Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 16: Chạy ngắn – đội hình đội ngũ

GIÁO ÁN SỐ: 8
MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
˜w™
 Tiết CT :	16
	Thời gian dạy : 
 I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức 	 con thoi.
	 Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1/.Kiến thức :
 -Biết các đtácbổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi
 2/.Kĩ năng :
 -Biết cách đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
 3/.Thái độ :
 -Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn
	 III.THỜI GIAN:	
	-1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-Còi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
(5p)
	1’
	1’
	3’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
-Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức con thoi.	
-Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, Cự ly 60m.
 2) ĐHĐN:
-Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m
 *Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,
(34p)
15’
 1-2L	
 2-3L
 1-2L	
	14’
 2-4L
	5’
	1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền.
(6p)
	2’
	2’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay kđ
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá 
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang dọc.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Đồng Rùm, Ngày 6 Tháng 10 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Nguyễn Phùng Hảo 
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM