Giáo án Thể dục 8 - Tuần 7 - Tiết 13, 14

*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp

- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát

- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng

- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt

- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên

- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy

- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy

- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt

+ Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích

+ Dùng ngực hoặc vai để đánh đích

*Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên

- Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy

 

doc4 trang | Chia sẻ: tuongvi | Ngày: 08/06/2015 | Lượt xem: 488 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 8 - Tuần 7 - Tiết 13, 14, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ : 13 	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 13 	 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35 ( nam – nữ).
NS: 28/9/2014 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lò cò tiếp sức”. Tập luyện
 hoàn chỉnh: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng chạy về đích và đánh đích (cự ly 60m).
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT 
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
25 động tác bài TD
4. Khởi động : Chung Chuyên môn…
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn-chạy bền.
-Thực hiện tương đối tốt 25 động tác bài TD phát triển chung
-Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, 
-Đi bộ chuyển sang chạy. Chạy lúp súp
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ôn : 25 động tác bài thể dục 
Học mới : Từ nhịp 26-35
 2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Trò chơi : Lò cò tiếp sức
Xuất phát thấp chạy lao.
 Chạy giữa quãng (60m)
Chạy về đích và đánh đích
3.Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 25 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
 - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp 
- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát
- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng
- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối