Giáo án dự thi Thể dục 9 - Bài học số 20 - Phạm Chí Tâm
II/ Phần cơ bản:
1) Nhảy cao:
- Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.
- Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
- Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
- Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
- Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
3)Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
400-500m
* Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 20 MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN. w Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : 04/01/2016 I. NHIỆM VỤ: 1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau. Đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2. TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II. YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức” -Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương. III. THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV. ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V. DỤNG CỤ: - Trụ, xà, bóng chuyền. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: Chung và chuyên môn. KTBC: (12p) 2’ 2’ 8’(2 lần x 8 nhịp) II/ Phần cơ bản: 1) Nhảy cao: - Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. - Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. - Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” 2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền. - Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực. - Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay - Đệm bóng. - Phát bóng thấp tay chính diện. 3)Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 400-500m * Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (71p) 28’ 4 – 6 lần 2 – 4 lần 2 – 4 lần 1 – 2 lần 1 – 2 lần 28’ 2 – 4 lần 4 – 6 lần 4 – 6 lần 2 – 4 lần 7’ 8’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dò. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng. - Tích cực thực hiện khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Tích cực thực hiện các động tác đá lăng. + Giữ thăng bằng trong khi thực hiện. - Xác định được chân giậm nhảy của mình. - Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay. + Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau. + Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay. - Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực. + Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân. + Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt. - Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng. - Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân. + Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật. + Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh. - Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy. - Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền. - Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong. - Thực hiện cơ bản đúng đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. - Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. 400-500m - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đá lăng trước-sau, chuyền bóng, phát bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 01 tháng 01 năm 2016 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: 1. Ưu điểm: 2. Tồn tại: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- Giao_an_so_20.doc