Giáo án Thể dục 12 - Tiết 39-42 - Năm học 2015-2016 - Phạm Thị Ngọc Dung

ay (nữ), cao tay (nam). Một số yờu cầu cơ bản khi
 Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kỹ năng : Bước đầu thực hiện được được kỹ thuật tõng bỳng  cầu ; Kỹ thuật chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). Hoàn thành khối lượng bài tập chạy bền
3. Thỏi độ: HS tập trung chỳ ý, tỏc phong nhanh nhẹn, tự giỏc, tớch cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, cầu, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:
* Khởi động chung: 
- Bài thể dục tay không: 5 động tác
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:
- Đập bóng 2 tay, một tay
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài (thực hiện tiến, lùi, sang phải, sang trái)
 c. Kiểm tra bài cũ: KT tâng "búng" cầu 
 8 -10p
 1-2p
 4-6p
2lx8n
2lx8n
2l
2lx20m
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 *GV
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * *
*CS - GV
- Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
- Chia 2 nhóm khởi động chuyên môn theo 2 nội dung. Cán sự hô, giáo viên điều khiển chung. 
+ 2 em thực hiện kiểm tra, giáo viên nhận xét và cho điểm. (gọi HS đã khởi nd cầu) 
2. Phần cơ bản:
a. Đá cầu: 
Giới thiệu KT tâng “búng” cầu. Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Tung cầu lên, tâng “búng” cầu sau đó dùng tay bắt lại. Tập lần lượt 2 chân.
- Tập chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Củng cố:
b. Bóng chuyền:
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố:
Giáo viên tóm tắt nội dung vừa học
c. Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
- Luyện tập chạy theo địa hình sân trường (Vòng quanh sân, luồn lách qua các gốc cây, nhảy qua vật cản tự nhiên và do giáo viên bố trí) 
28 -30 p
10 -12 p
1-2p
10 - 12p
1-2p
4-5p
Chia lớp thành 2 nhóm học 2 nội dung, sau 10 - 12 phút đổi vị trí và nọi dung tập.
GV giới thiệu ngắn gọn và dễ hiểu
- Giáo viên làm mẫu động tác - giới thiệu ngắn gọn để HS dễ tiếp thu
Sau đó tổ chức cho HS thực hiện
- Đội hình tập luyện
 * * * * * * *
 *CS * * * * * *
GV quan sát điều khiển chung và sửa sai cho HS ở cả 2 nhóm.
 - GV gọi 2-4 HS thực hiện KT tõng “bỳng” cầu. Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. GV nhận xột, sửa sai
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phia cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * *
* * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
- Yêu cầu chạy bằng nửa bàn chân trước, bước chạy dài, kết hợp thở với bước chạy và cự ly cách nhau là 2m
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng.
- Giáo viên nhận xét giờ học về: Tinh thần, thái độ, kết quả.
- Giao bài tập về nhà: ễn luyện các kỹ thuật đó học
- Xuống lớp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * GV
Rỳt kinh nghiệm:
Ngày soạn: 03/01/2016 Tiết 40
Ngày dạy 
 ĐÁ CẦU – TTTC1 (bóng chuyền)
I. Nội dung : 
 - Đá cầu: Ôn tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
 - Bóng chuyền: : KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
II. Mục tiờu :
1. Kiến thức : Bước đầu nắm được kỹ thuật tõng bỳng  cầu ; Kỹ thuật chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). 
2. Kỹ năng : Bước đầu thực hiện được được kỹ thuật tõng bỳng  cầu ; Kỹ thuật chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). 
3. Thỏi độ: HS tập trung chỳ ý, tỏc phong nhanh nhẹn, tự giỏc, tớch cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, cầu, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:
* Khởi động chung: 
- Bài thể dục tay không: 5 động tác
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:
- Đập bóng 2 tay, một tay
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài (thực hiện tiến, lùi, sang phải, sang trái)
 c. Kiểm tra bài cũ: KT chuyền, đệm búng
 8 -10p
 1-2p
 4-6p
2lx8n
2lx8n
2l
2lx20m
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 *GV
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * *
*CS - GV
- Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
- Chia 2 nhóm khởi động chuyên môn theo 2 nội dung. Cán sự hô, giáo viên điều khiển chung. 
+ 2 em thực hiện kiểm tra, giáo viên nhận xét và cho điểm. (gọi HS đã khởi nd cầu) 
2. Phần cơ bản:
a. Đá cầu:
 - Ôn kỹ thuật tâng "búng" cầu. 
