Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 05 - Tiết 05
Học sinh thả lỏng tích cực.
Gọi học sinh lên thực hiện một số nội dung đ học.
Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh.
Tập luyện các bài tập thể dục đã học.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 11 - Giáo án số: 05 - Tiết 05, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 05 Tiết PPCT: 05 Ngày soạn: 25/08/2014 Nội dung bài dạy: Nội dung 1: Chạy tiếp sức Nội dung 2: Bài thể dục: Ơn động tác 1-4(nữ), động tác 1-20(Nam) PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Phổ biến nội dung bài học 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động - Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn, đầy đủ nội dung bài học. - Kiểm tra bài thể dục. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1.Chạy tiếp sức a.Xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận gậy số 2,3,4. b.Từng đơi tãi chỗ trao nhận tín gậy. c.Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy. 2.Bài TD a.Ơn bàiTDND(nữ) từ đt1-4. b.Ơn Động tác 1-20 bài TDLH (nam). Kỹ thuật xuất phát thấp cĩ tín gậy, cơ bản giống như xuất phát của chạy ngắn, chỉ khác tay phảI cầm tín gậy, khi tay chống đất để xuất phát thì ngĩn cái và ngĩn trỏ tách như đo gang và chống sát sau vạch xuất phát.3 ngĩn tay cịn lại nắm tín gậy. Khi đĩng bàn đạp, các bàn đạp cần đặt lệch sang bên phảI ơ chạy. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4 thực hiện kỹ thật xuất phát cao với 3 điểm chống, hoặc chỉ dùng 2 điểm chống. Khi xuất phát phải quay mặt về phía sau( quay mặt sang trái khi bắt gậy tay trái và ngược lại) Yêu cầu: ban đầu hs đánh tay với tốc độ chậm rồi tăng dần tốc độ đánh tay. Chú ý: Khoảng cách giữa 2 hs trao nhận được gậy mà khơng bị gị bĩ. Ban đầu chỉ chạy nhẹ nhàng, khi đã trao nhận tín gậy tốt cĩ thể tăng dần tốc độ chạy để tăng dần độ khĩ. Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện cơ bản đúng biên độ kỹ thuật động tác và bước đầu cĩ tính nhịp điệu, chú ý đến những chi tiết nhỏ của từng động tác. Nếu cĩ điều kiện cho nhĩm nữ ghép nhạc bài TDND. - Bài TDLH nam Ơn động tác 1 – 20 Chú ý khi đưa tay rời khỏi TTCB các ngĩn tay luơn khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế thân ngươi đảm bảo đúng hướng và biên độ động tác. III. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố 3. Nhận xét 4. Dặn dò về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực. Gọi học sinh lên thực hiện một số nội dung đã học. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập thể dục đã học. GIÁO ÁN SỐ: 05 Tiết PPCT: 05 Ngày dạy: Từ 01/09/2014 đến 06/09/2014 Mục tiêu - Học sinh biết cách thực hiện 4 động tác TDNĐ (nữ) và 20 động tác trong bài thể dục liên hồn (nam). - Biết và thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ chạy 4x100m tiếp sức , KT trao- nhận tín gậy. TG – ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' - Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số. - Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn. - Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. 28 - 30' 16- 18 phút 3-5 tổ (lần) 10-12’ 4 x 8 nhịp 4-5 tổ (lần) -Sau khi khởi động chuyên mơn xong, Gv gới thiệu, làm mẫu, phân tích và giảng giải kỹ thuật xuất phát thấp của người số 1, xuất phát cao của người 2,3,4 rồi cho cả lớp thực hiện theo đội hình dịng chảy 4 hàng dọc. X X X X X X -> -> -> -> -> X X X X X X -> -> -> -> -> X X X X X X -> -> -> -> -> X X X X X X -> -> -> -> -> X ( GV) 20-25m - Sau khi tập luyện tập xuất phát thấp của người số 1, xuất phát cao của người số 2,3,4. Gv ho cả lớp tập hợp theo hình khối hàng ngang để tập luyện tại chỗ trao – nhận tín gậy( hàng 2,4 trao tín gậy. hàng 1,3 nhận tín gậy và đổi lại) Tiếp theo chia lớp thành nhiều nhĩm nhỏ (mỗi nhĩm 2-4 hs tập luyện phối hợp trao – nhận tín gậy chạy với tốc độ chậm rồi nhanh dần) Cuối cùng tách 2 nhĩm nam – nữ riêng để ơn bài thể dục Gv chỉ huy nhĩm nữ. Cử cán sự chỉ huy nhĩm nam. Sau đĩ Gv chuyển sang nhĩm nam, cử cán sự chỉ huy nhĩm nữ. GV điều khiển ( hướng dẫn ) nhĩm nào thì sửa sai kịp thời những HS thực hiện động tác cịn chưa đúng GV Đội hình học TDNĐ ( Nữ)- TDPTC ( nam) 5 - 6' Học sinh thả lỏng tích cực. Gọi 2 học sinh lên thực hiện các động tác, bài học đã học. