Bài giảng Lớp 6 - Môn Thể dục - Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao

sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2-3 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- GV hướng dẫn làm mẫu, phân tích kĩ thuật từng ĐT cho hs ôn tập, cán sự điều khiển lớp.
+ ĐH tập luyện.
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 X x x x x x x 
 GV ∆
Gv quan sát nhắc nhở hs trong lúc tập, sửa sai kĩ thuật từng ĐT cho học sinh.
GV chia nhóm ôn tập.
Tổ trưởng điều khiển.
- GV quan sát chỉnh sửa động tác cho HS .
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại một số động tác. GV + HS nhận xét.
- Gv kiểm tra sức khoẻ hs, chia nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng.Chạy theo nhóm từ 5 – 6 HS một đợt.
- Chạy vòng quanh sân tập.
- GV theo dõi, quan sát HS chạy.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... .............................................................
Ngày soạn:
Tiết 32
Ngày giảng:
 - TTTC: NÉM BÓNG; - Ôn một số động tác bổ trợ:
 + Tung và bắt bóng bằng hai tay. 
 + Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia.
 + Đà một bước ném bóng xa. 
 - CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
 - HS Biết cách ôn, và thực hiện các bài tập bổ trợ cho ném bóng nhằm phát triển sức mạnh của tay và nâng cao dần thành tích. Biết và thực hiện được động tác : Đà một bước ném bóng xa.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập ; Tung và bắt bóng bằng hai tay, Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia, Đà một bước ném bóng xa. 
- Cơ bản biết cách vận dụng để rèn luyện sức bền tăng cường sức khoẻ..
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn, chú ý trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân tập.Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị sân, địa điểm tập, còi, bóng ném.
 HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục tập luyện gọn gàng.
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không 6 đt:( Tay, Ngực, Vặn mình, Lườn, Chân, Bụng). 
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép chằng dọc - ngang.
+ Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ.
- Đà một bước ném bóng xa ?
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 1:Ném bóng 
* Ôn tập một số ĐT bổ trợ.
+Tung và bắt bóng bằng hai tay
. 
+ Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia.
+ Đà một bước ném bóng xa.
* Củng cố: Gv hệ thống lại kiến thức Ném bóng.
2. chạy bền:
Nam 600m Nữ 500m.
-Y/c hs chạy đúng đường chạy, an toàn, phối hợp thở đều, lúc chạy xong không ngồi ngay, cần đi lại thả lỏng.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay vai, thả lỏng chân, tập ĐT điều hoà.
2. GV nhận xét: tinh thần, thái độ, kết quả học tập của HS.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập: Ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
2l x8N
2l x8N
2p
2l x20 m
28-30p
20p
5-6p
2p
10p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
- HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS.
- Đội hình dàn hàng ngang.
- GV YC cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2-3 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- GV hướng dẫn làm mẫu, phân tích kĩ thuật từng ĐT cho hs ôn tập, cán sự điều khiển lớp.
Gv quan sát nhắc nhở hs trong lúc tập, sửa sai kĩ thuật từng ĐT cho học sinh.
GV chia nhóm ôn tập.
 - Tổ trưởng điều khiển.
 cs • x x x x x x
- GV quan sát chỉnh sửa động tác cho HS .
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại một số động tác. GV + HS nhận xét.
- Gv kiểm tra sức khoẻ hs, chia nhóm sức khoẻ nam, nữ riêng.Chạy theo nhóm từ 5 – 6 HS một đợt.
- Chạy vòng quanh sân tập.
- GV theo dõi, quan sát HS chạy.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ...................................................................
Ngày soạn:
 Tiết 33
Ngày giảng:
 ÔN TẬP: NÉM BÓNG
 Ôn: Đà một bước – ném bóng xa.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
 - HS ôn và thực hiện đúng kỹ thuật động tác ném bóng .
- Biết cách thực hiện đúng kĩ thuật đà một bước - ném bóng xa. 
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng bài tập : Đà một bước - ném bóng xa. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn, chú ý trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân tập.Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị sân, địa điểm tập, còi, bóng ném. HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục tập luyện gọn gàng.
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không 7 đt: ( Vươn thở, tay, ngực, vặn mình, lườn, bụng, chân).
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ.
- Đà 1 bước - ném bóng xa. 
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 Ôn Ném bóng: 
- Ôn: Đà một bước - ném bóng xa. 
( Không và có bóng ). 
* Củng cố: Gv hệ thống lại kiến thức Ném bóng.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay vai, thả lỏng chân, tập ĐT điều hoà.
2. GV nhận xét: tinh thần, thái độ, kết quả học tập của HS.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập: Ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
2l x8N
2l x8N
2p
28-30p
20p
4-5lần
2l x20 m
4-5lần
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS
- Đội hình dàn hàng ngang.
GV YC cán sự điều khiển lớp.
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2-3 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- GV hướng dẫn nội dung ôn tập làm mẫu, phân tích kĩ thuật một bước đà- ném bóng xa -> cho hs ôn tập.
