Đề tài Hãy giữ ấm cho cơ thể trong mùa rét

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO PHÚ THỌ
PHÒNG GIÁO DỤCVÀ ĐÀO TẠO PHÙ NINH
BÀI DỰ THI
“CUỘC THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ GIẢI QUYẾT TÌNH HUỐNG THỰC TIỄN DÀNH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC”
Trường: Trung học cơ sở An Đạo
Địa chỉ: Xã An Đạo - Huyện Phù Ninh - Tỉnh Phú Thọ
Điện thoại: 0210 3770 185
Email: thcsandao@gmail.com
Thông tin nhóm thí sinh
 1. Họ tên: Đỗ Thành Tôn 
 Ngày sinh: 10/03/2001 Lớp 8A
 2. Họ tên: Hoàng Thị Kim Hậu 
 Ngày sinh: 12/09/2001 Lớp 8A
An Đạo, tháng 11 năm 20
BÀI DỰ THI
“CUỘC THI VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN ĐỂ GIẢI QUYẾT
CÁC TÌNH HUỐNG THỰC TIỄN DÀNH CHO HỌC SINH TRUNG HỌC”
1. Tên tình huống: 
“HÃY GIỮ ẤM CHO CƠ THỂ TRONG MÙA RÉT”
Trong một giờ sinh hoc học tại lớp 8a, đang giảng bài, chợt cô giáo dừng lại và đi đến chỗ bạn Yến. Bạn ấy đang run lên bần bật, da tái. Cô ân cần hỏi:
 - Em thấy rét lắm phải không? Cùng lúc đó cô khoác lên người Yến chiếc áo khoác của cô. Yến không trả lời, người cứ run lên như không thể ngừng. Cô yêu cầu một số bạn cùng cô đưa Yến lên phòng y tế, và nhắc lớp giữ trật tự.
 Cô đi rồi, em cứ nghĩ: trời rét, Yến chỉ mặc chiếc áo sơ mi và chiếc áo khoác đồng phục mỏng, thì sao không bị rét chứ ?
2. Mục tiêu giải quyết tình huống: 
- Trong những năm gần đây, biến đổi khí hậu diễn biến phức tạp, mùa rét trở thành nỗi ám ảnh của mỗi người, cái rét trở nên khắc nghiệt. Hiện tại đang là mùa rét, nên đây là tình huống xuất phát từ thực tế cuộc sống. 
- Việc rèn kĩ năng sống cho chúng em, đặc biệt việc giữ ấm trong mùa rét luôn được các thầy, cô giáo trong nhà trường cùng với bố mẹ rất quan tâm, việc giải quyết tình huống thực tế này, cũng là đồng hành cùng với các thầy cô giáo và bố mẹ tuyên truyền tới các bạn học sinh trong nhà trường, những người xung quanh mình có kĩ năng giữ ấm trong mùa rét.
- Khi giải quyết tình huống này, chúng em sẽ được tìm hiểu sâu, rộng về kiến thức của nhiều môn học. 
3. Tổng quan về các nghiên cứu liên quan đến việc giải quyết tình huống: 
Để giải quyết tình huống này, nhóm chúng em đã tìm hiểu và thấy có thể vận dụng nhiều kiến thức các môn đã học như: Sinh học, Mĩ thuật, Vật lý, Công nghệ ở các khối lớp mà chúng em đã được học. Ví dụ: 
* Với môn Sinh học Lớp 8 
 - Chương hô hấp
 - Chương tiêu hóa
 - Chương trao đổi chất và năng lượng
 - Chương vintamin và muối khoáng 
*Vật lý 8 Bài 22: Dẫn nhiệt
 Bài 24: Nhiệt năng
*Công nghệ 6 Bài 2: Lựa chọn trang phục
 Bài 15:Cơ sở của ăn uống hợp lí
* Mĩ thuật 6: Màu sắc trong trang trí
4. Giải pháp giải quyết tình huống: 
4.1. Trình bày khái niệm thân nhiệt là gì? Tầm quan trọng của thân nhiệt đối với mỗi người và đặc biệt với mỗi học sinh. 
4.2. Cơ chế điều hòa thân nhiệt của cơ thể ? 
4.3. Biện pháp giữ ấm trong mùa rét? 
4.4. Hiện trạng về việc rèn kĩ năng giữ ấm trong mùa rét của học sinh trường THCS An Đạo. Từ đó nói đến việc cần thiết bạn phải giữ ấm trong mùa rét. 
