Giáo án Thể dục 9 tiết 31+ 32: Nhảy xa – kiểm tra nhảy xa

Chạy đà đúng tư thế, giậm nhảy chính xác vào ván giậm, bật cao hết sức.

Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ để phát triển sức mạnh của chân

Tốc độ chạy đà cao, tiếp đất đúng kỹ thuật

Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt từ : Nam 3,4m; nữ 2,9m hoặc đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt từ : Nam 3,1-3,3m; nữ 2,7-2,8m

Thực hiện không đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt từ : Nam < 2,7m; nữ < 2,3m

 

doc3 trang | Chia sẻ: dung89st | Ngày: 10/05/2016 | Lượt xem: 40 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 tiết 31+ 32: Nhảy xa – kiểm tra nhảy xa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 16
MÔN: NHẢY XA – KIỂM TRA NHẢY XA
Tiết CT: 31 - 32
Thời gian dạy: Tuần 16 ( 26/11 – 01/12/2012)
 I. NHIỆM VỤ:
 1. Nhảy xa: Ôn Một số bài tập, động tác bổ trơ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 2. Kiểm tra nhảy xa: kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”
 II. YÊU CẦU:
 - HS tập họp đúng giờ, đúng vị trí quy định. Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt
 - Nhảy xa: 
 + Kiến thức: Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm) – bật cao. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
 + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy vào ván giậm) – bật cao. Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. 
 III. THỜI GIAN: 
90Phút
 IV. ĐỊA ĐIỂM:	
Sân trường
 V. DỤNG CỤ: 
Ván giậm, nệm, cịi, đồng hồ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 Nhận lớp:
 Phổ biến nội dung:
 Khởi động: Các khớp
10’
1’
2’
7’
Nghiêm túc trật tự
Nắm được nội dung để luyện tập
Khởi động đúng động tác , tích cực
 € 
 €
Cán sự điều khiển khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:
 1. Nhảy xa: Ôn chạy đà, giậm nhảy trên khơng và tiếp đất bằng hai chân. Tại chỗ bật xa, lò cò tiếp sức.
Kiểm tra Nhảy xa
Loại đạt ( Đ)
Loại chưa đạt ( CĐ)
75’
35’
40’
Chạy đà đúng tư thế, giậm nhảy chính xác vào ván giậm, bật cao hết sức. 
Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ để phát triển sức mạnh của chân
Tốc độ chạy đà cao, tiếp đất đúng kỹ thuật
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích đạt từ : Nam 3,4m; nữ 2,9m hoặc đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt từ : Nam 3,1-3,3m; nữ 2,7-2,8m
Thực hiện không đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt từ : Nam < 2,7m; nữ < 2,3m 
Chia 2nhóm tập luyện quay vòng. 
Nhóm 1: Động tác bổ trợ
Nhóm 2 : Nhảy xa 
Giáo viên giám sát nhắc nhở kỹ thuật và thay đổi nội dung luyện tập sau ½ tg
Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. Học sinh nghe gọi tên mới thực hiện
Mỗi em thực hiện nhảy xa 3 lần lấy thành tích tốt nhất
C. PHẦN KẾT THÚC:
 Thả lỏng :
 Nhận xét:
 Dặn dò:
5’
3’
1’
 1’
Tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều
Hành vi, tác phong
Tập luyện thường xuyên theo nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
 € 
Cán sự điều khiển thả lỏng 
Duyệt của Ban Giám Hiệu 	 Ngày 24 tháng 11 năm 2012
 Người soạn
 Nguyễn Thành Trung Phong 
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
 Nội dung.
 Phương pháp.
 Đồ dùng dạy học..

File đính kèm:

  • doctuan 16.doc