Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 23 - Tiết 23

Nội dung bài dạy:
Nhảy Cao: Ôn: Một số đôïng tác bổ trợ.
 Hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn
TTTC: Bĩng chuyền 
GIÁO ÁN SỐ: 23
Tiết PPCT: 23
Ngày soạn: 28/10/2014
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Kỹ thuật nhảy cao và chuyền bĩng.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
Ơn: Một số đông tác bổ trợ.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
2. TTTC : Bĩng chuyền 
Ơn các kĩ thuật đã học 
+ Tại chỗ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân. 
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
Kĩ thuật như hình vẽ
-Yêu cầu chạy đà 
Thực hiện chạy đà nhịp điệu gai đọan đầu chạy 
tăng dần tốc độ, khi bước cuối cùng nhanh
 chóng đưa chân giậm nhảy bằng gót chân chạm
 đất chuẩn bị cho giậm nhảy.
-Yêu cầu giậm nhảy: Sự phối hợp động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng và đánh hai tay phải hết sức nhịp nhàng, vì nó quyết định thành tích của người nhảy.
-Yêu cầu gia đọan trên không: Khi chân giậm nhảy rời mặt đất nhanh chóng thu chân giậm nhảy lại để qua xà, kết hợp với xoay vai và hạ thấp tay bên chân lăng để tạo thành tư thế nằm nghiêng. 
Bĩng chuyền
- Kĩ thuật đệm bĩng - kĩ thuật chuyền bĩng
- Yêu cầu : Hình tay khi chuyền bóng phải đúng kĩ thuật, sử dụng lực hợp lý theo yêu cầu của bài tập .
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: 
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dị về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi một số học sinh lên thực hiện lại các nội dung đã học
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
Mục tiêu
+ Hs biết cách thực hiện 4 giai đoạn của nhảy cao. Thực hiện được một số bài tập bổ trơ phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện và thực hiện được kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và kĩ thuật đệm bĩng, 
GIÁO ÁN SỐ: 23
Tiết PPCT: 23
Ngày dạy: Từ 03/11/2014
 đến 08/11/2014
- Địa điểm: sân trường THPT Lê Hồng Phong
- Phương tiện: Giáo án, 1 cịi, 3 quả bĩng, bộ xà nhảy cao.
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6 - 9'
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30'
14 – 15’
14 – 15’
- GV phân tích bài tập và tổ chức học sinh tập luyện như đội hình bên .
- GV quan sát nhắc nhở hs th đúng theo yêu cầu bài tập 
Đội hình học nhảy cao:
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
 €€€ € 
 € €€€ 
Đội hình học bĩng chuyền	 	
 Đội hình luyện tập bóng chuyền. Khoảng cách từ người tới ô là 3m
5 - 6'
Theo đội hình khởi động.
Thực hiện nhảy cao và chuyền bĩng cao tay, đệm bĩng.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
GIÁO ÁN SỐ: 24
Tiết PPCT: 24
Ngày soạn: 28/10/2014
Nội dung bài dạy:
Nhảy Cao: Ôn: Một số đôïng tác bổ trợ.
 Hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn
TTTC: Bĩng chuyền 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Kỹ thuật nhảy cao và bĩng chuyền.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
Ơn: Một số đông tác bổ trợ.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
2. TTTC : Bĩng chuyền 
Ơn các kĩ thuật đã học.
1. Nhảy cao
+ Tại chổ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân. 
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
Kĩ thuật như hình vẽ 
-Yêu cầu chạy đà 
Thực hiện chạy đà nhịp điệu Gai đọan đầu chạy 
tăng dần tốc độ, khi bước cuối cùng nhanh
 chóng đưa chân giậm nhảy bằng gót chân chạm
 đất chuẩn bị cho giậm nhảy 
-Yêu cầu giậm nhảy: Sự phối hợp động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng và đánh hai tay phải hết sức nhịp nhàng, vì nó quyết định thành tích của người nhảy.
-Yêu cầu gia đọan trên không: Khi chân giậm nhảy rời mặt đất nhanh chóng thu chân giậm nhảy lại để qua xà, kết hợp với xoay vai và hạ thấp tay bên chân lăng để tạo thành tư thế nằm nghiêng 
2. Bĩng chuyền 
 - Ôn kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay vào ô vuông 
 - Kĩ thuật đệm bĩng - kĩ thuật chuyền bĩng
Yêu cầu: 
Khi thực hiện động tác phải chuẩn và bóng đi có độ cao khoảng 3m, có ngọn.
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: 
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dị về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi một số học sinh lên thực hiện lại các nội dung đã học
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
GIÁO ÁN SỐ: 24
Tiết PPCT: 24
Ngày dạy: Từ 03/11/2014
 đến 08/11/2014
Mục tiêu
+ Hs biết cách thực hiện 4 giai đoạn của nhảy cao. Thực hiện được một số bài tập bổ trơ phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện và thực hiện được kĩ thuật chuyền bĩng cao tay và kĩ thuật đệm bĩng.
- Địa điểm: sân trường THPT Lê Hồng Phong
- Phương tiện: Giáo án, 1 cịi, 3 quả bĩng, bộ xà nhảy cao.
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6 - 9'
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30'
14 – 15’
14 – 15’
- GV phân tích bài tập và tổ chức học sinh tập luyện như đội hình bên .
- GV quan sát nhắc nhở hs th đúng theo yêu cầu bài tập 
Đội hình học nhảy cao:
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
 Đội Hình Ơn Tập Kĩ Thuật chuyền bóng 
Giáo viên sữ dụng phương phápPhân Nhóm hoàn chỉnh 
Bài tập : + Giáo viên sử dụng bài tập chuyền ( đỡ ) Bóng đổi người 
 +Em đầu hàng thực hiện chuyền bóng sang cho em đầu hàng đối diện sau đó chạy nhẹ nhàng về cuối hàng, em đầu hàng bên kia thực hiện đở bóng hoặc chuyền ngược lại như vậy cho đến hết.
€ €€€€ € €€ €€
€ €€€€ € €€ €€
€ €€€€ € €€ €€
€ €€€€ € €€ €€
 Giáo viên quan sát nhắc nhở sữa sai
cho học sinh ,học sinh thực hiện bài tập cách chính xác và trật tự thực hiện.
- Giáo viên hương dẫn luật bóng chuyền cho học sinh nắm rõ luật thi đấu.
- Giáo viên quan sát sửa sai và đổi bài tập cho nhau . 
5 - 6'
Theo đội hình khởi động.
Thực hiện nhảy cao và chuyền bĩng cao tay, đệm bĩng.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.