Giáo án Thể dục 9 - Tuần 3 - Năm học 2015-2016

A,phần mở đầu :

-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học

khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng

-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp

B,phần cơ bản

*Bài TD ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn

-Học nhịp 11-19 nam 11-18nữ

*Chạy ngắn :

-Chạy buờc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy tăng tốc

-Ngồi mặt hướng chạy xuất phát

-tại chỗ đánh tay

*Chạy bền: Luyện tập chạybền

 

doc3 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Ngày: 14/09/2019 | Lượt xem: 132 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 3 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 3 	 Ngày soạn 24/8/2015
Tiết 6	
CHẠY NGẮN – BÀI TDCHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
Chạy ngắn :trò chơi chạy đuổi ngồi mặt hướng chạy xuất phát –tư thế sắn sàng xuất phát 
Bài TD: học nhịp 1-10 bài TD liên hoàn nam riêng nữ riêng
Chạy bền : Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục 
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
- Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B.phần cơ bản 
*Bài TD học nhịp 1-10 bài TD liên hoàn 
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
-Chạy buờc nhỏ 
-Chạy nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc 
-Ngồi mặt hướng chạy xuất phát 
-Tư thế sắn sàng xuất phát 
*Chạy bền: Luyện tập chạybền 
IV.KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
3-5ph
2x18m
2-3l
4-5p
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-Gv làm mẫu HS quan sát thực hiện 	
xxxx--------xxxxxx
xxxx---------xxxxx	
xxxx --------xxxx
x-----------------------------x
x----------60m--------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
V. Rút kinh nghiệm:
Tuần 3 	Ngày soạn 24/8/2014
Tiết 6	
CHẠY NGẮN – BÀI TD CHẠY BỀN 
I,MỤC TIÊU:
Chạy ngắn :ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi tại chỗ đánh tay
Bài TD: ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn nam riêng nữ riêng học nhịp 11-19
Chạy bền : Luyện tập chạy bền 
II,ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
- Đồng phục theo quy định 
III,TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A,phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B,phần cơ bản 
*Bài TD ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn 
-Học nhịp 11-19 nam 11-18nữ 
*Chạy ngắn : 
-Chạy buờc nhỏ 
-Chạy nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc 
-Ngồi mặt hướng chạy xuất phát 
-tại chỗ đánh tay 
*Chạy bền: Luyện tập chạybền 
IV,KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
3-5ph
2x18m
2-3l
4-5p
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-Gv làm mẫu HS quan sát thực hiện 	
xxxx--------xxxxxx
xxxx---------xxxxx	
xxxx --------xxxx
x-----------------------------x
x----------60m--------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
IV.Rút kinh nghiệm 
-học sinh thực hiên tốt những yêu cầu của GV
Ký duyệt tuần 3
Ngày 24/8/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm 

File đính kèm:

  • docTuần 3.doc