Giáo án Thể dục 9 tiết 19: Chạy ngắn

A. PHẦN MỞ ĐẦU:

 - Nhận lớp:

 - Kiểm tra bi cũ: Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao

 - Phổ biến nội dung:

- Khởi động: cc khớp

B. PHẦN CƠ BẢN

Chạy ngắn:

Ôn chạy bước nhỏ - chạy đạp sau.Xuất phát thấp – chạy lao – giữa quãng – về đích 60m.

 

doc2 trang | Chia sẻ: dung89st | Ngày: 10/05/2016 | Lượt xem: 59 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 tiết 19: Chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 10
MÔN: CHẠY NGẮN 
Tiết CT: 19
Thời gian dạy: Tuần 10 ( 15/10 – 20/10/2012)
I. NHIỆM VỤ:
 1. Chạy ngắn: Ôn: Ôn chạy bước nhỏ- nâng cao đùi - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao, chạy giữa quãng 50m.
 3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
- Học sinh tập hợp đúng giờ, đúng vị trí quy định. Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt
- Chạy ngắn:
 + Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m.
 + Kĩ năng: Thực hiện được chạy bước nhỏ - chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m.
III. THỜI GIAN: 
1 tiết 45Phút
IV. ĐỊA ĐIỂM:	
Sân trường
V. DỤNG CỤ: 
Bàn đạp, cịi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 - Nhận lớp:
 - Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 
 - Phổ biến nội dung:
- Khởi động: các khớp
(9’)
1’
2’
1’
5’
Khẩn trương, nghiêm túc
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác
Nắm được nội dung để luyện tập
 Khởi động đúng động tác, tích cực 
Gọi 3 học sinh thực hiện giáo viên đánh giá động tác
 €
B. PHẦN CƠ BẢN
Chạy ngắn: 
Ôn chạy bước nhỏ - chạy đạp sau.Xuất phát thấp – chạy lao – giữa quãng – về đích 60m. 
(31‘)
Tích cực thực hiện đúng tư thế ,phản xạ nhanh. Chạy giữa quãng và về đích: 
Học sinh duy trì và phát huy tốt tốc độ. 
Nắm và biết áp dụng tốt vào trong tập luyện (Đúng luật)
Chia 2 nhĩm luyện tập quay vịng 
Nhĩm 1 : Chạy ngắn
x x x x x x 15mx 3 lần 
x x x x x x 30m x 2 lần 
Nhĩm 2 : Động tác bổ trợ
x x x x x x 15mx 3 lần 
x x x x x x 30m x 2 lần 
Giáo viên giám sát nhắc nhở kỹ thuật và thay đổi nội dung luyện tập sau ½ thời gian
C. PHẦN KẾT THÚC:
 Thả lỏng:
 Nhận xét:
 Dặn dị:
(8’)
4’
 2’
2’
Tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều
Hành vi, tác phong
Tập luyện thường xuyên
 €
Đội hình hàng ngang giáo viên đánh giá, dặn dị
Duyệt của Ban Giám Hiệu 	Ngày 15 tháng 10 năm 2012
 Người soạn
 Nguyễn Thành Trung Phong
 NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nội dung:
Phương pháp:
Đồ dùng dạy học:.

File đính kèm:

  • doctuan 10.doc
Giáo án liên quan