Giáo án Thể dục 9 - Tuần 7 - Năm học 2015-2016

 CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU:

-chạy ngắn : ôn bài tập bổ trợ phát triển sức nhanhxuất phát thấp chạy lao-chạy giữa quãng 50m

Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh

-Bài TD:ôn nhịp 1-34 nữ nhịp 1-40 nam học 35-40 nữ

-Chạy bền : luyện tập chạy bền

II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :

-Sân trường sạch an toàn

-đồng phục theo quy định

III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :

 

doc2 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Ngày: 14/09/2019 | Lượt xem: 26 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 7 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 7 Ngày soạn: 10/9/2015
Tiết: 13 
CHẠY NHẮN-ĐHĐN-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn ôn bài tập phát triển sức nhanh.Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng 50m
-Bài TD: ôn nhịp 1-29 nữ 1-36 nam học 30-34 nữ 37-40 nam
-Chạy bền :luyện tập chạy bền 
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
-Sân trường sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG 
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :
-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
* Chạy ngắn :ôn xuất phát thấp 
Trò chơi: chạy thoi tiếp sức 
-Kỹ thuật xuất pháy thấp- chạy lao
-Xuất phát thấp chạy 50m
*Bài TD:ôn tập 
-nhịp 1-29 nữ 
-nhịp 1-36 nam
Học nhịp 30-34 nữ 
 Nhịp 37-40 nam
*Chạy bền :
-luyện tập chạy bền 
IV.Kết thúc :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30m
1-2l
2x15m
2-4l
1-2l
5-7ph
500m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
Xxxx-----------------à
Xxxx-----------------à
Xxxx-----------------à
xxxxx-----------------à
-học sinh thực hiện theo đội hình 4 hàng dọc 
Cả lớp thực hiện đồng loạt 
GV chỉnh sửa động tác sai
-trên địa hình tự nhiên chạy theo nhóm sức khỏe 
X x x x x x x x x x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
 X
Tuần : 7 Ngày soạn: 10/9/2015 
 Tiết: 14 
 CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
-chạy ngắn : ôn bài tập bổ trợ phát triển sức nhanhxuất phát thấp chạy lao-chạy giữa quãng 50m
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh
-Bài TD:ôn nhịp 1-34 nữ nhịp 1-40 nam học 35-40 nữ
-Chạy bền : luyện tập chạy bền
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
-Sân trường sạch an toàn 
-đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG 
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học .
-Khởi động : -Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
* chạy ngắn –Xuất phát thấp –chạy lao-Chạy giữa quãng 
_Xuất phát chạy 50m
*Bài TD: ôn từ nhịp 1-34 nữ 
Nhịp 1-40 nam Học từ nhịp 35-40 nữ
* Chạy bền :
- luyện tập chạy bền
IV. Kết thúc :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2-4l
1-2l
5-7ph
500m
4-5ph
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
Xxxx-------------------àx
Xxxxx------------------àx
xxxxx-------------------àx
-Gv quan sát 
x--------------------------------------x
x------------100m-------------------x
-Cả lớp thực hiện đồng loạt 
-GV chỉnh sửa động tác sai 
Xxx	x
Xxx	x
xxx	x
x x x x x x x x x x x x x x
xx x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x 
Ký duyệt tuần 7
Ngày 21/9/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm
V. RÚT KINH NGHIỆM
- 

File đính kèm:

  • docTuần 7.doc
Giáo án liên quan