam dưới 3,5m, nữ dưới 2,8m.
- Điểm 1-2: Không thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật, không tính thành tích.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức tổ chức.
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
6p
1p
1p
4p
36p
3p
2x8
3l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
 Đội hình kiểm tra
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- Mỗi em nhảy tối đa 3 lần.
- Gọi từng nhóm 5 em vào thực hiện giáo viên quan sát đo thành tích để cho điểm chính xác
- Giáo viên có thể căn cứ vào quá trình học từng em để cho điểm khuyến khích.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
*)Rỳt kinh nghiệm:
..................................................................................................................................................................................................................................................................
 Tờn Bài: 
Tiết 31
Ngày 16.10.2012
Tờn Bài: TTTC - CHạY BềN
 - TTTC:+ Kĩ thuật chuyền bước hai và đập bóng.
 - Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được các kỹ thuật đệm bóng, chuyền bước hai, đập bóng.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn,khéo léo, phát triển sức bền.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng,lưới
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật đệm bóng, chuyền bước hai và đập bóng.
II.Phần cơ bản
1.TTTC:
a.Kĩ thuật chuyền bước hai và đập bóng.
+ Yêu cầu: Phối hợp tốt giữa 3 người với nhau, đệm bóng và chuyền bước hai chính xác, đập bóng qua lưới và vào sân.
- Sai lầm thường mắc: Đệm bóng lệch, chuyền hai thấp không chính xác, đập bóng không qua lưới hoặc ra ngoài.
* Củng cố: Thực hiện phối hợp các kỹ thuật đệm bóng- chuiyền bước hai- đập bóng.
4. Chạy bền: Học: Luyện tập chạy bền.
+ Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thở sâu, khắc phục hiện tượng cực điểm, có nước rút khi về đích.
- Những em bị bệnh được nghỉ nội dung này
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật về bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
26p
6p
5p
3p
1p
1p
2x8
1l
5l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 3 em thực hiện giáo viên quan sát cho điểm.
- Lần lượt từng nhóm vào thực hiện phối hợp các kỹ thuật: Đệm bóng- chuyền bước hai- đập bóng
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em thực hiện đúng kỹ thuật.
- CH: Đập bóng chính diện theo phương lấy đà có máy bước đà?
- Từng nhóm 12 em vào tham gia đấu tập giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
- Gọi 2 em trả lời giáo viên nhận xét sửa sai.
- Giáo viên phân nhóm sức khoẻ sau đó tổ chức tập luyện chạy quanh sân vận động.
- Cự ly thực hiện nam khoảng 10m, nữ khoảng 360m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em cố gắng.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 32
 Ngày 22.10.2012
 Tờn Bài: TTTC 
 - TTTC: Ôn tập kiểm tra học kỳ 1: 
 + Ôn kỹ thuật chuyền bước hai, đập bóng chính diện.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật chuyền bước hai, thi đấu tốt ở các vị trí.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn,khéo léo.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, lưới...
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bước hai.
II.Phần cơ bản
1.TTTC:
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
+ Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thích hợp.
b..Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao, đập bóng qua lưới và vào sân.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât chuyền bước hai.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
5p
3p
1p
1p
2x8
2l
3l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x x
- Nữ ôn kỹ thuật chuyền hai 
- Nam ôn kĩ thuật đập bóng.
- Giáo viên quan sát sửa sai ch từng nhóm.
- CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào được phep dùng còi?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai. 
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 33
 Ngày 25.10.2012
 Tờn Bài: TTTC 
 - TTTC: Ôn tập kiểm tra học kỳ 1: 
 + Ôn kỹ thuật chuyền bước hai, đập bóng chính diện.
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật chuyền bước hai, thi đấu tốt ở các vị trí.
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn,khéo léo.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, lưới...
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chuyền bước hai.
II.Phần cơ bản
1.TTTC:
a.Ôn kỹ thuật chuyền bước hai.
+ Yêu cầu: Tiếp xúc bóng chính xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thích hợp.
b..Ôn kỹ thuật đập bóng chính diện.
+ Yêu cầu: Vào đà chính xác, bật nhảy cao, tiếp xúc bóng ở tầm cao, đập bóng qua lưới và vào sân.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât chuyền bước hai.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các kỹ thuật bóng chuyền.
