Giáo án Thể dục 9 - Nguyễn Văn Thanh

ỏnh giỏ.
IV - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của GV-HS
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- HS tự ôn lại bài thể dục.
B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra:
a. Nội dung: 
- Kiểm tra bài thể dục phỏt triển chung (nam, nữ).
b. Tổ chức và phương phỏp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4-5 HS (nam, nữ riờng).
- Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần (cả bài).
c. Cỏch cho điểm: 
- Điểm kiểm tra theo mức độ thực hiện động tỏc của từng HS.
- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 45 động tác của bài ở mức độ đúng và đẹp.
- Điểm 7- 8: Thuộc cả bài, cú 2-5 nhịp động tỏc bị sai sút nhỏ.
- Điểm 5- 6: Cú 5-9 nhịp động tỏc thực hiện sai.
- Điểm 3- 4: Cú 10-15 nhịp động tỏc thực hiện sai.
- Điểm Đạt >= 5
- Điểm chưa Đạt < 5
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
 6-8p
 1p
7p
5p
25-27p 
 5p
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 5 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lần 2, điểm số không được quá 8 điểm.
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * *
p
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
* Rỳt kinh nghiệm:………………………………………………………………
………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..…………………………………………………………………………………..………………………………………………………………………………
Kí DUYỆT
Tuần 18:
Tiết 35: 
ễN TẬP
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m).
- Nhảy xa: Ôn: Phối hợp đà 3-5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao; Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
Ngày soạn: ...../ ..../ 20…. Ngày dạy: ...../..../20….
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. 
- HS nắm được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết giậm nhảy đúng điểm và phát triển sức bật cổ chân.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối chính xác.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức gần đúng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II. KIẾN THỨC TRỌNG TÂM:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối chính xác.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức gần đúng. 
III - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nhảy xa.
IV - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay, ộp ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyờn mụn:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B. Phần cơ bản
1 Chạy ngắn:
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
2. Nhảy xa:
- Phối hợp đà 3- 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao.
- Bổ trợ: 
+ Lò cò
+ Bật xa
3. Chạy bền:
- Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn: Nữ 6v, Nam 8v sõn trường.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
6-8p
2p
5p
 30-32p 
14'
4-5 lần
2-3 lần
14'
3 - 5 lần
2-3 lần
4'
Nữ 6v
Nam 8v
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
5
- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):
* * * * * 
* * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- GV hướng dẫn HS chạy.
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5
Tuần 18
Tiết 36 
ễN TẬP
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh, Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích (60m).
- Nhảy xa: Ôn: Chạy đà 3-5 bước phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – bước bộ trên không.
Ngày soạn: ...../ ..../ 20…. Ngày dạy: ...../..../20….
I. Mục tiêu
1. Kiến thức
- HS nắm được các yêu cầu kĩ thuật của các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Nắm được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng. 
- HS nắm được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa. Biết phối hợp đà - giậm nhảy.
2. Kĩ năng
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối chính xác.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối đúng. Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật do GV yêu cầu.
3. Thái độ
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II. KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
- Thực hiện được các động tác bổ trợ ở mức độ tương đối chính xác, thực hiện được bốn giai đoạn của chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích ở mức độ tương đối chính xác.
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức gần đúng. 
III. Địa điểm - phương tiện
- Sân tập rộng, đường chạy có vạch xuất phát, 4 bộ bàn đạp, dây đích, ván giậm, hố nhảy xa.
IV. Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay, ộp ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyờn mụn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau.
B. Phần cơ bản
1 Chạy ngắn
- Bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng - về đích.
2. Nhảy xa
- Phối hợp đà 3- 5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao.
- Bổ trợ: 
+ Lò cò
+ Bật xa
+ Đà 3 bước nhảy bước bộ.
+ Mô phỏng giai đoạn trên không.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
6-8p
2P
6P
30-32P 
16'
4-5 lần
2-3 lần
16'
3 - 5 lần
3-4 lần
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
5
- Giới thiệu động tác học mới -> Yêu cầu cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Chạy ngắn.
- Bổ trợ:
* * * * * * *
* * * * * * *
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng (có bàn đạp):
* * * * * 
* * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5
KÍ DUYỆT
Tiết 32: 
- Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "ngồi". 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật.
- Hiểu được một số sai lầm ở các giai đoạn kĩ thuật để tự sửa chữa.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa ở mức tương đối hoàn chỉnh. 
- Thực hiện được toàn bộ các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Thực hiện được hết các bài tập và lượng vận động được giao.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, ván giậm, hố nhảy xa.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A - Phần mở đầu:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- ép ngang, ép dọc.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Chạy đà 3-5 bước nhảy xa.
- Chạy đà tự do - giậm nhảy - bước bộ trên không - tiếp đất.
2 - Bổ trợ: 
+ Đà 3 bước nhảy bước bộ.
+ Mô phỏng giai đoạn trên không.
+ Bật cóc.
+ Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình xung quanh trường.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
(7phút)
2’
5’
 (33’ )
16'
4-5 lần
4-5 lần
17'
3-4 lần
3-4 lần
3-4 lần
1 lần
5'
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
5
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Bổ trợ
* * * * * * *
* * * * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- Nam: 500m
- Nữ: 400m
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 33: 
- Nhảy xa: Ôn tập: Nhảy xa kiểu "ngồi". 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. 