4.5. Tác hại của việc không biết cách tự giữ ấm trong mùa rét cho bản thân.
4.6. Tác dụng của việc hiểu và tự giữ ấm trong mùa rét. 
4.7. Trách nhiệm của học sinh về việc tự giữ ấm trong mùa rét.
5. Thuyết minh về tiến trình giải quyết tình huống: 
Các bạn đã biết ở môn sinh học 8, cơ thể chúng ta đều có thân nhiệt là 37oC, không dao động quá 0,5oC, thân nhiệt phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Cơ thể sinh nhiệt nhờ quá trình chuyển hóa từ các chất dinh dưỡng. Nhưng nhiệt độ của cơ thể được tỏa ra ngoài qua da, qua hô hấp và bài tiết. Vì vậy, để đảm bảo thân nhiệt được ổn định thì quá trình sinh nhiệt và quá trình tỏa nhiệt phải cân bằng.
Trong mùa rét, cơ thể mất nhiều nhiệt, giữ đủ ấm cho cơ thể là một trong những vấn đề tiên quyết để các bạn có được những buổi học hấp dẫn và hiệu quả, hay những hoạt động vui vẻ, có ý nghĩa. Nếu giữ ấm tốt, cái rét sẽ không còn là rào cản đối với các hoạt động của cơ thể, hệ thần kinh khỏe mạnh, sự sống diễn ra một cách bình thường (ăn, ngủ, học tập, vui chơi, làm việc..) ngược lại, cơ thể không thể học tập và làm việc một cách bình thường, còn có thể bị cảm lạnh, tê buốt đầu, viêm phổi... 
Vậy mình và các bạn cùng thảo luận về cách giữ ấm cơ thể trong mùa rét nhé!
Hôm nay, bạn Yến mặc chưa đủ ấm, đặc biệt ở Xã An Đạo - Huyện Phù Ninh chúng ta lại là vùng miền núi trung du, khí hậu rất lạnh, mình nghe dự báo thời tiết chỉ là 12oC đến 17oC. Các bạn biết tại sao bạn Yến bị lạnh cóng, người run lên như vậy không?
Thực ra đó chính là phản ứng của cơ thể với thời tiết lạnh đấy, không đủ ấm bạn thấy rét vì nhiệt độ cơ thể đang truyền ra môi trường (cơ thể mất nhiệt, đó là kiến thức của Môn Vật Lý mà chúng ta đã học), làm thân nhiệt giảm dưới 37oC, nếu kéo dài thì ảnh hưởng lớn tới sức khỏe chúng ta.
Làm thế nào để giữ ấm cơ thể trong mùa rét?
Bạn có thấy cô giáo khoác áo cho Yến không? Đúng vậy, bạn nên có trang phục giữ ấm cơ thể, đặc biệt đầu, chân, ngực, cổ, tai, mũi, bụng, lưng
Dùng khăn, mũ, găng tay để giữ ấm đầu, cổ, tay của bạn.
Một phần tư nhiệt trong cơ thể mất đi ở đầu, nên cần đội mũ che đầu, bông che tai.
Khẩu trang, khăn giữ ấm hơi thở.
Đi giày là cách giữ ấm đôi chân của bạn.
Trong đó, những chất liệu bằng len, dạ đều giúp giữ ấm rất tốt bạn ạ. Vì đó đều là những chất liệu giúp giữ nhiệt và hấp thụ nhiệt tốt (môn Vật lý đã nói rất rõ) nên chúng ta rất dễ để lựa chọn cho mình những đôi găng tay bằng len hay bằng da, chiếc khăn len, mũ len thật ấm áp. 
Nếu bạn có những trang phục màu sắc sặc sỡ thì bạn thật là người may mắn đấy, vì mùa đông ta thường dùng những trang phục có màu sẫm như: vàng, đỏ, da cam hay tímvì gam màu này hấp thụ nhiệt tốt, sẽ giúp chúng ta có cảm giác ấm áp, đó là những gam màu nóng mà. Ngược lại, nếu chúng ta sử dụng những trang phục có gam màu lạnh, trầm nó sẽ không tạo ra cho chúng ta cảm giác ấm áp (đó là kiến thức trong môn Vật lý, Mỹ thuật). 
Mặc quần áo giữ ấm cơ thể.
Cũng có cách khác giúp bạn gữ ấm cho cơ thể: Đó là mặc nhiều lớp quần áo mỏng thay cho một hai chiếc quần áo dày, khi chúng ta mặc nhiều áo mỏng thì giữa các lớp áo sẽ có lớp không khí giúp cho việc cách nhiệt rất tốt, hạn chế mất nhiệt của cơ thể, bởi theo kiến thức Vật lý không khí dẫn nhiệt kém, như vậy cơ thể bạn được giữ ấm rất tốt.Với những quần áo trong cùng, các bạn nên chọn những bộ quần áo ôm sát cơ thể bởi chúng có tác dụng làm ấm tốt hơn khi mặc những bộ quần áo rộng. 
