Giáo án Thể dục 9 - Tiết 5, 6: Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên giới thiệu hiện tượng chuột rút
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 và học mơi 11-19 động tác của nam NS :01/09/14
- Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-18 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-19 nam ND :03/09/14
- Biết cách và thực hiện tương đối tốt CBN-Chạy NCĐ-Chạy đạp sau và tại chỗ đánh tay
- Nắm cơ bản hiện tượng chuột rút và cách khắc phục
* Địa điểm phương tiện : : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện. Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạ
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 5, 6: Chạy bền: Chạy trên địa hình tư nhiên giới thiệu hiện tượng chuột rút, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số :05 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct: 05 Bài TD : Ôn 1- 19 (nam) 1-18 (nữ) Học : Từ 19-25 của nữ, NS : 01/09/14 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tai chỗ đánh tay Chạy bền : Chạy trên địa hình tư nhiên “ giới thiệu hiện tượng chuột rút, CKP Eu2lo3prireerdddfetgvvvvvvvvvvvvvfvvvwvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 18 động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn…… Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv giới thiệu bài học Bài TD – Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ học. - Thuộc và thực hiện tương đối tôt 18 động tác bài TD của nữ - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy - Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy lúp súp CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 19 động tác bài TD của nam. ? ?18 động tác bài TD của nữ. ? ? Cách sửa lỗ sai thường mắc Học : Từ 19-25 của nữ 2. Chạy ngắn ? Chạy bước nhỏ ? Nâng cao đùi ? Chạy đạp sau ? Tại chỗ đánh tay 3 . Chạy bền Hiện tượng chuột rút. Cách khắc phục” * Yêu cầu chung cho nam, nữ : :Các nhịp11,17,18 khi gập thân chân co - Nhịp 4,6,8,12,16,19 không duỗi thẳng mũi chân - Các nhịp 1,4,6,8 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng - Nhịp 12,16 vặn mình quá ít, đá lăng chân không cao. - Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác - Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp 19-24 động tác bài TD của nữ Động tác 25 : Như nhịp 24 nhưng đổi bên Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay. - Ôn tập lại các kĩ năng đã học ở lớp dưới. Tại chỗ đánh tay - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý cách khắc phục hiên tương hô hấp lần. Do cơ quá mức không duỗi ra được - Cân khởi động kĩ, không nên ngỉ quá lâu trong thời gian nghỉ, Khi bị chuột rút cần xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút, có thể bấm vào các huyệt nếu em biết. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Xuất phát cao chạy nhanh - Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chânn,tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiets học - Ôn tập Bài TD – chạy nhanh – chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết ppct: 05 - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 và học mơi 11-19 động tác của nam NS :01/09/14 - Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-18 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-19 nam ND :03/09/14 - Biết cách và thực hiện tương đối tốt CBN-Chạy NCĐ-Chạy đạp sau và tại chỗ đánh tay - Nắm cơ bản hiện tượng chuột rút và cách khắc phục * Địa điểm phương tiện : : Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện. Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 1x3l 1x5l 10-12’ 2lx8nhip 1x4l 1x5l 3-5’ 1x4vx100m TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 ( Nữ) : Bài TD Nhóm 2 (Nam) : chạy ngắn Ôn 1-18 động tác bài TD của nũ * Ôn chạy BN-NCĐ-CĐS CSl Ü Ü pGv Học :19-25 động tác bài TD của nữ - Ôn từ 1- 19 động tác của nam pGv P M * Ôn tại chỗ đánh tay pGv Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Luyện tập chạy bền Gv quan sát, phân nhóm quay vòng, sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp pGv Rút Kinh Nghiệm: …………………………………………………………………… …………………………………………………………………… Giáo án số : 06 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết ppct : 06 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-19 nam, nữ từ 1-25. Học:từ nhịp 20-26 của nam NS : 07/09/14 Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau XP cao chạy nhanh PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2. Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ ? 19 động tác bài TD 4. Khởi động : Chung Chuyên môn…… - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv giới thiệu bài học : Bài TD - Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ - Thuộc và thực hiện 19 động tác bài TD của nam - Gv nhâïn xét và cho điểm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy - Chạy bước nhỏ di chuyển – chạy đạp sau CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 1-19 động tác bài TD liên hoàn của nam ? Ôn 1-25 động tác bài TD liên hoàn của nữ. Học : Từ nhịp 20-26 của nam 2. Chạy ngắn ? Chạy bước nhỏ ? Nâng cao đùi ? Chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : Nhịp 11,17,18 khi gập thân chân co - Nhịp 5,9 không dồn trọng tâm vào chân sau, - Nhịp 4,6,8,12,16,19,20,21 không duỗi thẳng mũi chân - Nhịp 12,16 vặn mình quá ít, đá lăng chân không cao. - Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác - Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp - Dành thời gian cho học sinh luyện Từ nhịp 20-26 bài TD của nam Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay..Ôn tập lại các kĩ năng đã học ở lớp dưới. Chạy Đạp sau KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Xuất phát cao chạy nhanh - Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chân,tay,đấm lưng nhẹ - GV nhận xét ưu nhược điểm của tiết học - Ôn tập : chạy nhanh – Bài TD phát triển chung . MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết ppct : 06 - Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-25 của nữ và học mơi 20-26 động tác của nam NS :07/09/14 - Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-25 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 20-26 nam ND :09/09/14 - Biết cách và thực hiện tương đối tốt CBN-Chạy NCĐ-Chạy đạp sau và xuất phát cao chạy nhanh * Địa điểm,Phương tiện : Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy, Sâân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện. Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li rông cự li rộng, - Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x2l 1x3l 1x5l 14-15’ 1x4l 1x5l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 : Bài TD ( Nam) ? Ôn từ 1-19 động tác của nam , Ôn từ 1-25 động tác của nữ CSl CSl ? Học mới : 20-25 động tác của Nam CSl 2. Chạy nhanh ? Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, chạy nâng cao đùi ? Xuất phát cao chạy nhanh Hoán đổi vị trí tập luyện của hai nhóm. Gv quan sát các em luyện tập, sửa sai, làm mẫu, giảng giải cho học sinh. Lần lượt các em thay phiên nhau điều khiển 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hang so le cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp pGv Rút Kinh Nghiệm: …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………
File đính kèm:
TD 9 tuan 3 titet 5 6.doc