- Luyện tập chạy bền.
8p
1p
1p
4p
2p
32p
5p
3p
1p
1p
2x8
2l
3l
1l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét cho điểm.
 Đội hình tập luyện 
 x x x x
 x x x x
- Nữ ôn kỹ thuật chuyền hai 
- Nam ôn kĩ thuật đập bóng.
- Giáo viên quan sát sửa sai ch từng nhóm.
- CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào được phep dùng còi?
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai. 
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 34
 Ngày 28.10.2012 
Tờn Bài: TTTC :KIỂM TRA HỌC KỲ I 
 - TTTC: Kiểm tra học kỳ 1: 
 + Kỹ thuật chuyền bước hai.
 I.Mục tiêu:- Nhắm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dưỡng lụa chọn vao đội tuyển và những em yếu để tập luyện phù hợp hơn.
II.Địa điểm,phương tiện:- SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, bóng, lưới...
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 9 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra kỹ thuật chuyền bước hai.
- Điểm 9-10: Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 2m.
- Điểm 7-8: Chuyền được 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1,5m.
- Điểm 5-6: Chuyền được hai quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1m.
- Điểm 3-4: Chuyền được 1 quả bóng rơi đúng ô.
- Điểm 1-2: Không chuyền đúng kỹ thuật, bóng không vào ô.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
2.Nhận xét:- ý thức học tập.
- Thực hiện kỹ thuật động tác.
3.Bài tập về nhà:
6p
1p
1p
4p
32p
5p
2x8
3l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
 Đội hình kiểm tra 
 x x x x
 x x x x
 x x x x
 x x x x
- Giáo viên gọi từng em vào sân thực hiện quan sát cho điểm
- Mỗi em thực hiện 3 quả, có sự trợ giúp của người tung bóng.
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
Tiết 35 
 Ngày 6.11.2012
 - Ôn tập kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
 + Chạy nhanh 80m (nam).
 + Bật xa tại chỗ (nữ).
I.Mục tiêu:- Thực hiện được kỹ thuật chạy nhanh, cũng như kỹ thuật bật xa tại chỗ
 - Rèn luyện sự nhanh nhẹn, phát triển sức mạnh cơ chân.
II.Địa điểm,phương tiện:
 - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ
 - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây.
III.Tiến trình bài giảng.
Nội dung
tg
sl
phương pháp
I.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp: nắm vững sĩ số
2.Phổ biến yêu cầu tiết học
- Hoàn thành khối lượng, thực hiện tốt kỹ thuật động tác.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật
3.Khởi động:
- Thực hiện 8 động tác TD tay không, xoay các khớp, ép dây chằng.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.
II.Phần cơ bản.
1.Ôn kỹ thuật chạy ngắn(80m)
+ Yêu cầu: Thực hiện chính xác kỹ thuật xuất phát, chạy lao đúng tư thế, phát huy tối đa tốc độ ở giai đoạn giữa quảng, đánh đích tốt.
2.Bật xa tại chỗ(nữ).
+ Yêu cầu: Dùng sức mạnh của toàn cơ thể đặc biệt là cơ chân để nâng cơ thể bật xa về trước.
- Có thể kết hợp vung tay và chùng gối để lấy đà.
* Củng cố: Thực hiện kỹ thụât xuất phát chạy lao và kỹ thuật bật xa tại chỗ.
III.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:- ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
- Ôn luyện các nội dung RLTT 
- Luyện tập chạy bền.
6p
1p
1p
4p
36p
3p
2x8
5l
1l
5l
2l
2x8
Đội hình nhận lớp
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV
- Khởi động theo hướng dẫn của giáo viên
 Đội hình tập luyện chạy ngắn 
 x x x x x x............
 x x x x x x............
- Nữ ôn kỹ thuật bật xa tại chỗ
- Nam ôn kỹ thuật chạy ngắn
 Đội hình tập luyện bật xa.
 x x x x
 x x x
- Giáo viên quan sát sửa sai cho từng em
- Gọi 2 em thực hiện giáo viên quan sát sửa sai. 
 Đội hình thả lỏng
 x x x x
 x x x
 x x x x
 x x x
 GV
- Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò
 Tiết 36 
 Ngày 12.11.2012
 -Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 
 + Chạy ngắn 80m(nam).
 + Bật xa tại chỗ(