Giáo án cả năm Thể dục 7

an sát, nhắc nhở.
B. PHẦN CƠ BẢN.
1. Bài TD:
* Tiếp tục hoàn thiện bài TD:
 - Động tác Vươn thở.
 - Động tác Tay.
 - Động tác Chân.
 - Động tác Lườn.
 - Động tác Bụng.
 - Động tác Phối hợp.
 - Động tác Thăng bằng.
 - Động tác Nhảy.
 - Động tác Điều hoà.
2. Chạy nhanh:
a. Ôn các động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Tư thế vào chỗ – sẵn sàng.
b. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật:
- Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.
33’
1-2l
3-5l
(2x8n)
(3-5p)
2l
2l
2l
2l
2l
2 – 3l
(3 –5p)
- Lớp trưởng điều khiển HS thực hiện. GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện. GV quan sat, nhắc nhở.
 X
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 ▲
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 X 
- Củng cố: Gv gọi mỗi tổ 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét.
- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở.
 CB XP
 x x x 
 x x x
 x x x
 x x x
 ▲(GV)
- GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.
 x x x x x x
 x x x x x x
 CB XP
x 
x
x
x
 ▲(GV)
- GV võa ®iÒu khiÓn võa uèn n¾n, nh¾c nhë, hÖ thèng l¹i kü thuËt cho HS.
- Củng cố: TËp trung líp, gäi 2 - 4 em HS lªn thùc hiÖn kü thuËt, HS nhËn xÐt, GV nhËn xÐt ®¸nh gi¸ rót kinh nghiÖm.
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Th¶ láng: Mét sè ®éng t¸c lµm th­ duçi c¬ b¾p.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: 
+ Mét sè bµi tËp rÌn luyÖn søc m¹nh ch©n.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 17/12/2013 Ngày dạy: 18/12/2013
Tiết 34 KiÓm tra häc kú i 
 - KiÓm tra KiÓm tra Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh 60m
I- Môc tiªu:
- §¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc, th¸i ®é häc tËp cña häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn.
- Thùc hiÖn nghiªm tóc, tÝch cùc nh»m ®¹t ®­îc kü thuËt tèt nhÊt, thµnh tÝch cao nhÊt.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n tËp s¹ch sÏ, 4 ®­êng ch¹y, cßi, cê, ®ång hå TT, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn chuÈn bÞ.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu kiÓm tra.
2. Khëi ®éng:
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.(TH tại chỗ).
7’
2 x 8N
ĐH nhận lớp
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. KiÓm tra: XuÊt ph¸t cao – ch¹y nhanh 60m.
- Kü thuËt xuÊt ph¸t cao.
- Kü thuËt b­íc ch¹y.
- Thµnh tÝch.
C¸ch ®¸nh gi¸, cho ®iÓm
- §iÓm 9 – 10 (Đat): - Thùc hiÖn ®óng kü thuËt, thµnh tÝch ë møc ®é “Giái” RLTT.
- §iÓm 7 – 8 (Đat): - Thùc hiÖn ®óng kü thuËt, thµnh tÝch ë møc ®é “Kh¸” RLTT.
- §iÓm 5 – 6 (Đat): - Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt, thµnh tÝch ë møc “§¹t” hoÆc kü thuËt t­¬ng ®èi chÝnh x¸c nh­ng kh«ng ®¹t thµnh tÝch.
- §iÓm d­íi 5 (CĐ): - Kh«ng thùc hiÖn ®­îc kü thuËt, kh«ng ®¹t thµnh tÝch.
33’
- KiÓm tra theo ®ît, mçi ®ît 2 - 3 HS.
- Mçi HS kiÓm tra 1 lÇn.
- Tr­êng hîp ®Æc biÖt kiÓm tra l¹i lÇn 2 hoÆc do GV quyÕt ®Þnh. 
- GV tæ chøc kiÓm tra .
§H kiÓm tra.
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
 x
 x
 x 
 x
▲
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: Mét sè ®éng t¸c lµm th­ duçi c¬ b¾p.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ.
 LuyÖn tËp: BËt Xa; NÐm Bãng tróng ®Ých.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 23/12/2013 Ngày dạy: 24/12/2013
Tiết 35 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ
 KiÓm tra bËt xa t¹i chç 
I. Môc tiªu: 
- Nh»m ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc, th¸i ®é häc tËp cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn.
- Thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c, nghiªm tóc, tÝch cùc nh»m ®¹t ®­îc kÕt qu¶ tèt nhÊt, thµnh tÝch cao nhÊt.
II. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn:
 - S©n tËp s¹ch sÏ,hè c¸t , th­íc d©y, vßng ræ. 
 - Trang phôc häc sinh gän gµng.
 iii. tiÕn tr×nh kiÓm tra:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
a. PhÇn chuÈn bÞ.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu kiÓm tra.
2. Khëi ®éng:
- TËp bµi TD tay kh«ng 6 ®éng t¸c: V­¬n thë, Tay, Ch©n, L­ên, Bông, Phèi hîp, §iÒu hoµ.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
- Ðp d©y ch»ng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. (TH tại chỗ).
7’
2x8N
2x8N
2x8N
3l
ĐH nhận lớp
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
b. PhÇn c¬ b¶n.
1. KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ: BËt xa t¹i chç.
C¸ch cho ®iÓm vµ xÕp lo¹i :
- §iÓm 9-10 (Giái) :
 + Nam:195 cm.
 + N÷ :175 cm.
- §iÓm 7-8 (Kh¸) :
 + Nam: 180-194 cm .
 + N÷ : 165-169 cm.
- §iÓm : 5-6 (§¹t) :
 + Nam: 170-179 cm.
 + N÷ : 155-164 cm.
33’
- GV tæ chøc, kiÓm tra Nam, N÷ riªng.
- Cho líp thùc hiÖn lÇn l­ît tõng em mét.
- Mçi em thùc hiÖn 3 lÇn, lÇn nµo cao nhÊt lÊy thµnh tÝch lÇn ®ã . 
▲(GV)
 x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: Mét sè ®éng t¸c lµm th­ duçi c¬ b¾p.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiÓm tra, ý thøc häc tËp cña HS.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: 
+ RÌn luyÖn søc m¹nh ch©n.
+ ¤n luyÖn ch¹y bÒn.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 25/12/2013
Tiết 36 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ
 KiÓm tra chạy bền 
I. Môc tiªu: 
- Nh»m ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc, th¸i ®é häc tËp cña HS trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn.
- Thùc hiÖn ®óng ®éng t¸c, nghiªm tóc, tÝch cùc nh»m ®¹t ®­îc kÕt qu¶ tèt nhÊt, thµnh tÝch cao nhÊt.
II. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn:
 - S©n tËp s¹ch sÏ, đồng hồ bấm giờ. 
 - Trang phôc häc sinh gän gµng.
 iii. tiÕn tr×nh kiÓm tra:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
a. PhÇn chuÈn bÞ.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu kiÓm tra.
2. Khëi ®éng:
- TËp bµi TD tay kh«ng 6 ®éng t¸c: V­¬n thë, Tay, Ch©n, L­ên, Bông, Phèi hîp, §iÒu hoµ.
- Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
- Ðp d©y ch»ng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. (TH tại chỗ).
7’
2x8N
2x8N
2x8N
3l
ĐH nhận lớp
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
b. PhÇn c¬ b¶n.
1. KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ: Chạy bền 500m (S).
C¸ch cho ®iÓm vµ xÕp lo¹i :
- §iÓm 9-10 (Giái) :
 + Nam: 105(s).
 + N÷ : 114(s).
- §iÓm 7-8 (Kh¸) :
 + Nam: 115 (s).
 + N÷ : 122 (s).
.
- §iÓm : 5-6 (§¹t) :
 + Nam: 125 (s). 
 + N÷ : 136 (s).
33’
- GV tæ chøc, kiÓm tra Nam, N÷ riªng. GV quy đinh mỗi HS chạy 2 vòng sân TD.
- GV gọi mỗi đợt 3 – 5 em TH. GV vừa quan sat, vừa bấm đồng hồ đo thành tích cho HS.
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x ▲
 XP
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: Mét sè ®éng t¸c lµm th­ duçi c¬ b¾p.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ kiÓm tra, ý thøc häc tËp cña HS.
- Giao bµi tËp vÒ nhµ: 
+ RÌn luyÖn søc m¹nh ch©n.
+ ¤n luyÖn ch¹y bÒn.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 07/01/2014 Ngày dạy: 08/01/2014 
 Tiết 37 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bÒn
- BËt nh¶y: Ôn đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát, học nhảy bước bộ trên không.
- Ném bóng: Trò chơi phát triển tay – ngực.
- Ch¹y bÒn: Trß ch¬i (do GV chän).
I- Môc tiªu:
- N¾m vµ thùc hiÖn t­¬ng ®èi chÝnh x¸c đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm, nắm và thực hiện ĐT nhảy bước bộ trên không. 
- Phát triển được sức mạnh của tay thông qua trò chơi ném bóng trúng đích.
- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi.
- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n thÓ dôc s¹ch sÏ, cßi, hè nh¶y, mçi HS hai l¸ cê nhá, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- KiÓm tra: Bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 200m.
 - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
3. Bài cũ: Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân và cát.
7’
1l
2 x8N
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét, đánh giá
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. BËt nh¶y:
a. §µ 3 b­íc giËm nh¶y b»ng mét ch©n vµo c¸t.
b. Học ĐT nhảy bước bộ trên không.
ĐT: SGK
* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng: Trò chơi phát triển tay – ngực.
3. Ch¹y bÒn: 
Trß ch¬i “Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc”.
33’
3 – 5l
1l
3-5l
1l
(7-8p)
(6-7p)
- Lần lượt từng em TH. GV quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV giới thiệu ĐT sau đó làm mẫu cho HS quan sát.
- GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho HS xem tranh.
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- GV điều khiển trò chơi.
x x x x x x
x x x x x x
▲
- GV nêu tên TC, nhắc lại cách chơi, luật chơi. GV điều khiển trò chơi.
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: T¹i chç cói gËp s©u kÕt hîp víi hÝt thë s©u.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
* Giao bµi tËp vÒ nhµ.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 09/01/2014 Ngày dạy: 10/01/2014 
 Tiết 38 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bÒn
- BËt nh¶y: Ôn nhảy bước bộ trên không, học chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không).
- Ném bóng: Trò chơi phát triển tay – ngực; tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Ch¹y bÒn: Luyện tập.
I- Môc tiªu:
- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, nắm và TH được KT chạy đà tự do kiểu ngồi. 
- Phát triển được sức mạnh của tay thông qua trò chơi ném bóng trúng đích. TH được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi. Biết phân phối sức khi chạy.
- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n thÓ dôc s¹ch sÏ, cßi, hè nh¶y, mçi HS hai l¸ cê nhá, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- KiÓm tra: Bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 200m.
 - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
3. Bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
7’
1l
2 x8N
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét, đánh giá
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. BËt nh¶y:
a. Ôn ĐT nhảy bước bộ trên không.
b. Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
Động tác: SGK
* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng: 
a.Trò chơi phát triển tay – ngực.\
b. Ôn ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng.
3. Ch¹y bÒn: Luyện tập
33’
3 – 5l
1l
1l
3-5l
1l
(6-7p)
3l
 (6-7p)
- Lần lượt từng em TH. GV quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV giới thiệu ĐT sau đó làm mẫu cho HS quan sát.
- GV phân tích kĩ thuật kết hợp cho HS xem tranh.
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- GV điều khiển trò chơi.
x x x x x x
x x x x x x
▲
- GV tổ chức HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 550m
+ Nhóm 2: 450m
+ Nhóm 3: 350m.
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: T¹i chç cói gËp s©u kÕt hîp víi hÝt thë s©u.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
* Giao bµi tËp vÒ nhµ.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn:13/01/2014 Ngày dạy: 14/01/2014 
 Tiết 39 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bÒn
- BËt nh¶y: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi” .
- Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích.
- Ch¹y bÒn: Trò chơi.
I- Môc tiªu:
- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, KT chạy đà tự do kiểu ngồi. 
- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích.
- Nắm được cách chơi, luật chơi, đảm bảo an toàn khi chơi.
- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n thÓ dôc s¹ch sÏ, cßi, hè nh¶y, mçi HS hai l¸ cê nhá, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- KiÓm tra: Bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 200m.
 - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
3. Bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
7’
1l
2 x8N
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét, đánh giá
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. BËt nh¶y:
a. Ôn ĐT nhảy bước bộ trên không.
b. Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng: 
a. Ôn: - ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân.
b. Ném bóng trúng đích.
3. Ch¹y bÒn: 
Trò chơi: Chạy theo tín hiệu.
33’
3 – 5l
3-5l
1l
3lx3
(7-8p)
3l
- Lần lượt từng em TH. GV quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV tổ chức HS tập luyện, vừa 
quan sát, nhắc nhở.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở.
x x x x x x
x x x x x x
▲
- GV củng cố.
- GV nêu tên TC, nhắc lại cách chơi, luật chơi.
- GV điều khiển trò chơi.
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: T¹i chç cói gËp s©u kÕt hîp víi hÝt thë s©u.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
* Giao bµi tËp vÒ nhµ.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 14/01/2014 Ngày dạy: 15/01/2014 
 Tiết 40 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bÒn
- BËt nh¶y: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”. Học bật nhảy bằng 2 chân tay vơi vào vật trên cao.
- Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích. Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa; đà một bước ném bóng xa.
- Ch¹y bÒn: Luyện tập.
I- Môc tiªu:
- Thực hiện tương đối đúng ĐT nhảy bước bộ trên không, KT chạy đà tự do kiểu ngồi. Nắm và TH được ĐT bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích. Nắm và TH được ĐT mới.
- Biết phân phối sức khi chạy.
- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n thÓ dôc s¹ch sÏ, cßi, hè nh¶y, mçi HS hai l¸ cê nhá, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- KiÓm tra: Bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 200m.
 - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
3. Bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
7’
1l
2 x8N
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét, đánh giá
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. BËt nh¶y:
a. Ôn ĐT nhảy bước bộ trên không.
b. Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
c. Học bật nhảy bằng 2 chân tay vơi vào vật trên cao.
ĐT: SGK
* Củng cố: GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét.
2. Ném bóng: 
a. Ôn: - ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân.
b. Ném bóng trúng đích.
c. Học Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa, đá một bước ném bóng xa.
ĐT: SGK
3. Ch¹y bÒn: 
 Luyện tập
33’
3l
3l
1l
1l
3l
3lx3
(6p)
1l
3l
- Lần lượt từng em TH. GV quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai.
 x x x x x x
 x x x x x x
x
.
 ▲(GV)
- GV giới thiệu sau đó làm mẫu cho HS quan sát.GV phân tích.
- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở.
- GV tổ chức HS tập luyện, vừa 
quan sát, nhắc nhở.
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- GV tổ chức cho HS tập luyện, vừa quan sát, nhắc nhở.
x x x x x x
x x x x x x
▲
- GV giới thiệu, làm mẫu cho HS quan sat. GV phân tích.
- GV điều khiển HS tập luyện, vừa quan sát, sửa sai.
- GV củng cố.
- Phân nhóm sức khỏe: 3 nhóm
+ Nhóm 1: 500m
+ Nhóm 2: 400m
+ Nhóm 3: 300m.
C. PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng: T¹i chç cói gËp s©u kÕt hîp víi hÝt thë s©u.
2. NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn, ý thøc häc tËp cña HS.
* Giao bµi tËp vÒ nhµ.
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- GV xuống lớp
Ngày soạn: 20/01/2014 Ngày dạy: 16/01/2014 
 Tiết 41 bẬT NHẢY - NÉM BÓNG - Ch¹y bÒn
- BËt nh¶y: Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”. 
- Ném bóng: Ôn tung và bắt bóng bằng 2 tay; ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, ném bóng trúng đích, Ôn đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa; đà một bước ném bóng xa.
- Ch¹y bÒn: Luyện tập.
I- Môc tiªu:
- Thực hiện tương đối đúng KT chạy đà tự do kiểu ngồi, ĐT bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
- Thực hiên được tương đối đúng ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân, đứng vai hướng ném xoay người ném bóng, đà một bước ném bóng xa.
- Biết phân phối sức khi chạy.
- HS cã ý thøc tù gi¸c, tù gi¸c, nghiªm tóc trong tËp luyÖn, ®¶m b¶o an toµn.
II- §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn:
- S©n thÓ dôc s¹ch sÏ, cßi, hè nh¶y, mçi HS hai l¸ cê nhá, ghÕ GV.
III- TiÕn tr×nh d¹y häc:
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc tËp luyÖn
A. PhÇn MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp: 
- GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè HS.
- KiÓm tra: Bµi TD ph¸t triÓn chung víi cê.
- Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu cña bµi häc.
2. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 200m.
 - Xoay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi.
3. Bài cũ: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
7’
1l
2 x8N
 x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
 ▲
- Líp tr­ëng b¸o c¸o sÜ sè. 
x x x x x x x x
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 ▲
- LT điều khiển HS khởi động. GV quan sát, nhắc nhở.
- GV gọi 2 em lên TH. HS cùng GV quan sát, nhận xét, đánh giá
B. PhÇn c¬ b¶n.
1. BËt nh¶y:
a. Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “Ngồi”.
b. Tập luyện bật nhảy bằng 2 chân tay vơi vào vật trên cao.
2. Ném bóng: 
a. Ôn: - ĐT tung và bắt bóng bằng 2 tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoe chân.
b. Ném bóng trúng đích.
c. Ôn đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa, đá một bước ném bóng xa.(Không và có bóng).
3. Ch¹y bÒ