+ ĐH tập luyện không bóng.
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 X x x x x x x 
 GV ∆
- Gv quan sát nhắc nhở hs trong lúc tập, sửa sai kĩ thuật từng ĐT cho học sinh.
- GV cho HS tập có bóng.
GV chia nhóm ôn tập. 
Yêu cầu Tổ trưởng điều khiển.
 cs • x x x x x x
- GV quan sát các nhóm tập và chỉnh sửa động tác cho HS .
- GV gọi 2 em lên thực hiện lại một số động tác. GV + HS nhận xét.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... ...............................................................................................................................
Ngày soạn:
 Tiết 34
Ngày giảng:
 KIỂM TRA HỌC KÌ I: MÔN TTTC: (NÉM BÓNG)
 Kiểm tra kĩ thuật ném bóng “Đà một bước – ném bóng xa”.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
 - Nhằm kiểm tra đánh giá chất lượng lại một số kỹ thuật động tác, và thành tích ném bóng xa của HS .
- Giúp HS nắm được một số kĩ thuật động tác cơ bản để tập luyện và thi đấu môn ném bóng xa. 
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác : Đà một bước - ném bóng xa. Đạt thành tích cao. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn, chú ý trong giờ.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân VĐ.Trường Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị sân, địa điểm tập, còi, bóng ném. HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục tập luyện gọn gàng.
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không 7 đt: ( Vươn thở, tay, ngực, vặn mình, lườn, bụng, chân).
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ.
Không kiểm tra.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 1:Kiểm Tra: Ném bóng: 
Đà một bước - ném bóng xa. 
2: Biểu Điểm:
+ Điểm Đ : Thực hiện một bước đà ở mức trung bình trở lên, phối hợp được tư thế thân người – chân – tay nhưng chưa đều, đẹp.
- Đạt thành tích 20m đối với Nam, 15m đối với Nữ trở lên. 
+ Điểm CĐ: Thực hiện một bước đà chưa chính xác, phối hợp tư thế thân người – chân – tay chưa đều.
- Đạt thành tích 15m đối với Nam, 10m đối với Nữ hoặc thực hiện sai kĩ thuật, không đạt thành tích ở mức trên.
* Củng cố: Gv hệ thống lại kiến thức Ném bóng.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay vai, thả lỏng chân.
2. GV nhận xét: tinh thần, thái độ, kết quả giờ kiểm tra của HS.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập: Bật xa .
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
2l x8N
2l x8N
2l x20 m
28-30p
3lần
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
-HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS
- Đội hình dàn hàng ngang.
- GV YC cán sự điều khiển lớp khởi động.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- GV giới thiệu nội dung kiểm tra, và đọc biểu điểm nội dung “Ném bóng” cho HS nắm được để thực hiện.
+ ĐH lớp.
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 GV ∆ 
GV kiểm tra riêng từng HS.
- ĐH kiểm tra: GV ∆
- GV gọi HS vào chỗ thực hiện.
- GV quan sát HS thực hiện - Đánh giá cho điểm HS..
+GV củng cố lại kĩ thuật Ném bóng HS vừa thực hiện.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 
Ngày soạn:
 Tiết 35
Ngày giảng:
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ.
 Môn: “Bật xa tại chỗ”. Tính mét.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
 - Nhằm kiểm tra đánh giá TCRLTT của HS nội dung bật xa tại chỗ – Tính mét.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác : Bật xa tại chỗ bằng hai chân. 
- Đạt TCLTT. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn, chú ý trong giờ.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân VĐ.Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị sân, địa điểm tập, còi, thước mét,sổ kiểm tra TCRLTT 
 HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục tập luyện gọn gàng.
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không 7 đt: ( Vươn thở, tay, ngực, vặn mình, lườn, bụng, chân).
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ.
Không kiểm tra.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 1:Kiểm tra TCRLTT.
 “Bật xa tại chỗ -tính mét”.
2: Xếp Loại:
Xếp loại theo 3 mức: 
(Tốt - Đạt – Chưa Đạt).
+ Loại Tốt: -Nam: >1,70m
 -Nữ : >1,55m
+ Loại Đạt: 
-Nam:>1,52m -> 1,40m -> <1,55m
+ Loại Chưa Đạt:
 - Nam:< 1,50
 - Nữ: < 1,40 
* Củng cố: Gv hệ thống lại môn “Bật xa”.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay vai, thả lỏng chân.
2. GV nhận xét: tinh thần, thái độ, kết quả giờ kiểm tra của HS.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập:( Chạy nhanh 30m) .
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
2l x8N
2l x8N
2l x20 m
28-30p
3lần
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
-HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS
- Đội hình dàn hàng ngang.
- GV YC cán sự điều khiển lớp khởi động.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- GV giới thiệu nội dung kiểm tra, và đọc mức xếp loại nội dung “Bật xa” cho HS nắm được để thực hiện.
+ ĐH lớp.
