Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 17+ 18: Chạy ngắn – đội hình đội ngũ

II/ Phần cơ bản:

 1)Chạy ngắn :

-Ôn Một số phương pháp tập luyện sức nhanh

-Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. cự ly 60m.

 2) ĐHĐN:

- Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.

-Đứng nghỉ-nghiêm, quay phải-trái-sau. Đội hình

 0-2-4.

-Học: Chạy đều-đứng lại.

 3)Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m

 *Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,

 

doc4 trang | Chia sẻ: dung89st | Ngày: 09/05/2016 | Lượt xem: 98 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 17+ 18: Chạy ngắn – đội hình đội ngũ, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 9
MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
˜w™
 Tiết CT :	17+18
	Thời gian dạy : 
 I . NHIỆM VỤ:
	1.Chạy ngắn: Ôn nội dung tiêt16
	 2.ĐHĐN: Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
	 Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau. Đội hình 0-2-4.
	 Học: Chạy đều-đứng lại.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1/.Kiến thức :
 -Biết một số phương pháp phát triển sức nhanh
 -Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau, đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại
 -Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
 2/.Kĩ năng :
 -Thực hiện được một số phương pháp tập phát triển sức nhanh
 -Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải-trái-sau, đội hình 0-2-4; thực hiện được chạy đều-đứng lại
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên
 3/.Thái độ :
 -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn
	III.THỜI GIAN:	
	-2 tiết (90’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-Sân tập TDTT của trường.	
	V.DỤNG CỤ:
	-Còi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
-KT bài cũ: Xuất phát thấp.
(12p)
2’
2’
6’( 2 x 8 nhịp )
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy ngắn :
-Ôn Một số phương pháp tập luyện sức nhanh
-Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. cự ly 60m.
 2) ĐHĐN:
- Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
-Đứng nghỉ-nghiêm, quay phải-trái-sau. Đội hình
 0-2-4.
-Học: Chạy đều-đứng lại.
 3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m
 *Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,
(70p)
32’
1-2L
1-2L
32’
1-2L
1-2L
2-4L
6’
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền.
(8p)
4’
2’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá 
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng.
-Chú ý khi quay vẩn phải tư thế nghiêm.
-Xem gv phân tích, cách biến đổi đội hình. 
+Nắm vững kỹ thuật chạy đều.
+Thực hiện đúng khẩu lệnh, bước chạy vừa,
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
 Xp vđ
 xxxxxxxxx
 xxxxxxxxx	 	
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Đồng Rùm, Ngày 13 Tháng 10 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM

File đính kèm:

  • docChuong_4_Chay_ngan_Chay_nhanh_20150726_094105.doc
Giáo án liên quan