Giáo án Thể dục lớp 8 tiết 15: Bài thể dục - Chạy ngắn

Ngày soạn: 05 /10/2012	 TIẾT 15
Ngày giảng: 08 /10/2012 
 bài thể dục - chạy ngắn 
I-Mục tiêu:
1- Kiến thức: 
+Bài TD: Biết cỏch thực hiện cỏc động tỏc từ nhịp 1đến nhịp 35
+Chạy ngắn: Biết cỏch thực hiện một số động tỏc bổ trợ, trũ chơi “chạy tiếp sức”, xuất phát thấp chạy lao và chạy giữa quóng - chạy về đích (60m).
2- Kỹ năng:
+ Bài TD: HS thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
+Chạy ngắn: HS thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, trò chơi, xuất phát thấp -chạy lao và chạy giữa quóng -về đớch (60m).
3- Thái độ:
+ HS tự giác, tích cực tập theo đúng yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn. 
II - Địa điểm - Phương tiện:
Địa điểm : - Sân trường THCS số 2 Gia Phú.
Phương tiện: - Đồ dùng của GV: Còi, chõn đế, cờ, dõy đớch.
III – nội dung - phương pháp:
 nội dung
định lượng 
 phương pháp - tổ chức
 A.phần mở đầu
1- Nhận lớp :
GV phổ biến mục tiờu yêu cầu nội dung học. 
2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vũng sân.
- Xoay kỹ các khớp.
- ép dọc, ép ngang.
- Đứng lên, ngồi xuống.
 -Tập các động tác bổ trợ.
3- Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện từ nhịp 1-35 bài TD liờn hoàn.
 B. phần cơ bản:
1- Bài thể dục: 
- Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1- 35 của bài TD liờn hoàn.
* Hệ thống phần bài TD.
 2 – Chạy ngắn:
- Bài tập bổ trợ: 
+Chạy đạp sau ( di chuyển )
+Chạy tăng tốc.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”.
-ễn xuất phỏt-chạy lao –giữa quóng 
về đớch (60m).
*Hệ thống bài:
Thực hiện xuất phỏt thấp -chạy lao-chạy giữa quóng- về đớch.
C. phần kết thúc:
1-Hồi tĩnh: Thả lỏng nhẹ nhàng các khớp.
2-Dặn dò:Giao BTVN
3- Nhận xét giờ học.
 - Kết thúc giờ học.
8-10 p
28-30p 
4-5p
Đội hình nhận lớp:
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 GV
- Đội hình khởi động :
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x 
 CS
GV yêu cầu HS khởi động kĩ các khớp 
Gọi 2 HS lên kiểm tra, HS khác quan sát nhận xét, GV nhận xét cho điểm .
- GV chia nhóm tập luyện. GV đi lại quan sát HS thực hiện và sửa sai kịp thời.
-Tập trung lớp cỏc nhúm bỏo cỏo. HS quan sỏt nhận xét. GV nhận xét hệ thống.
Đội hỡnh thực hiện.
x x x x x
x x x x x
x x x x x
 GV 
GV phõn cụng HS cầm dõy đớch, 
-GV bao quỏt nhắc nhở động viờn HS chạy tớch cực.
GV gọi 2-3 HS thực hiện lại, HS khỏc nhận xét. GV nhận xét hệ thống.
-HS xếp 3 hàng ngang thả lỏng .
 x x x x x 
 ĐHKT x x x x x
 x x x x x
 GV 
;