- Ôn kỹ thuật chuyền cầu. Có 3 KT chuyền cầu: Chuyền cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng má trong bàn chân. Đứng chân trước chân sau. Khi chuyền cầu trọng tâm cơ thể chuyển về phía trước, chân sau (chân chuyền cầu) lăng nhanh về phía trước, duỗi, lăng cẳng chân và mũi bàn chân theo hướng chuyền cầu để tiếp xúc cầu ở mu bàn chân (tầm cao khoảng từ 40 – 50cm so với mặt đất). Sau khi tiếp xúc, cầu bay theo đường vòng cung về hướng định chuyền. Chân đá dừng lại và thu về vị trí chuẩn bị.
+ Tập chuyền cầu bằng mu bàn chân. 
* Củng cố:
b. Bóng chuyền:
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố:
Giáo viên tóm tắt nội dung vừa học
28 -30p
13 - 15p
1-2p
13-15p
1-2p
Chia lớp thành 2 nhóm học 2 nội dung, sau 12 - 15 phút đổi vị trí và nọi dung tập.
- Đội hình tập luyện.
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 * CS
- GV nhấn mạnh một số yêu cầu KT chuyền cầu bằng mu bàn chân rồi tổ chức cho học sinh tập luyện.
-HS tự tập luyện chuyền cầu theo 2 hàng ngang.
 * * * * * * *
 * * * * * * *
- Tự tung và chuyền cầu: tự tung sau đó sử dụng đùi, má trong bàn chân hoặc mu bàn chân để chuyền cho người đối diện bắt lấy và chuyền lại 
- GV gọi 2-4 HS thực hiện KT tõng “bỳng” cầu. Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. GV nhận xột, sửa sai
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phớa cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * *
* * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng.
- Giáo viên nhận xét giờ học về: Tinh thần, thái độ, kết quả.
- Giao bài tập về nhà: ễn luyện các kỹ thuật đó học
- Xuống lớp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * GV
Ngàyduyệt.
Ký duyệt
Trần Thị Thanh Huệ
Rỳt kinh nghiệm 
Ngày soạn: 06/01 Tiết 41
Ngày dạy : 
 ĐÁ CẦU – TTTC1 (bóng chuyền)
I. Nội dung : 
 - Đá cầu: Ôn tâng cầu tự do (trừ tay)
 - Bóng chuyền: : KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
 - Chạy bền: Kỹ thuạt chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. Mục tiêu:
1. Kiến thức: Nắm được yêu cầu cơ bản tâng cầu. Nắm được cách thực hiện KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam) ; Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
2. Kỹ năng: thực hiện được kỹ thuật tâng cầu. Thực hiện được bài tập chạy bền, thực hiện được KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn. 
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, cầu, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:	
* Khởi động chung: 
- Bài thể dục tay không: 5 động tác
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:
- Đập bóng 2 tay, một tay
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài (thực hiện tiến, lùi, sang phải, sang trái)
 c. Kiểm tra bài cũ: KT tâng "búng" cầu 
 8 -10p
 1-2p
4-6p
2l8n
2lx8n
2l
2lx20m
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *	
 * * * * * * * *
 *GV
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * 
 * * * * * * *
 * GV
- Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
- Chia 2 nhóm khởi động chuyên môn theo 2 nội dung. Cán sự hô, giáo viên điều khiển chung. 
+ 2 em thực hiện kiểm tra, giáo viên nhận xét và cho điểm. (gọi HS đã khởi nd cầu) 
2. Phần cơ bản:
a. Đá cầu:
Tâng cầu tự do.
* Củng cố:
b. Bóng chuyền:
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố:
Giáo viên tóm tắt nội dung vừa học
c. Chạy bền:
 Thở trong chay bền.
Hít vào khi chạy 3 - 4 bước rồi thở ra khi chạy 3 - 4 bước tiếp...khi tăng tốc chạy, thời gian mỗi lần thở ra hoặc hít vào có thể rút xuống từ 1- 2 bước chạy. (thở có tác dụng chống mệt mỏi, quên đi quãng đường còn chạy tiếp). Chính là rèn luyện cơ quan hô hấp, tuần hoàn cơ quan vận động, phát triển sức bền.
28 - 30p
13 - 15p
1-2p
13 - 15p
3 - 5 p
Chia lớp thành 2 nhóm học 2 nội dung, sau 13 - 15 phút đổi vị trí và nội dung tập.
- Mỗi HS một cầu tự tâng cầu
 * * * * * * 
 * * * * * * 
- Tự tung và chuyền cầu: tự tung sau đó sử dụng đùi, má trong bàn chân hoặc mu bàn chân để chuyền cho người đối diện bắt lấy và chuyền lại 
- GV gọi 2-4 HS thực hiện KT tõng “bỳng” cầu. Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. GV nhận xột, sửa sai
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phớa cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * *
* * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
- Chạy vòng quanh SVĐ cự ly cách nhau 2 - 3m, kết hợp thở với bước chạy, bước chạy dài.
- Hồi tĩnh sau chạy bền: Đi thường theo đội hình vòng tròn, vừa đi vừa thả lỏng.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng.