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập bổ trợ cho chạy ngắn và học các động tác thể dục đã học. GIÁO ÁN SỐ: 06 Tiết PPCT: 06 Ngày soạn: 25/08/2014 Nội dung bài dạy: Nội dung 1: Chạy tiếp sức Ôn: XP thấp số 1, XP người số 2,3,4 Nội dung 2: Bài thể dục: Ôn Đt 1-4 nữ, Đt 1- 20 nam. Học mới ĐT 5-6 nữ, ĐT 21-30 nam. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp: 2. Phổ biến nội dung bài học. 3. Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động: - Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến ngắn gọn, đầy đủ nội dung bài học - Gọi học sinh lên thực hiện bài thể dục và TDNĐ. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. II. CƠ BẢN 1/ Ôn bài TDTH từ động tác 1-15 (nam). Học 21-30(nam) Ôn bài TDNĐ từ 1-4 (nữ). + Học động tác 5-6(nữ), 2/ Học cách xuất phát thấp cầm gậy. + Học cách xuất phát cao 3 điểm chống. - Luyện tập trao-nhận gậy. * Yêu cầu: + Thuộc động tác, Thực hiện đúng đường đi của tay, chân, tư thế của thân. * Học từ động tác 21 30 (nam). + Động tác có tính nhịp điệu, gọn. Đều. Động tác thực hiện có nhịp điệu, mềm dẻo và thể hiện được nội dung động tác. Động tác chân và tay hài hòa, đồng bộ, dứt khoát. Chú ý động tác 4 có sự khó ở động tác nhảy xoay người và về tư thế nghiêm thường bị nhầm lẫn. * Học động tác 5: Di chuyển ngang (nữ) * Học động tác 6: Động tác lưng (nữ). + Giống như xuất phát thấp trong chạy ngắn nhưng tay phải cầm gậy, ngón cái và ngón trỏ mở rộng tì xuống đất, các ngón còn lại cầm cuối gậy; đầu gậy hướng về phía trước. + Như xuất phát cao nhưng hạ thấp trọng tâm; chân nào bước tới trước tay cùng bên chống xuống đất, mặt quay lại nhìn và ước lượng khoảng cách với đồng đội để xuất phát hợp lý. + Luyện tập trao và nhận gậy từ cách đứng tại chỗ trao nhận gậy, đi chậm trao nhận gậy, chạy tốc độ trung bình trao nhận gậy. III. KẾT THÚC: 1. Thả lỏng: 2. Củng cố 3. Nhận xét 4. Dặn dò về nhà: Học sinh thả lỏng tích cực. Gọi học sinh lên thực hiện một số nội dung đã học. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập thể dục đã học. GIÁO ÁN SỐ: 06 Tiết PPCT: 06 Ngày dạy: Từ 01/09/2014 đến 06/09/2014 Mục tiêu - Biết cách và thực hiện được các động tác từ 1 đến 6( nữ), 1 đến 30( Nam) vận dụng vào tập luyện hàng ngày. - Biết và thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ chạy 4x100m tiếp sức, KT trao- nhận tín gậy. TG – ĐL PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6 - 9' Đội hình khởi động chung Đội hình khởi động chuyên môn: HS thực hiện theo hướng dẫn 15m của GV 28 - 30' (10-13’) (10-13’) (5-8’) + Chỉ nêu các bước tiến hành trao và nhận gậy giữa 2 người. + Phân nhóm ôn riêng trên sân, giữa 2 đối tượng nam riêng, nữ riêng. + GV hướng dẫn nhóm nam ôn các động tác bài TDTH từ 1-20, cán sự nữ hướng dẫn ôn các động tác từ 1- 4. Nhóm nữ nhóm nam xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx + GV vừa làm mẫu vừa giải thích cách cầm gậy và cách xuất phát thấp có gậy tiếp sức. + Chia nhóm tập luyện theo nội dung: Nhóm xuất phát thấp có cầm gậy để XP; nhóm xuất phát cao 3 điểm chống tập tư thế XP. » » » » xxxxxxxx (Nhóm XP thấp) (Nhóm XP cao 3 điểm) chống + GV giải thích, hướng dẫn người nhận gậy đứng ở vị trí chuẩn bị nhận gậylệch sang bên phải đường chạy để dễ dàng nhận gậy, không gây cản trở cho đồng đội. + Sau khi nhận được tín hiệu không quay lại lấy mà đưa tay trái thẳng ra sau để nhận gậy. + Nhận gậy đang trong tình trạng tăng tốc dần và đổi tay cầm gậy sau khi nhận. 5 - 6' Theo đội hình khởi động. Thực hiện bài TD và trao – nhận tín gậy. Theo tinh thần, thái độ và kết quả tập luyện của học sinh. Tập luyện các bài tập thể dục đã học.
File đính kèm:
GATD11 tiet 56.doc
