Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 19 - Tiết: 19

Nội dung bài dạy:
Nhảy Cao: Ôn: Một số đôïng tác bổ trợ.
 Hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn
TTTC: Bĩng chuyền 
GIÁO ÁN SỐ: 19
Tiết PPCT: 19
Ngày soạn: 15/10/2014
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Kỹ thuật nhảy cao và chuyền bĩng.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
Ơn: Một số đông tác bổ trợ.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
2. TTTC : Bĩng chuyền 
a. Kĩ thuật đệm bĩng 
b. Ơn kĩ thuật chuyền bĩng cao tay trên đầu.
+ Tại chỗ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân. 
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
Kĩ thuật như hình vẽ
-Yêu cầu chạy đà 
Thực hiện chạy đà nhịp điệu gai đọan đầu chạy 
tăng dần tốc độ, khi bước cuối cùng nhanh
 chóng đưa chân giậm nhảy bằng gót chân chạm
 đất chuẩn bị cho giậm nhảy.
-Yêu cầu giậm nhảy: Sự phối hợp động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng và đánh hai tay phải hết sức nhịp nhàng, vì nó quyết định thành tích của người nhảy.
-Yêu cầu gia đọan trên không: Khi chân giậm nhảy rời mặt đất nhanh chóng thu chân giậm nhảy lại để qua xà, kết hợp với xoay vai và hạ thấp tay bên chân lăng để tạo thành tư thế nằm nghiêng. 
Bĩng chuyền
- Kĩ thuật đệm bĩng - kĩ thuật chuyền bĩng
- Yêu cầu : Hình tay khi chuyền bóng phải đúng kĩ thuật, sử dụng lực hợp lý theo yêu cầu của bài tập .
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: 
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dị về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi một số học sinh lên thực hiện lại các nội dung đã học
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
Mục tiêu
+ Hs biết cách thực hiện 4 giai đoạn của nhảy cao. Thực hiện được một số bài tập bổ trơ phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện và thực hiện được Kt chuyền bĩng cao tay và KT đệm bĩng, 
GIÁO ÁN SỐ: 19
Tiết PPCT: 19
Ngày dạy: Từ 20/10/2014
 đến 25/10/2014
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6 - 9'
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30'
14 – 15’
14 – 15’
- GV phân tích bài tập và tổ chức học sinh tập luyện như đội hình bên .
- GV quan sát nhắc nhở hs th đúng theo yêu cầu bài tập 
Đội hình học nhảy cao:
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
€€€€€€€€€€€€€ €€ €
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€ €€ €
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 Đội hình kết hợp học mới và ôn tập 
Bài tập Nhóm bóng chuyền: 
-Giáo viên cho học sinh đứng khoảng cách 4m thực hiện động tác đệm bóng bằng hai tay trên đỉnh đầu không bóng sau đĩ chuyển qua cĩ bống 
+Bài tập thực hiện theo từng tín hiệu của học sinh 
-Bài tập 3 người quả bóng chuyền đổi vị trí cho nhau 
.
5 - 6'
Theo đội hình khởi động.
Thực hiện nhảy cao và chuyền bĩng cao tay, đệm bĩng.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
Nội dung bài dạy:
Nhảy Cao: Ôn: Một số đôïng tác bổ trợ.
 Hoàn chỉnh kỹ thuật 4 giai đoạn
TTTC: Bĩng chuyền 
GIÁO ÁN SỐ: 20
Tiết PPCT: 20
Ngày soạn: 15/10/2014
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung bài học
3. Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn.
- Kỹ thuật nhảy cao và chuyền bĩng.
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
II. CƠ BẢN
1. Nhảy cao
Ơn: Một số đông tác bổ trợ.
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
2. TTTC : Bĩng chuyền 
a. Kĩ thuật đệm bĩng 
b. Ơn kĩ thuật chuyền bĩng cao tay trên đầu.
+ Tại chỗ đá lăng chân, một bước giậm nhảy đá lăng chân. 
GV: thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
HS: tích cực tập luyện, tự giác.
Kĩ thuật như hình vẽ
-Yêu cầu chạy đà 
Thực hiện chạy đà nhịp điệu gai đọan đầu chạy 
tăng dần tốc độ, khi bước cuối cùng nhanh
 chóng đưa chân giậm nhảy bằng gót chân chạm
 đất chuẩn bị cho giậm nhảy.
-Yêu cầu giậm nhảy: Sự phối hợp động tác chân giậm nhảy, chân đá lăng và đánh hai tay phải hết sức nhịp nhàng, vì nó quyết định thành tích của người nhảy.
-Yêu cầu gia đọan trên không: Khi chân giậm nhảy rời mặt đất nhanh chóng thu chân giậm nhảy lại để qua xà, kết hợp với xoay vai và hạ thấp tay bên chân lăng để tạo thành tư thế nằm nghiêng. 
Bĩng chuyền
- Kĩ thuật đệm bĩng - kĩ thuật chuyền bĩng
- Yêu cầu : Hình tay khi chuyền bóng phải đúng kĩ thuật, sử dụng lực hợp lý theo yêu cầu của bài tập .
III. KẾT THÚC:
1. Thả lỏng: 
2. Củng cố
3. Nhận xét
4. Dặn dị về nhà:
Học sinh thả lỏng tích cực
Gọi một số học sinh lên thực hiện lại các nội dung đã học
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.
Mục tiêu
+ Hs biết cách thực hiện 4 giai đoạn của nhảy cao. Thực hiện được một số bài tập bổ trơ phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện và thực hiện được Kt chuyền bĩng cao tay và KT đệm bĩng, 
GIÁO ÁN SỐ: 20
Tiết PPCT: 20
Ngày dạy: Từ 20/10/2014
 đến 25/10/2014
TG – ĐL
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
6 - 9'
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- Đội hình 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau.
28 - 30'
14 – 15’
14 – 15’
- GV phân tích bài tập và tổ chức học sinh tập luyện như đội hình bên .
- GV quan sát nhắc nhở hs th đúng theo yêu cầu bài tập 
Đội hình học nhảy cao:
 &	 %
 € € 
 €€€€€€
 €€€€€€
€€€€€€€€€€€€€ €€ €
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€ €€ €
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 Đội hình kết hợp học mới và ôn tập 
Bài tập Nhóm bóng chuyền: 
-Giáo viên cho học sinh đứng khoảng cách 4m thực hiện động tác đệm bóng bằng hai tay trên đỉnh đầu không bóng sau đĩ chuyển qua cĩ bống 
+Bài tập thực hiện theo từng tín hiệu của học sinh 
-Bài tập 3 người quả bóng chuyền đổi vị trí cho nhau 
.
5 - 6'
Theo đội hình khởi động.
Thực hiện nhảy cao và chuyền bĩng cao tay, đệm bĩng.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên ở nhà.