- Giáo viên nhận xét giờ học về: Tinh thần, thái độ, kết quả.
- Giao bài tập về nhà: ễn luyện các kỹ thuật đó học
- Xuống lớp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * GV
Rút kinh nghiệm 
Ngày soạn: 06/01/2013 Tiết 42
Ngày dạy 
 ĐÁ CẦU - TTTC (bóng chuyền)
I. Nội dung :
 - Đá cầu: Ôn KT tõng cầu (nhịp 1) – đỏ tấn cụng chớnh diện bằng mu bàn chõn. Học luật đá cầu: Sân, lưới.
 - Bóng chuyền: : KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
II. Mục tiờu:
1. Kiến thức: Bước đầu nắm được kỹ thuật tõng cầu một nhịp – đỏ tấn cụng chớnh diện bằng mu bàn chõn ; KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
2. Kỹ năng : Bước đầu thực hiện được kỹ thuật tõng cầu một nhịp – đỏ tấn cụng chớnh diện bằng mu bàn chõn ; KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn. 
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, cầu, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:	
* Khởi động chung: 
- Bài thể dục tay không: 5 động tác
- Xoay các khớp, ép dây chằng.
* Khởi động chuyên môn:
- Đập bóng 2 tay, một tay
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, má ngoài (thực hiện tiến, lùi, sang phải, sang trái)
 c. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thật Phỏt búng
 8 -10p
 1-2p
4-6p
2l8n
2lx8n
2l
2lx20m
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *	
 * * * * * * * *
 *GV
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * 
 * * * * * * 
 * GV
- Thực hiện đồng loạt theo nhịp hô. Khởi động tích cực.
- Chia 2 nhóm khởi động chuyên môn theo 2 nội dung. Cán sự hô, giáo viên điều khiển chung. 
+ 2 em thực hiện kiểm tra, giáo viên nhận xét và cho điểm. (gọi HS đã khởi nd cầu) 
2. Phần cơ bản:
a. Đá cầu:
- ễn kỹ thuật tõng cầu (nhịp 1) – Đỏ tấn cụng chớnh diện bằng mu bàn chõn.
- Học luật đá cầu: Sân, Lưới.
+ Sân: dài 11,88m rộng 6,10m
Trong sân có đường biên dọc, biên ngang, đường phân đôi sân (để cột lưới). 
Đường giới hạn khu vực tấn công cách 1,98m và song song với đường phân đôi sân. Lưới cao1,50m đối với nữ và nữ trẻ, cao 1,60m đối với nam và nam trẻ, cao 1,40m đối với thiếu niên và 1,30m đối với nhi đồng. 
 11,88m
 1,98m
 - Học kỹ thuật đánh cầu bằng ngực.
* Củng cố:
b. Bóng chuyền:
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố:
Giáo viên tóm tắt nội dung vừa họ
28-30p
13-15p
1-2p
13-15p
1-2p
Chia lớp thành 2 nhóm học 2 nội dung, sau 12 - 15 phút đổi vị trí và nọi dung tập.
- GV giới thiệu ngắn gọn.
- GV làm mẫu kỹ thuật đánh ngực tấn công, nêu ngắn gọn những yêu cầu kỹ thuật rồi tổ chức cho học sinh tập luyện.
-HS tự tập luyện đánh ngực tấn công theo 2 hàng ngang ở 2 bên lưới, một bên tung cầu một bên thực hiện, sau đó đổi ngược lại.
- GV gọi 2-4 HS thực hiện KT tõng “bỳng” cầu. Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. GV nhận xột, sửa sai 
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV nờu yờu cầu, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phớa cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * * * * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ chân tay thả lỏng.	
- Giáo viên nhận xét giờ học về: Tinh thần, thái độ, kết quả.
- Giao bài tập về nhà: ễn luyện các kỹ thuật đó học
- Xuống lớp.
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * GV
Ngày duyệt.
Ký duyệt
Trần Thị Thanh Huệ
 Rỳt kinh nghiệm 
Ngày soạn: 15/12/2015 Tiết 39
Ngày dạy: 
TTTC1 (bóng chuyền) - CHẠY BỀN
 Nội dung: 
 - Búng chuyền: ễn: KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). 
 - Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I. Mục tiờu
1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện KT KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). Nắm được yờu cầu khi chạy bền
2. Kỹ năng: Thực hiện được KT KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). Thực hiện tốt BT chạy bền.
3. Thỏi độ: HS tập trung chỳ ý, tỏc phong nhanh nhẹn, tự giỏc, tớch cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội Dung
Định lượng
Phương Phỏp
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp: 
 - Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:
 * Khởi động chung: Bài thể dục phỏt triển chung .
 - Xoay cỏc khớp. ẫp dõy chằng.