Một mẹo nhỏ khi mặc nhiều lớp: chọn đồ thun hay len mặc trong, còn bên ngoài bạn nên chọn đồ gió, phao, nilonchất liệu tránh gió, không thấn nước, cách nhiệtrộng một chút, như vậy việc tuần hoàn máu không bị cản trở, bạn có thể thoải mái hoạt động, an tâm vui chơi. 
Và bạn phải nhớ giữ quần áo khô, không bị ướt nhé.
Thêm nữa, chúng ta cũng nên lưu ý nơi sinh hoạt (ngủ, nghỉ, học tập.) của mình cũng cần kín, tránh gió lùa, đặc biệt khi các bạn tắm: khi đó cơ thể bị mất nhiệt rất nhanh.Theo mình thì việc chúng ta phải có chế độ dinh dưỡng hợp lí vào mùa rét để đảm bảo quá trình sinh nhiệt của cơ thể là thực sự cần thiết. 
Chúng ta vẫn hay nghe các cụ nói “trời nóng chóng khát, trời mát chóng đói” trời mát đã thấy đói rồi huống chi trời rét. Vì vậy, trong mùa rét, hầu hết chúng ta thường có nhu cầu ăn nhiều hơn hay đồ ăn ngọt, món giàu đạm, nhiều mỡ  điều này gây ra một số nguy cơ như: mắc bệnh về đường tiêu hóa, răng, miệng hoặc làm cho cơ thể bị thừa đạm, tăng cân, béo phì hay đơn giản là đầy bụng.... làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh tật. (Chúng mình được tìm hiểu ở môn Sinh học).
Bạn nên duy trì có rau và trái cây trong thực đơn của mình. 
Nên ăn nhiều rau quả giàu vitamin để tăng cường sức đề kháng
Và cũng đừng quên bổ sung thêm sữa chua, hay sữa tươi, ngũ cốc để tăng hàm lượng canxi cho xương chắc khỏe, mang lại nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể, giúp cơ thể ấm trong thời gian dài. 
Sữa chua, hay sữa tươi, ngũ cốc cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Để giữ ấm cơ thể, hãy thêm ớt và gia vị cho món ăn. Ớt và gia vị giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nhưng các bạn đừng ăn quá nhiều nhé !
Ăn thêm gia vị để giữ ấm cơ thể
Bạn cũng cần uống đủ nước đấy, việc uống đủ nước rất quan trọng, giúp đào thải và loại trừ các độc tố ra khỏi cơ thể, nước còn là môi trường để các phản ứng sinh lý - sinh hóa trong cơ thể diễn ra bình thường, phòng tránh bệnh cảm cúm, cảm lạnh, da khô và nứt nẻ. Nếu dùng thức ăn đồ uống ấm sẽ tránh cho cơ thể bị mất đi một lượng nhiệt lớn để làm ấm chúng. 
Nước khoáng tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
Nếu bạn bị lạnh thì có một mẹo nhỏ giúp bạn làm ấm cơ thể ngay: Hãy uống 1 cốc trà gừng, hay nước đường ấm, bạn sẽ thấy người ấm lên rất nhanh. Đường có tác dụng kích thích ăn ngon, làm ấm cơ thể qua quá trình chuyển hóa, còn gừng có chứa Khương Lạt Tố có tác dụng kích thích đối với tim, làm tăng tốc độ tuần hoàn, làm tăng cảm giác ấm cho cơ thể. đây là kiến thức rất quan trọng của môn sinh học 8 mà các bạn đã được học.
Trà gừng ấm áp.
Mát-xa, ấn huyệt Hợp cốc làm tăng lưu thông, thúc đẩy tuần hoàn máu giúp giữ ấm cho cơ thể.
Bên cạnh việc giữ ấm cho cơ thể, để đảm bảo một thể trạng tốt trong mùa đông bạn cũng cần có chế độ hoạt động hợp lí như việc tập thể dục đều đặn tăng khả năng chịu đựng của cơ thể. Cô giáo dạy thể dục có nói: “các hoạt động ngoài trời là hoạt động tốt nhất chống lại tâm trạng chán nản, mệt mỏi trong mùa đông, và đó là nguyên nhân dẫn đến việc lười học của các em”, 
Tập thể dục.
