Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 13 - Tiết 13
Sau khi giậm nhảy toàn bộ thân người dướn lên cao về trước chân đá lăng và hông cùng phía lúc này càng nâng lên được lên càng cao càng tốt.Thân trên lúc dầu dướn thẳng lên cao ( theo đường bay của cơ thể) sau đó thả dần theo chiều ngực và bụng hướng vào xà.Tay cùng phía với chân đá lăng giơ cao để đưa qua xà, tay kia co lại sát bụng hoặc duỗi thẳng chếch tới thân người để cùng qua xà với chân giậm nhảy.Khi chân đá lăng vươn tới xà thì xoay gót và duỗi thẳng để qua xà.Chân giậm nhảy sau khi giậm nhảy để bật người lên cao cũng dần dần co lại. Ở đỉnh cao nhất, tư thế người nằm song song úp lên xà sau đó lật nghiêng thân người để đưa nốt nửa người bên kia qua xà.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 13 - Tiết 13, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIAÙO AÙN SOÁ: 13 Tieỏt PPCT: 13 Ngaứy soaùn: 25/09/2014 Noọi dung baứi daùy: Nội dung: Baứi Theồ Duùc: KIEÅM TRA PHAÀN VAỉ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAỉ PHAÂN TÍCH KYế THUAÄT I. MễÛ ẹAÀU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung bài học 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động - Lớp trưởng tập trung lớp và bỏo cỏo sĩ số. - Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn. - Khụng - Xoay cỏc khớp cổ tay – chõn, gối, hụng, khuỷu tay, vai, cỏnh tay; ẫp dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, lăng chõn sau. II. Cễ BAÛN Kieồm tra bài TD Caựch cho ủieồm: ẹieồm Đạt :thửùc hieọn ủuựng yeõu caàu sau : -Taọp ủuựng nhũp vaứ tửụng ủoỏi đỳng kổ thuaọt ủoọng taực . -Theồ hieọn dieón caỷm baứi (Maột nnhỡn theo tay , ủoọng taực nhũp nhaứng ,coự tớnh nhũp ủieọu ,coự sửù lieõn keỏt giửừa caực ủoọng taực ) -Queõn 1-2 nhũp (Nửừ) vaứ 2-4 nhũp (Nam .) -Taọp tửụng ủoỏi ủuựng nhũp ,ủuựng kổ thuaọt ủoọng taực . -Theồ hieọn tửụng ủoỏi toỏt dieón caỷm cuỷa baứi .-Queõn 2-4 nhũp ( Nử) ,4-6 nhũp (Nam ) -Taọp tửụng ủoỏi khụựp vụựi nhũp hoõ ,kổ thuaọt ủoọng taực tửụng ủoỏi ủuựng -Theồ hieọn dieón caỷm baứi chửa toỏt -Queõn 4-8 nhũp (Nửừ ) vaứ 8-12 nhũp (Nam ) Điờ̉m Chưa Đạt :-Queõn nhieàu nhũp -Taọp chửa khụựp vụựi nhũp hoõ ,kổ thuaọt ủoọng taực khoõng toỏt -Chửa coự dieón caỷm cuỷa baứi III. KEÁT THUÙC: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố 3. Nhận xột 4. Dặn dũ về nhà: Học sinh thả lỏng tớch cực Gọi một số học sinh thực hiện khỏ tốt lờn thực hiện lại bài thể dục. Theo tinh thần, thỏi độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn ở nhà. GIAÙO AÙN SOÁ: 13 Tieỏt PPCT: 13 Ngaứy daùy: Tửứ 29/09/2014 ủeỏn 04/10/2014 Muùc tieõu - Thực hiện cơ bản đỳng cỏc yếu lĩnh kĩ thuật của bài thể dục nam cũng như bài thể dục nhịp điệu của nữ. TG – ẹL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' - Lớp trưởng tập trung lớp và bỏo cỏo sĩ số. - Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn. - Đội hỡnh 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay cỏc khớp cổ tay – chõn, gối, hụng, khuỷu tay, vai, cỏnh tay; ẫp dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, lăng chõn sau. 28 - 30' GV: hửụựng daón oõn taọp ủeồ kieồm tra ủửa ra nhửừng yeõu caàu cụ baỷn ủeồ thửùc hieọn kieồm tra ủaùt keỏt quaỷ cao GV : phoồ bieỏn yeõu caàu kieồm tra HS : laộng nghe ủeồ thửùc hieọn toỏt yeõu caàu ủeà ra Sau khi hs naộm vửừng nhửừng yeõu caàu thỡ gv phaõn nhieọm vuù ủeồ kieồm tra toỏt Phửụng phaựp : Tửứng ủoõi moọt Nam kieồm tra trửụực ,nửừ sau ẹoọi Hỡnh kieồm tra GV Gv : seừ coõng boỏ thang ủieồm cho hoùc sinh sau khi kieồm tra. Hoùc sinh seừ ủoỏi chieỏu vaứ thaộc maộc taùi choó. 5 - 6' Theo đội hỡnh khởi động. Thực hiện một số động tỏc thể dục khú. Theo tinh thần, thỏi độ và kết quả kiểm tra của học sinh. Tập luyện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn ở nhà. Noọi dung baứi daùy: Nội dung 1: Nhảy cao – ễn chạy đà – giậm nhảy – trờn khụng. Một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật. Nội dung 2: TTTC (Búng chuyền) GIAÙO AÙN SOÁ: 14 Tieỏt PPCT: 14 Ngaứy soaùn: 25/09/2014 PHAÀN VAỉ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAỉ PHAÂN TÍCH KYế THUAÄT I. MễÛ ẹAÀU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung bài học 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động - Lớp trưởng tập trung lớp và bỏo cỏo sĩ số. - Giỏo viờn phổ biến nội dung bài học đầy đủ, ngắn gọn. - Khụng - Xoay cỏc khớp cổ tay – chõn, gối, hụng, khuỷu tay, vai, cỏnh tay; ẫp dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, lăng chõn sau. II. Cễ BAÛN 1. Nhảy cao a) ễn chạy đà – giậm nhảy – trờn khụng. b) Một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật. 2. TTTC: ễn tập Chuyeàn boựng cao tay keỏt hụùp đệm búng + chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, ủaùp sau,chaùy taờng toỏc. + taùi choồ ủaự laờng chaõn, moọt bửụực giaọm nhaỷy ủaự laờng chaõn. Sau khi giaọm nhaỷy toaứn boọ thaõn ngửụứi dửụựn leõn cao veà trửụực chaõn ủaự laờng vaứ hoõng cuứng phớa luực naứy caứng naõng leõn ủửụùc leõn caứng cao caứng toỏt.Thaõn treõn luực daàu dửụựn thaỳng leõn cao ( theo ủửụứng bay cuỷa cụ theồ) sau ủoự thaỷ daàn theo chieàu ngửùc vaứ buùng hửụựng vaứo xaứ.Tay cuứng phớa vụựi chaõn ủaự laờng giụ cao ủeồ ủửa qua xaứ, tay kia co laùi saựt buùng hoaởc duoói thaỳng cheỏch tụựi thaõn ngửụứi ủeồ cuứng qua xaứ vụựi chaõn giaọm nhaỷy.Khi chaõn ủaự laờng vửụn tụựi xaứ thỡ xoay goựt vaứ duoói thaỳng ủeồ qua xaứ.Chaõn giaọm nhaỷy sau khi giaọm nhaỷy ủeồ baọt ngửụứi leõn cao cuừng daàn daàn co laùi. ễÛ ủổnh cao nhaỏt, tử theỏ ngửụứi naốm song song uựp leõn xaứ sau ủoự laọt nghieõng thaõn ngửụứi ủeồ ủửa noỏt nửỷa ngửụứi beõn kia qua xaứ. ễn tập Chuyeàn boựng cao tay keỏt hụùp đệm búng * Baứi taọp : - HS ủửựng thaứnh hai haứng ủoỏi dieọn nhau caựch nhau khoaỷng 4-5 m . Moọt ngửụứi thửùc hieọn chuyeàn boựng cao tay moọt ngửụứi thửùc hieọn kú thuaọt chuyeàn boựng thaỏp tay luaõn phieõn nhau nhử vaọy ,ủửụứng boựng ủi cao thaỏp khaực nhau . - Yeõu caàu : Hỡnh tay khi chuyeàn boựng phaỷi ủuựngkú thuaọt , sửỷ duùng lửùc hụùp lyự theo yeõu caàu cuỷa baứi taọp . III. KEÁT THUÙC: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố 3. Nhận xột 4. Dặn dũ về nhà: Học sinh thả lỏng tớch cực Gọi một số học sinh lờn thực hiện lại cỏc nội dung đó học Theo tinh thần, thỏi độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn ở nhà. Muùc tieõu + Học sinh nắm được một số yờu cầu cơ bản của chạy đà-giậm nhảy-trờn khụng và một số động tỏc bổ trợ cho kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiờng. + Học sinh nắm được cơ bản đỳng chuyền búng cao tay, đệm búng. GIAÙO AÙN SOÁ: 14 Tieỏt PPCT: 14 Ngaứy daùy: Tửứ 29/09/2014 ủeỏn 04/10/2014 TG – ẹL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' - Lớp trưởng tập trung lớp và bỏo cỏo sĩ số. - Giỏo viờn nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn. - Đội hỡnh 4 hàng ngang với cự li rộng (so le) học sinh thực hiện: Xoay cỏc khớp cổ tay – chõn, gối, hụng, khuỷu tay, vai, cỏnh tay; ẫp dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nõng cao đựi, lăng chõn sau. 28 - 30' 14 – 15’ 14 – 15’ Nhaỷy cao GV : laứm maồu phaõn tớch ,hửụựng daón hoùc sinh thửùc hieọn Moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù nhaỷy cao. Thửùc hieọn ủoọng taực qua xaứ roài hửụựng daón hoùc sinh taọp luyeọn. Thửùc hieọn theo ủoọi hỡnh doứng chaỷy. & % ẹoọi hỡnh keỏt hụùp hoùc mụựi vaứ oõn taọp Baứi taọp Nhoựm boựng chuyeàn: -Giaựo vieõn cho hoùc sinh ủửựng khoảng cỏch 4m thửùc hieọn ủoọng taực ủeọm boựng baống hai tay treõn ủổnh ủaàu khoõng boựng sau đú chuyển qua cú bống +Baứi taọp thửùc hieọn theo tửứng tớn hieọu cuỷa hoùc sinh -Baứi taọp 3 ngửụứi quaỷ boựng chuyeàn ủoồi vũ trớ cho nhau . 5 - 6' Theo đội hỡnh khởi động. Thực hiện nhảy cao và chuyền búng cao tay, đệm búng. Theo tinh thần, thỏi độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn ở nhà.
File đính kèm:
GATD11 tiet 1314.doc