 * Khởi động chuyờn mụn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
- Đập búng xuống đất bằng 2 tay.
c. Kiểm tra bài cũ
 8 -10p
 1-2p
 4-6p
2lx8n
2lx8n
 1-2p
- Đội hỡnh 3 -4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 - Đội hỡnh 3 - 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * *
 *CS-GV
- Cỏn sự hụ, cả lớp thực hiện theo, GV quan sỏt sửa sai 
+Y/c: Khởi động tớch cực, đỳng biờn độ động tỏc
 + Từng hàng thực hiện theo hiệu lệnh, Y/c di chuyển hết cự ly.
- 1 – 2 hs thực hiện kỹ thuật phỏt búng.
2. Phần cơ bản.
a/ Búng chuyền: 
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố bài:
b/ Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
28 - 30p
18-20p
1-2p
4-5p
 - Chia lớp thành 4 nhúm, tập luyện quay vúng mỗi nội dung 4 – 6 phỳt GV nhấn mạnh yờu cầu tập luyện . Sau đú cỏn sự điều khiển, gv quan sỏt sửa sai.
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phia cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * *
* * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
- Nam 3 vũng, nữ 2 vũng sõn, cỏch nhau 2m	
3.Phần kết thỳc
-Thả lỏng: Rũ chõn tay thả lỏng
- GV nhận xột giờ học về tinh thần, thỏi độ, kết quả
 -BT về nhà: Luyện tập chuyền búng, đệm búng, chuyền bước hai đọ̃p bóng.
-Xuống lớp.
3 - 5p
 - GV hướng dẫn một số động tỏc thả lỏng cơ thể. Lớp tập trung theo đội hỡnh 3-4 hàng ngang .
- Đội hỡnh 3 – 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Rỳt kinh nghiệm 
Ngày soạn: 15/12/2015 Tiết 40
Ngày dạy: 
TTTC1 (bóng chuyền) - CHẠY BỀN
 Nội dung: 
 - Búng chuyền: ễn: KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). 
 - Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I. Mục tiờu
1. Kiến thức: Biết cỏch thực hiện KT KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). Nắm được yờu cầu khi chạy bền
2. Kỹ năng: Thực hiện được KT KT chuyền búng, đệm búng, phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam). Thực hiện tụt BT chạy bền.
3. Thỏi độ: HS tập trung chỳ ý, tỏc phong nhanh nhẹn, tự giỏc, tớch cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phỏt triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tỏc
+ Năng lực chuyờn biệt: khộo lộo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sõn TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Cũi, lưới, sõn tập, búng tập.
III. Tiến trỡnh lờn lớp
Nội Dung
Định lượng
Phương Phỏp
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp: 
 - Lớp trưởng tập hợp lớp và bỏo cỏo sỹ số
 - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS, phổ biến nội dung, yờu cầu giờ học.
b. Khởi động:
 * Khởi động chung: Bài thể dục phỏt triển chung .
 - Xoay cỏc khớp. ẫp dõy chằng.
 * Khởi động chuyờn mụn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc.
- Đập búng xuống đất bằng 2 tay.
c. Kiểm tra bài cũ
 8 -10p
 1-2p
 4-6p
2lx8n
2lx8n
 1-2p
- Đội hỡnh 3 -4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 - Đội hỡnh 3 - 4 hàng ngang
* * * * * *
* * * * *
 *CS-GV
- Cỏn sự hụ, cả lớp thực hiện theo, GV quan sỏt sửa sai 
+Y/c: Khởi động tớch cực, đỳng biờn độ động tỏc
 + Từng hàng thực hiện theo hiệu lệnh, Y/c di chuyển hết cự ly.
- 1 – 2 hs thực hiện kỹ thuật chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
2. Phần cơ bản.
a/ Búng chuyền: 
- ễn kỹ thuật chuyền búng
- ễn kỹ thuọ̃t đệm búng.
 - ễn kỹ thuật phỏt búng thấp tay (nữ), cao tay (nam).
* Củng cố bài:
b/ Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
28 - 30p
18-20p
4-6p
4-6p
4-6p
1-2p
4-5p
 - Chia lớp thành 3 nhúm, tập luyện quay vúng mỗi nội dung 4 – 6 phỳt GV nhấn mạnh yờu cầu tập luyện . Sau đú cỏn sự điều khiển, gv quan sỏt sửa sai.
Đội hỡnh tập luyện chuyền, đệm búng chuyền.
 * * * * * * 
 2-4 hs/búng
CS * * * * * *
GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật, HS quan sỏt thực hiện phỏt búng phia cuối sõn, cỏn sự điều khiển
Đội hỡnh tập phỏt búng
* * * *
* * * *
 - GV gọi 2 - 4 HS lờn thực hiện chuyền, đệm búng và phỏt búng, GV nhận xột, đỏnh giỏ. 
- Nam 3 vũng, nữ 2 vũng sõn, hàng I, cỏch nhau 2m	
3