Bài giảng Khoa học Khối 4 - Bài 13: Phòng bệnh béo phì

- Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực, bụng và cằm. 
Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Cân nặng hơn so với người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
Dấu hiệu 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Cân nặng hơn so với những người cùng tuổi và cùng chiều cao từ 5kg trở lên. 
Bị hụt hơi khi gắng sức. 
1. Dấu hiệu của bệnh béo phì. 
 Ăn không hợp lí, ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, đạm 
 Lười vận động, mỡ tích tụ ngày càng nhiều. 
2. Nguyên nhân và tác hại của bệnh béo phì. 
Nguyên nhân 
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, tinh bột và đạm. 
Hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể bị tích tụ ngày càng nhiều. 
Tác hại 
* Giảm năng suất lao động và sự lanh lợi trong sinh hoạt (chậm chạp, lười hoạt động, nhanh mệt mỏi khi làm việc) . 
* Có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. 
* Mất thoải mái trong cuộc sống (khó chịu khi trời nóng, mệt mỏi toàn thân, hay nhức đầu , buồn tê ở 2 chân) . 
Luyện tập thể dục thể thao. 
* Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn nhiều rau xanh 
Để phòng tránh bệnh béo phì, cần: 
* Ăn uống hợp lí, rèn luyện thói quen ăn uống điều độ, ăn chậm, nhai kĩ, ăn nhiều rau xanh. 
* Thường xuyên vận động cơ thể, đi bộ và luyện tập thể dục thể thao. 
Em cÇn ph¶i lµm g ì khi bÞ bÖnh bÐo ph ì ? 
- Khi bÞ bÖnh bÐo ph ì cÇn đ i ê ̀u c hỉ nh ch ê ́ độ ăn h ợ p lí: gi¶m ăn vặt , gi¶m l­îng c¬m, t ă ng thøc ă n Ýt n ă ng l­îng. 
- Năng vận động, thường xuyên tập thể dục thể thao. 
- Đi khám bệnh để tìm đúng nguyện nhân và được điều trị kịp thời.. 
- Ăn quá nhiều, hoạt động quá ít nên mỡ trong cơ thể tích tụ ngày càng nhiều gây béo phì. 
- Người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, 
Muèn phßng bÖnh bÐo phì cÇn : 
 - ¡n uèng hîp lÝ, rÌn luyÖn thãi quen ă n uèng ®iÒu ®é, ă n chËm nhai kÜ. 
 - N ă ng vËn ®éng c¬ thÓ, ®i bé vµ luyÖn tËp thÓ dôc thÓ thao. 
BÀI HỌC. 
1 
2 
3 
4 
Một trong những dấu hiệu của bệnh béo phì? 
Có những lớp mỡ quanh đùi, cánh tay trên, ngực và cằm. 
Một trong những bệnh do béo phì gây ra? 
Bệnh tim mạch 
Đây là nguyên nhân gây ra bệnh béo phì? 
Ăn nhiều thức ăn chưa chất béo, chất đạm, bột đường 
Cách để phòng chống bệnh béo phì? 
Ăn uống hợp lí, ăn nhiều rau xanh, trái cây. 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao .. 
Luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe 
SỨC KHỎE