Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2 - Năm học 2015-2016

A.phần mở đầu :

-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học

khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng

-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp

B.phần cơ bản

*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ

-Chạy buờc nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

-Chạy tăng tốc

-NgồiTư thế sắn sàng xuất phát

 -Mặt hướng chạy

*Chạy bền: Luyện tập chạybền

 - giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục

IV.KẾT THÚC :

- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học

-Giao bài tập về nhà

 

doc3 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Ngày: 14/09/2019 | Lượt xem: 28 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 2 	 Ngày soạn: 15/8/2015
Tiết 3 	 
CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
 -Chạy ngắn :trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức con thoi”
Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục 
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
- Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B.phần cơ bản 
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
-chạy buờc nhỏ 
-chạy nâng cao đùi 
-chạy tăng tốc 
-trò chơi chạy tiếp cức co thoi 
*Chạy bền: Luyện tập chạy bền
 - Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục
IV.KẾT THÚC : 
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
3-5ph
2x18m
2-3l
4-5p
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-chia nhóm thực hiện 
-GV quan sát chỉnh sửa động tác sai
X x x x x x x x x x x x x X	
xxxx------------------àx
xxxx----------------à x
xxxx---------------à x 
xxxx--------------à x
x-----------------------------x
x----------60m--------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
Tuần 2 	 Ngày soạn: 15/8/2015
Tiết 4 	
CHẠY NGẮN -CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
Chạy ngắn :trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi” ngồi tư thế sẵn sàng xuất phát 
 -Mặt hướng chạy 
Chạy bền : Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục 
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
- Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B.phần cơ bản 
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
-Chạy buờc nhỏ 
-Chạy nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc 
-NgồiTư thế sắn sàng xuất phát 
 -Mặt hướng chạy
*Chạy bền: Luyện tập chạybền
 - giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục 
IV.KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
3-5p
2x18m
2-3l
4-5
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-chia nhóm thực hiện 
-GV quan sát chỉnh sửa động tác sai
X x x x x x x x x x x x x X	
	x
	x
xxxx
xxxx	x
xxxx 
x-----------------------------x
x----------60m--------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
V.Rút kinh nghiệm 
-
Ký duyệt tuần 2
Ngày 17/8/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm 

File đính kèm:

  • docTuần 2.doc