Nếu thời tiết cho phép, hãy ra ngoài và cùng vui chơi với các bạn trong lớp hay ở nhà hãy cố gắng tập một vài động tác nhẹ nhàng để cải thiện tâm trạng.
Còn có những cách gữ ấm có thể bạn cho là kì lạ: Dùng kem bôi da: dưỡng da, chống nẻ.. Ngủ đủ 8 giờ/ngày sẽ giảm nguy cơ bị lạnh gấp 3 lần so với người thiếu ngủ, hoặc ngủ dưới 7 giờ/ngày. Tâm trạng bạn buồn cũng làm bạn bị lạnh đấy. Vì vậy, bạn nên giữ tâm trạng vui và không sợ lạnh. Hãy cười lớn: Khi cười, một số tế bào miễn dịch sẽ được sản sinh giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực, giúp bạn phòng chống bệnh, tránh lạnh.
Nào bạn hãy thử xem, sẽ rất hiệu quả đấy!
 	Bạn cũng biết, giữ ấm cơ thể trong mùa rét là rất quan trọng, nên Nhà trường đã hướng dẫn trong giờ chào cờ và yêu cầu học sinh phải mặc ấm khi đến trường. Trong giờ sinh hoạt, trong giờ Sinh học, Mĩ thuật, Công nghệ.các thầy cô đã dạy chúng mình cách giữ ấm trong mùa rét phải không? 
Hoạt động ngoại khóa tại trường THCS An Đạo.
Không những vậy, Nhà trường còn chuẩn bị phòng học, phòng chức năng, cả phòng y tế: đầy đủ thiết bị, kiên cố, kín, ấm áp về mùa đông thoáng mát về mùa hè, đủ ánh sáng để chúng ta vui chơi, học tập.
Bạn hãy nhìn kìa, hình ảnh các bạn học sinh trường mình biết cách giữ ấm trong mùa rét để học tập, vui chơi đạt kết quả tốt. 
Học sinh trường THCS An Đạo đang học tập
Học sinh trường THCS An Đạo đang học tập
Học sinh trường THCS An Đạo đang vui chơi
Học sinh trường THCS An Đạo đang vui chơi
Tác hại của việc không giữ ấm và không biết cách giữ ấm cơ thể trong mùa đông thì thật là ghê gớm. 
- Thời tiết lạnh cơ thể có thể bị nhiễm lạnh và cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên là hệ hô hấp trên tạo nên các bệnh như viêm mũi, họng, xoan rồi lâu dần sẽ nhiễm trùng lan xuống khí quản và nhu mô phổi gây viêm phế quản, viêm phổi. 
- Bạn có thấy khi thời tiết lạnh, các ngón chân bị ngứa, đau kèm theo sưng tấy, cảm giác rất khó chịu. Hiện tượng đó, mình được biết là bị cước chân đấy. 
- Các bệnh cảm cúm, bệnh như viêm mũi, viêm họng, xoang, đau buốt đầu cũng hoành hành làm ảnh hưởng sức khỏe, làm hoạt động hàng ngày của mỗi người giảm đi rõ rệt.
 	Với mỗi chúng ta, hãy biết tự giữ ấm cho mình trong mùa rét như vậy là giữ sức khỏe cho chính mình, có sức khỏe tốt chúng ta mới học tập tốt, rèn luyện tốt để trở thành con ngoan, trò giỏi, cháu ngoan Bác Hồ. 
Vậy, chúng ta hãy tích cực học hỏi để biết cách tự giữ ấm trong mùa rét nhé!
6. Ý nghĩa của việc giải quyết tình huống 
Với tình huống trên, chúng em thiết nghĩ nếu được tuyên truyền rộng rãi đến tất cả học sinh thì các bạn sẽ có ý thức, có kĩ năng giữ ấm trong mùa rét cho mình và cho mọi người. Từ đó, các bạn biết những kiến thức chúng ta được học từ các bộ môn, đều có tác dụng và ý nghĩa lớn trong đời sống. Như vậy, tự các bạn sẽ yêu môn học, có ý thức học tốt hơn ở tất cả các môn, biết vận dụng kiến thức đã học để giải quyết các tình huống, các hiện tượng mà các bạn thường gặp trong thực tiễn. Trên cơ sở đó sẽ kích thích tính tò mò, ham học hỏi, say mê học tập, tìm hiểu, nghiên cứu, từ đó thúc đầy mạnh mẽ phong trào học tập ở mỗi học sinh, trong mỗi nhà trường, địa phương và xây dựng nên một xã hội học tập như Bác Hồ mong muốn.
 Xin trân trọng cảm ơn!