- Thực hiện được ttương đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Thực hiện được hết các bài tập và lượng vận động được giao.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, ván giậm, hố nhảy xa.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- ép ngang, ép dọc.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Chạy đà 3-5 bước nhảy xa.
- Chạy đà tự do - giậm nhảy - bước bộ trên không - tiếp đất.
2 - Bổ trợ: 
+ Đà 3 bước nhảy bước bộ.
+ Mô phỏng giai đoạn trên không.
+ Bật cóc.
+ Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình xung quanh trường.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
(7phút)
2’
5’
 (33’ )
16'
4-5 lần
4-5 lần
17'
3-4 lần
3-4 lần
3-4 lần
1 lần
5'
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
5
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Bổ trợ
* * * * * * *
* * * * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- Nam: 500m
- Nữ: 400m
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................Tiết 34:
- Nhảy xa: Ôn tập: Nhảy xa kiểu "ngồi". 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa. Biết vận dụng kiến thức để hoàn thiện kĩ thuật.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy xa để hoàn thiện kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. 
- Thực hiện được ttương đối hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Thực hiện được hết các bài tập và lượng vận động được giao.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, ván giậm, hố nhảy xa.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Bài TD phát triển chung 9 động tác.
- Xoay các khớp: đầu cổ, vai cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ chân, cổ tay.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- ép ngang, ép dọc.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy xa:
- Chạy đà 3-5 bước nhảy xa.
- Chạy đà tự do - giậm nhảy - bước bộ trên không - tiếp đất.
2 - Bổ trợ: 
+ Đà 3 bước nhảy bước bộ.
+ Mô phỏng giai đoạn trên không.
+ Bật cóc.
+ Bật nhảy đổi chân trên bậc cao.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình xung quanh trường.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh.
- GV nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
(7phút)
2’
5’
 (33’ )
16'
4-5 lần
4-5 lần
17'
3-4 lần
3-4 lần
3-4 lần
1 lần
5'
5'
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
5
- GV nêu cầu và một số chú ý trong luyện tập đối với các nội dung khó. (Có thể yêu cầu 1-2 HS lên thực hiện để cả lớp quan sát, nhận xét).
- GV chia nhóm luyện tập. Nhóm trưởng điều khiển các nhóm. GV quan sát sửa sai chung.
+ Nhóm1: Bổ trợ
* * * * * * *
* * * * * * *
+ Nhóm 2: Nhảy xa
*******
- Nam: 500m
- Nữ: 400m
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
5
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.........
Tiết 36: 
Kiểm tra: tiêu chuẩn rltt (chạy 30m)
Ngày soạn: ...../ ..../ 2012 Ngày dạy: ...../..../2012
I - Mục tiêu:
- Đánh giá thành tích đạt được từ đó đối chiếu với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể để đánh giá mức độ phát triển thể lực của học sinh.
II - Địa điểm phương tiện:
- Đồng hồ bấm giây.
- Đường chạy 40m có vạch xuất phát và vạch đích.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. Phần cơ bản
- Kiểm tra thành tích chạy 3m - xuất phát cao.
* Mức độ đánh giá:
Mức độ
Thành tích
Nam
Nữ
Tốt
< 5'' 10
< 6''10
Đạt
< 6''10
< 7''10
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Công bố điểm kiểm tra của từng HS.
(8phút)
2’
6’
(33’ )
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
- Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần xuất phát cao.
- Trường hợp đặc biệt GV cho kiểm tra lần 2. 
- Các HS đã kiểm tra hoặc chưa tham gia kiểm tra xếp theo hàng ngang để theo dõi và nhận xét.
****
**
**
**
**
**
**
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Ngày soạn:……/….../……
 Ngày dạy:…………/……/…….
TUẦN 20
Tiết 37
NHẢY CAO - TTTC
- Nhảy cao: Ôn động tác Đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng, Trò chơi: "Lò cò tiếp sức".
-TTTC (Ném bóng): Ôn đà 2 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa ( không có bóng).
I - Mục tiêu
1. Kiến thức
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng.
- Nắm được kĩ thuật 2 bước đà chéo và vận dụng được trong tập luyện.
2. Kĩ năng
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao.
- Thực hiện được đà 2 bước chéo, ném bóng xa (mô phỏng).
3. Thái độ
- Cú nề nếp, tỏc phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gỡn vệ sinh chung và khi tập luyện TDTT.
- Tự giỏc học tập ở trờn lớp và tập luyện ở nhà.
- Biết ứng xử đẹp trong cỏc tỡnh huống khi hoạt động TDTT và sinh hoạt hằng ngày.
 II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, búng nộm .
 III. PHƯƠNG PHÁP:
- Phõn tớch, thị phạm, quan sỏt tranh ảnh, vấn đỏp, hướng dẫn, nhận xột, sửa sai.
IV - Tiến trình dạy học
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Khởi động
a. Khởi động chung
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
b. Khởi động chuyờn mụn
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo, xoay người ném bóng xa (không bóng).
3. Củng cố:
- Các động tác đá lăng.
- Đà 2 bước chéo - ném bóng xa.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
6-8p
1p
7p
30-32p
14p
2-3 lần