Giáo án Thể dục 11 - Tiết 54: Nhảy cao nằm nghiêng, Cầu lông - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Văn Thế

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1
GIÁO ÁN 
THỂ DỤC LỚP 11
 NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG – CẦU LÔNG.TIẾT 54
	GVHD: NGUYỄN TRỌNG LUYẾN	
NGƯỜI SOẠN: NGUYỄN VĂN THẾ
NĂM HỌC: 2015 -2016
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BẮC GIANG 
TRƯỜNG THPT LẠNG GIANG SỐ 1.
Người soạn: Nguyễn Văn Thế.
Ngày soạn:./02/2016.
GIÁO ÁN
TIẾT 53: NHẢY CAO –CẦU LÔNG
I.MỤC TIÊU.
 A.Kiến thức .
 1.Nhảy cao: - Giúp học sinh hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng và nâng dần thành tích.
 2.Cầu lông: - Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
 - Giúp học sinh thực hiện được kĩ thuật đập cầu chính diện.
 - Giúp học sinh thực hiện được kỹ thuật phát cầu.
 3.Yêu cầu:
 - Tập hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao.
 - Học sinh thực hiện nghiêm túc các bài tập của giáo viên đề ra.
 - Phát huy tính tự giác của học sinh.
 - Bảo đảm an toàn trong quá trình tập luyện.
 B.Địa điểm và phương tiện.
 + Địa điểm: Sân tập thể thao Trường THPT Lạng Giang số 1.
 + Thời gian: 45 phút .
 + Phương tiện : Xà, cột đỡ xà, lưới, cột căng lưới.
Giáo viên: Giáo án, còi, vợt cầu lông,sân bãi tập luyện.
Học sinh: Trang phục gọn gàng đi giày ba ta, vợt cầu lông, quả cầu.
Đối tượng: Lớp 11A Trường THPT Lạng Giang số 1.
II. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
LVĐ
Phương pháp dạy học và hình thức tổ chức.
TG
SL
I.PHẦN CHUẨN BỊ
 - ổn định tổ chức lớp.
 - Kiển tra sĩ số lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2.Khởi động
 a.Khởi động chung
 *Tập bài thể dục tay không 6 động tác.
 * Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,vai, hông, gối.
 * Ép dọc, ép ngang.	
 b. Khởi động chuyên môn:
 -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ.
II. PHẦN CƠ BẢN
 - Giáo viên chia lớp thành hai nhóm tập luyện:
 + Nhóm 1: Học nhảy cao.
 + Nhóm 2: Học cầu lông.
1.Nhảy cao
 - Nội dung : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
Chạy đà 3 bước thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Chạy đà 5-7 bước thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
Chạy đà toàn đà thự hiện kỹ thuậ nhảy cao nằm nghiêng.
2.Cầu lông
 + Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay.
Yêu cầu: đánh cầu cao và sau về cuối sân.
Tại chỗ thực hiện đánh cầu theo đường thẳng .
 + Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
Yêu cầu : Đập cầu dọc theo đương biên, cầu đi phải có lực.
+ Ôn kỹ thuật phát cầu
Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần và kỹ thuật phát cầu cao sâu.
3.Củng cố
- Gọi 1,2 học sinh lên thực hiện lại nội dung vừa học.
 +Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
 + Đập cầu chính diện.
III.PHẦN KẾT THÚC.
 Thả lỏng hồi tĩnh:Tại chỗ thả lỏng các khớp.
Nhận xét, giao bài tập về nhà:
+ Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện.
+ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao.
5-8’
3’
5’
30-32’
13-15’
13-15’
5’
5’
5’
2-3’
3-5’
2Lx8N
Đội hình nhận lớp: ( ĐH1).
 + Tập trung lớp thành 4 hàng ngang.
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 (LT) x x x x x x 
 GV
Đội hình khởi động:( ĐH2).
 + Tập trung thành 4 hàng ngang so le nhau.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 (LT) x x x x x x 
 GV
Giáo viên làm mẫu động tác.
Học sinh quan sát thực hiện.
Đội hình nhảy cao:( DH3).
 GV 	
 x x
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
Cho học sinh lần lượt thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng với mức xà tăng dần.
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện.
Giáo viên sửa sai.
Giáo viên làm mẫu động tác .
Học sinh quan sát thực hiện động tác theo hướng dẫn của giáo viên.
Đôi hình đánh cầu:( ĐH 4).
 x x x x x x x x x x
X
 x
X
 x
 x x x x x x x x x x
 GV
Học sinh đứng thành 2 hàng dọc theo sân cầu lông.Thực hiện luôn phiên.
Giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh thực hiện.
Giáo viên sửa sai.
Đội hình củng cố:(ĐH 1).
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 (LT) x x x x x x 
 GV
Học sinh lớp quan sát bạn thực hiện,nhận xét.
Giáo viên nhận xét bổ sung.
Đội hình thả lỏng: (ĐH 2).
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 (LT) x x x x x x 
 GV
Đội hình xuống lớp:( ĐH 1).
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 x x x x x x 
 (LT) x x x x x x 
 GV
Lạng giang, ngày tháng năm 2016
 GVHD Người soạn
Nguyễn Trọng Luyến Nguyễn Văn Thế