Giáo án Thể dục 12 - Tiết 3+4: Thể dục, Chạy tiếp sức - Năm học 2015-2016 - Phạm Thị Ngọc Dung

Ngày soạn: 23/8/2015 Tiết 3 
Ngày dạy: 
Thể dục – Chạy tiếp sức
Nội dung: 
- TD: Ôn động tác 1 – 3 bài TDNĐ (nữ), động tác 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam). Học động tác 4 bài TDNĐ (nữ), động tác 1-18 bài TDPT chung (nam).
 - Chạy tiếp sức: Ôn động tác trao nhận tín gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ.
I. Mục tiêu
 1. Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -4 bài TDNĐ nữ, động tác 1 – 18 của bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu được cách trao nhận gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ.
 2. Kỹ năng: Thực hiên được ĐT 1 -4 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -18 của bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu hình thành kỹ thuật trao nhận gậy chạy nhóm 2 người kết hợp tốc độ.
 3. Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác.
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh, bền.
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sân TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Còi, cờ hiệu, tín gậy.
III. Tiến trình lên lớp
Nội Dung
Định lượng
Phương Pháp
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp: 
 - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sỹ số
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS. 
 - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
 * Khởi động chung: Bài thể dục phát triển chung .
 - Xoay các khớp. Ép dây chằng.
 * Khởi động chuyên môn:
c. Kiểm tra bài cũ:
8 -10p
1 – 3 p
 4 – 5 p
2lx8n
2lx8n
1-2p
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *CS-GV
- Lớp trưởng hô, cả lớp thực hiện theo, GV quan sát sửa sai.
+Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ động tác
 - 2 em thực hiện tại chỗ trao- nhận tín gậy
2. Phần cơ bản.
a.Thể dục : 
* TDNĐ:
+ Ôn động tác 1 – 3
 - Động tác 1: Tay.
- Động tác 2: Thân mình
- Động tác 3: Chân
+ Học: Động tác 4: Phối hợp.
- 8 nhịp lần 1:
- 8 nhịp lần 2:
- Ôn liên kết động tác 1 – 3
* TDPT chung: 
- Ôn động tác 1-10
- Học động tác: 11-18
- Ôn liên kết động tác 1-18
* Củng cố:
b. Chạy tiếp sức:
*Ôn tập : 
 + Tại chỗ trao- nhận tín gậy
+Trao - nhận tín gậy với tốc độ đi bộ chậm theo nhóm 2 người
 +Trao - nhận tín gậy với tốc độ đi bộ nhanh theo nhóm 2 người.
+ Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh theo nhóm 2 người.
+ Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
 * Củng cố :
28 - 30p
13–15 p
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
1-2l
1-2l
1-2l
1-2p
13-15p
3-4l
3-4l
3-4l
3-4l
3-4l
1-2p
- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và địa điểm tập.
- GV nêu yêu cầu bài tập. Sau đó hướng dẫn HS tập luyện theo nhóm và chia nhóm nhỏ tập luyện.
+ Luyện tập từ chậm đến nhanh theo nhịp hô của GV. GV chú ý quan sát, sửa sai.
+ Cán bộ lớp hô cho các bạn cùng tập, GV quan sát, sửa sai.
+ Đội hình tập luyện.
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *CS
- GV cho cả nhóm ôn từ động tác 1- 3 từ 1-2 lần. Sau đó chia 3-4HS/nhóm tự hô,tự tập, CS điều khiển. GV quan sát sửa sai
- GV cho HS ôn 1-2 lần động tác 1-10
- GV phân tích và thị phạm động tác sau đó hướng dẫn học sinh luyện tập
- GV quan sát và sửa sai cho học sinh
- GV cho HS ôn 1-2 lần sau đó chia nhóm 3-4 HS/nhóm, CS hô điều khiển, GV quan sat sửa sai.
- GV gọi 1-2 HS thực hiện động tác bài TD đã học, nhận xét, sửa sai.
- GV nhắc lại kỹ thuật động tác
- GV hướng dẫn HS thực hiện, sửa sai kỹ thuật động tác.
 Đội hình tập luyện
Trao * * * * * *
Nhận 
Trao * * * * * *
Nhận	
Trao
Nhận * * * * * * 
Trao * * * * * * 
Nhận
 p GV 
- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện; quan sát,sửa sai cho HS trong quá trình tập luyện.
Đội hình tập luyện
 Số 4 * * * * * * Số 1
 3 – 5 m
Số 3 * * * * * * Số 2
 r 
 GV 
Số 2 * * * * * * Số 3
Số 1 * * * * * * Số 4
 E D C B A
20m
Qui định
10m
 30 – 35m
 Vạch giới hạn XP Vạch XP của 
 của số 2( 3 , 4) số 1( 2 , 3)
 30m 
 * * * * * * 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
 GV 
- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện sau đó GV nhận xét đúng, sai của từng học sinh
3.Phần kết thúc
- Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng
- GV nhận xét giờ học về tinh thần, thái độ, kết quả
- BT về nhà: Luyện tập các động tác TD, tập trao nhận gậy.
- Xuống lớp.
3 - 5p
 - GV hướng dẫn một số động tác thả lỏng cơ thể. 
 - Đội hình xuống lớp 3 – 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Rút kinh nghiệm
Ngày soạn: 23/8/2015 Tiết 4 
Ngày dạy: 
Thể dục – Chạy tiếp sức
Nội dung:
 - TD : Ôn động tác 1-4 nữ, động tác 1-18 nam. Học động tác 19- 27 nam.