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 GV ∆ 
- GV kiểm tra riêng từng HS.
Mỗi HS bật xa 3lần – Tính lần bật xa nhất.
ĐH kiểm tra:
 GV ∆ Hố cát
- GV quan sát HS thực hiện: Đo thành tích - Đánh giá xếp loại HS..
+GV củng cố lại nội dung Bật xa HS vừa thực hiện.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... .............................................................................................................................
Ngày soạn:
 Tiết 36
Ngày giảng:
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ.
 Môn: “Xuất Phát Cao - Chạy Nhanh 30m”. Tính thời gian “Giây”.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
 - Nhằm kiểm tra đánh giá TCRLTT của HS nội dung : Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m. Tính Giây của HS.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác : Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m.  
- Đạt TCLTT. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn, chú ý trong giờ.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân VĐ.Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị sân, địa điểm tập, còi, sổ kiểm tra TCRLTT- HS 
 HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục tập luyện gọn gàng.
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không 7 đt: ( Vươn thở, tay, ngực, vặn mình, lườn, bụng, chân).
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ.
Không kiểm tra.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 1:Kiểm tra TCRLTT.
“Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m – Tính giây”.
2: Xếp Loại:
Xếp loại theo 3 mức: 
(Tốt - Đạt – Chưa Đạt).
+ Loại Tốt: -Nam: >5.50s
 -Nữ : >6.50s
+ Loại Đạt:
 -Nam:>6,50s -> <5.50s
 -Nữ: >7.50s -> <6.50s
+ Loại Chưa Đạt:
 - Nam:< 6.50s
 - Nữ: < 7.50 
*Củng cố: Gv hệ thống lại môn “Chạy 30m”.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
- Tập một số động tác thả lỏng: Thả lỏng tay vai, thả lỏng chân.
2. GV nhận xét: tinh thần, thái độ, kết quả giờ kiểm tra của HS.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập: Chạy nhanh .
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
2l x8N
2l x8N
2l x20 m
28-30p
1lần
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
-HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS
- Đội hình dàn hàng ngang.
- GV YC cán sự điều khiển lớp khởi động.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- GV giới thiệu nội dung kiểm tra, và đọc mức xếp loại nội dung “Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m” cho HS nắm được để thực hiện.
+ ĐH lớp.
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 X x x x x x x
 GV ∆ 
- GV kiểm tra theo nhóm HS: 2- 3 em.
- Mỗi HS Xuất phát và chạy một lần.
- ĐH kiểm tra: 
x x
 x
"- - - - -x - - - - • 
x x
 x
"- - - - -x- - - - -• 
x x
 x
"- - - - -x - - - - • 
CB
XP
xp1 30m Đ
 CSL:∆ GV ∆
- GV Yêu cầu CS lớp hô xuất phát. - GV quan sát - Bấm thời gian HS thực hiện - Đánh giá xếp loại HS..
+GV củng cố lại nội dung: Xuất phát cao – Chạy nhanh 30m HS vừa thực hiện.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: Rút kinh nghiệm:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 
 HỌC KÌ: II
Ngày soạn:
 Tiết 37
Ngày giảng:
- BẬT NHẢY: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang. Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
 - CHẠY NHANH: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát.
 + Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
I. Muc tiêu: 
1. Kiến thức: 
+ Biết tên, và cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập : Đá lăng trước, Đá lăng trước - sau, Đá lăng ngang, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.
+ Biết tên, và cách thực hiện một số trò chơi và các bài tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát, TRò chơi: “Chạy tiếp sức”.
2. Kĩ năng; 
+ Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.  
3. Thái độ:
+ Giáo dục HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, khéo léo, an toàn, chú ý trong giờ.
II. Địa điểm- phương tiện.
+ Địa Điểm: Sân VĐ Trường PTCS Bình Dân
+ Phương tiện: - GV: Chuẩn bị nội dung, kĩ thuật động tác, sân tập, còi, cờ.
 - HS: Chuẩn bị giày tập, trang phục gọn gàng, vệ sinh sân tập. 
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp: 
 - Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
*Khởi động chung.
- Tập bài TD tay không: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hoà.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
* Khởi động chuyên môn.
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
3/ Kiểm tra bài cũ. Không kiểm tra.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
 1:Bật Nhảy:
* Học một số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trước:
- CB: Đứng 1 chân trụ, chân lăng thả lỏng.
- ĐT: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao, sau đó buông chân về vị trí chuẩn bị- ĐT lặp đi lặp lại nhiều lần. Khi chân lăng lên cao – chân trụ hơi kiễng gót, thân người trên hơi vươn cao, mắt nhìn chân lăng.
+ Đá lăng trước- sau:
( Như đá lăng trước: Thêm ĐT đá lăng về sau. Khi chân lăng đá về sau, không hạ thấp trọng tâm, chân trụ vẫn kiễng gót.
+ Đá lăng ngang:
(Như hai ĐT trên. Chỉ khác đá lăng ngang.
*Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
*Củng cố: Gv hệ thống lại môn “Bật