 - Chạy tiếp sức : Ôn trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người ( số 1-2-3; 2-3-4;) số 1 xuất phát với tín gậy.Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
 I. Mục tiêu
 1. Kiến thức: HS nắm được cách thực hiện ĐT 1 -4 bài TDNĐ nữ, động tác 1- 18 của bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu thực hiện được động tác 19-27 bài TDPT chung nam; trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người ( số 1-2-3; 2-3-4;) số 1 xuất phát với tín gậy. Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
2. Kỹ năng: Thực hiện được ĐT 1 -4 bài TDNĐ nữ, động tác 1 -18 của bài thể dục phát triển chung nam. Bước đầu hình thành kỹ thuật trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm và chạy nhanh theo nhóm 3 người ( số 1-2-3; 2-3-4;) số 1 xuất phát với tín gậy. Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao. Động tác 19-29 bài TDPT chung nam
3. Thái độ: HS tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, tự giác, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn trong giờ học.
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác.
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh, bền.
II. Địa điểm - Phương tiện.
	- Địa điểm: Sân TD trường THPT Trại Cau.
	- Phương tiện: Còi, gậy, cờ hiệu, bàn đạp..
III. Tiến trình lên lớp
Nội Dung
Định lượng
Phương Pháp
1. Phần mở đầu
a. Nhận lớp: 
 - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sỹ số
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, kiểm tra sức khoẻ HS. 
 - GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
 * Khởi động chung: Bài thể dục phát triển chung .
 - Xoay các khớp. Ép dây chằng.
 * Khởi động chuyên môn:
c. Kiểm tra bài cũ:
8 -10p
1 - 3 p
4 – 5 p
2lx8n
2lx8n
1-2p
- Đội hình 3 -4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- Đội hình 3 - 4 hàng ngang 
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *C/S - GV
- Lớp trưởng hô, cả lớp thực hiện theo, GV quan sát sửa sai.
+Y/c: Khởi động tích cực, đúng biên độ động tác
 - 1 HS thực hiện trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh theo nhóm 2 người.
2. Phần cơ bản.
a.Thể dục : 
*TDNĐ: 
+Ôn động tác 1 – 3
- Động tác 1: Tay.
- Động tác 2: Thân mình
- Động tác 3: Chân
- Động tác 4: Phối hợp.
* TDPT chung: 
+ Ôn động tác 1 – 18
+ Học động tác 19-27
+ Ôn liên kết động tác 1 – 27.
* Củng cố:
b. Chạy tiếp sức:
* Ôn tập : 
 + Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm theo nhóm 3 người (số 1-2-3)
 + Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh theo nhóm 3 người (số 1-2-3)
+ Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm theo nhóm 3 người (số 2-3-4)
+ Trao- nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh theo nhóm 3 người (số 2-3-4)
+ Xuất phát thấp với tín gậy ( số 1)
+ Chạy lặp lại 30m với tốc độ cao.
\
* Củng cố :
28 - 30p
13-15 p
1-2l
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
1-2l
1-2l
1-2p
13–15p
2-3l
2-3l
2 -3l
2-3l
4-5l
3-4l
1-2p
- Chia lớp thành 2 nhóm, học theo 2 nội dung , sau 13 - 15 phút đổi nội dung và địa điểm tập.
- GV nêu yêu cầu bài tập. Sau đó hướng dẫn HS tập luyện
+ Luyện tập từ chậm đến nhanh theo nhịp hô của GV. GV chú ý quan sát, sửa sai.
+ Cán bộ lớp hô cho các bạn cùng tập, GV quan sát, sửa sai.
+ Đội hình tập luyện.
 * * * * * * *
 * * * * * * *
CS
- GV phân tích và thị phậm động tác sau đó hướng dẫn học sinh luyện tập
- GV quan sát và sửa sai cho học sinh
- GV hướng dẫn nhóm nam ôn, cán sự hô , cả nhóm thực hiện từ ĐT 1-27 
- CS đứng cùng chiều vừa tập, vừa hô để cả nhóm tập luyện theo, lúc đầu làm chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.GV chia 3-4HS/nhóm
- GV gọi 1-2 HS thực hiện động tác bài TD đã học, nhận xét, sửa sai.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho HS tập luyện.
+ GV quan sát,nhắc nhở và sửa sai cho HS. 
H G F B E D C B A 
20m
10m
20m
10m
 35m 35m
 Vạch giới hạn XP của số 2
 Vạch giới hạn XP của số 1
Vạch giới hạn XP của số 3
* GV hướng dẫn và tổ chức cho HS thực hiện; quan sát,sửa sai cho HS trong quá trình tập luyện.
H G F B E D C B A
20m
10m
20m
10m
 35m 35m 
 Vạch giới hạn XP của số 2
Vạch giới hạn XP của số 3
* * * * * * 
* * * * * *
 15-20m
 30m 
 * * * * * * 
 * * * * * *
 * * * * * *
 * * * * * *
 GV
- GV gọi 2-4 HS thực hiện chạy lặp lại 30m với tốc độ cao, GV nhận xét, sửa sai
3.Phần kết thúc
- Thả lỏng: Rũ chân tay thả lỏng
- GV nhận xét giờ học về tinh thần, thái độ, kết quả
- BT về nhà: Luyện tập các động tác TD, tập trao nhận gậy.
- Xuống lớp.
3 - 5
 - GV hướng dẫn một số động tác thả lỏng cơ thể.
 - Đội hình xuống lớp 3 – 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 Rút kinh nghiệm Ngày duyệt
 Ký duyệt 
 Trần Thị Thanh Huệ